Небезпечні порушення сну

Сон є найважливішою складовою фізіологічного та психоемоційного стану кожної людини. Комусь для нормального самопочуття достатньо 8 годин сну, комусь 6, але буває так, що, скільки б не тривав сон – він не приносить відпочинку, а навпаки – є причиною погіршення здоров'я людини. Лікарі виділяють 5 найбільш небезпечних порушень сну.

Нічні кошмари

Найбільш частим порушенням сну є кошмари. Вони являють собою сон із загрозливим сюжетом, головною дійовою особою якого є сам сновидець. Зазвичай кошмар закінчується різким пробудженням в переляку, після чого людині важко заснути.

Якщо страхітливі сновидіння переслідують кожну ніч, відбувається перенапруження нервової системи, через що у людини в рази знижується працездатність, спостерігається підвищена втома. Причиною кошмарів може бути стрес, депресія, фобії і органічні порушення в головному мозку.

Лунатизм

Вкрай небезпечним і не менш поширеним, ніж кошмари, порушення сну є лунатизм або сомнамбулізм. Прояви лунатизму припадають на повільну фазу сну, коли людина не усвідомлює, що робить. Так, «сновида» може сидіти, стояти або ходити з відкритими очима, а іноді – навіть відповідати на прості запитання. Будити «лунатика» не рекомендується, тим більше що зробити це вкрай важко. В даному випадку лікарі радять покласти його назад в ліжко.

Незважаючи на те, що періоди «лунатизму» тривають не більше години, за цей час «сновида» може заподіяти шкоду собі і оточуючим: випасти з вікна, вдарити когось і т. д. Найбільш цікаво те, що вранці людина нічого не пам'ятає про свої пригоди.

Синдром «вибуху в голові»

Гучний шум у голові, схожий на вибух бомби, що з'являється під час засипання, відомий медицині під назвою синдром «вибуху в голові». При цьому стані у людини, безпосередньо перед відходом до сну або протягом ночі, з'являється відчуття гучного шуму в голові.

Цей шум може нагадувати безболісний гучний удар, звук барабанів або вибух бомби. Також людина може відчувати світлові спалахи і м'язові посмикування. Після нападу вона перебуває в замішанні, іноді може розвинутися стан близький до паніки. Причини синдрому «вибуху в голові» досі не встановлені.

Нарколепсія

Уявіть, що під час розмови ваш співрозмовник ні з того ні з сього засинає, а через пару хвилин, нічого не помітивши, продовжує розмову. Така досить дивна поведінка пояснюється таким порушенням сну як нарколепсія.

Власне нарколепсією називають напади непереборної сонливості, які накочуються на людину в денний час. При цьому вона ненадовго відключається, а через деякий час продовжує займатися тим же, що і до нападу, абсолютно не здогадуючись, що з нею сталося.

На жаль, досить часто нарколепсія застає людину зненацька: у той час коли вона за кермом або переходить дорогу. У деяких випадках напади нарколепсії супроводжуються галюцинаціями.

Нічна обжерливість

У багатьох з нас є знайомі, які не проти вночі потихеньку навідатися до холодильника. Любителі бутербродів і тортів в нічний час і не здогадуються, що страждають особливим видом порушення харчової поведінки, що проявляється у сні.

Все б нічого, якби окрім пари-трійки зайвих кілограмів «нічному обжері» більше нічого б не загрожувало. Але, в деяких випадках, він може сильно постраждати: включити плиту, з'їсти сире м'ясо або вжити в їжу і зовсім неїстівне.