VashAibolit.com.ua

Як захистити печінку від шкідливого впливу

Як захистити печінку від шкідливого впливу Людину практично скрізь оточують шкідливі речовини і токсини. Вони буквально заповнили собою предмети гігієни, воду, їжу і повітря. Саме тому кожна людина потребує надійного захисту свого організму і таким захисником призначена печінка. Цей унікальний орган не шкодуючи сил цілодобово працює захищаючи наш організм від шкідливих речовин. Однак токсини, повільно проникаючи в організм, створюють навантаження на печінку, і в один «прекрасний» день цей орган може дати збій. Тому, щоб не допустити такого повороту подій і негативних наслідків ми розглянемо, як захистити печінку від шкідливого впливу. Виконуючи прості правила людина, суттєво допоможе своїй печінці у її нелегкій праці по захисту організму від підступних токсинів.


Слід вживати в їжу продукти харчування, які допомагають печінці


Деякі люди можуть думати, що достатньо в аптеці купити детоксикаційний відвар і протягом 2-3 днів попити його і печінка очиститься. М'яко кажучи, це помилка. Якщо не змінити своє харчування, то вживання такого відвару не дасть справжнього якісного ефекту по очищенню печінки від токсинів і шкідливих речовин.

Щоб реально допомогти своїй печінці потрібно для початку розвантажити свій травний тракт. Один із способів цього досягти полягає в переході на більш легкозасвоювану їжу. Вживати її варто невеликими порціями, щоб не навантажувати шлунок. Так ми уникаємо звичайного переїдання. Важливо простежити, щоб в меню було як можна менше страв з вмістом цукру. Наприклад, добре підійдуть кисломолочні продукти, супи, квашена капуста, легкі овочеві салати або натуральні соки. Присутність в їжі ферментів допоможе їй налагодити процес детоксикації. Мінімальна кількість цукру або його повна відсутність дасть печінці відпочинок.

Усуваємо продукти харчування, які заподіюють шкоду печінці

Недостатньо тільки налагодити правильне харчування, вживаючи в їжу корисні продукти. Необхідно повністю вивести з раціону харчування продукти, які порушують функції цього органу. До таких продуктів можна віднести напої з кофеїном, жирні сорти м'яса, масло (вершкове, рослинне), алкогольні напої, вироби з борошна та продукти, що містять велику кількість цукру. Важливо включити в цей список всі продукти, у складі яких є ГМО. Так як вони досить погано впливають на травну систему людини і порушують роботу печінки.
Необхідно простежити, щоб в продукти харчування не потрапляли які-небудь хімічні речовини. Для цього, можливо, доведеться відмовитися від використання розчинів для очищення предметів побуту і миття посуду, у складі яких є синтетичні речовини. Потрібно зробити все можливе, щоб поміняти їх на натуральні засоби очищення. Крім того слід регулярно проводити очищення повітря в приміщенні.

Важливо розуміти, що регулярний стрес і недосипання також чинять негативний вплив на роботу печінки, як і вище описане. Тому людині слід відганяти від себе тривожні думки і добре висиплятися, що допоможе печінці якісно виконувати покладену на неї нелегку функцію.

Вживаємо детоксикаційні трави та продукти харчування


Щоб детоксикація печінки проходила якомога краще необхідно включати в меню деякі лікарські трави й продукти. Наприклад, зелені овочі, цибулю, яблука, кислу капусту, часник, авокадо, броколі, грейпфрут, буряк і волоські горіхи.
Корисними також будуть цілющі трави, що володіють детоксикацій ними властивостями: артишок, кульбаба, куркума, корінь лопуха і розторопша.

Якщо людина буде вживати, вище перераховані продукти харчування регулярно, то вона суттєво допоможе своїй печінці не тільки самій очиститися, але і якісно очистить весь організм від шкідливого впливу токсинів. Навантаження на печінку знизиться.

Покращуємо травлення

Зазначимо, що печінка це не перший ешелон захисту організму від проникаючих в нього токсинів. Всі токсини спочатку потрапляють у шлунково-кишковий тракт. Токсини підступні і вони можуть потрапити у кров крізь мембрани кишечника. Тому дуже важливо дбати про стан свого шлунка.
Зазвичай коли кишечник піддається токсичній атаці це означає що скоро вони проникнуть у весь організм. У таких випадках наша печінка почне працювати на межі власних можливостей і через деякий час може дати збій. Тому поліпшивши травлення, людина захистить свою печінку від перевантаження і свій організм від токсичного ураження.

Цікаво? Розкажіть своїм друзям в:
18.06.15Хвороби Коментарів - 0  Подобається: Подобається 0

Поділіться власною думкою
Мене звати:
Ваш E-Mail:
Код:
оновити, якщо не видно коду
Ввести код:
Особистий кабінет