Як правильно засмагати на сонці, щоб не обгоріти?
Зовсім скоро настане період відпусток, який так радує морем, сонцем, пляжем і безтурботним часом, коли можна забути про всі справи і проблеми, насолоджуючись відпочинком. Але, як правильно засмагати на сонці, щоб приємне проведення часу не перетворилося на нестерпні муки, пов'язані з опіками на шкірі?
Правила засмаги на сонці на сьогоднішній день цікавлять як чоловіків, так і жінок. Правила правильної засмаги допоможуть уберегти себе і своїх близьких від опіків і проблем, які пов'язані з відновленням шкіри.
Крім того, любителям їздити за кордон варто ознайомитися з тим, як правильно засмагати на морі, особливо в жарких країнах, адже там шанси згоріти на сонці значно підвищуються. Отже, варто поговорити про те, як правильно засмагати на сонці, щоб не обгоріти.
Як засмагнути і не обгоріти?
У перші два дні відпустки, приїхавши на море, необхідно відмовитися від засмаги під прямим відкритим сонцем, що допоможе захиститися від опіків. Захист від засмаги включає в себе також турботу про волосся, яке бажано ховати від сонця під панамкою, капелюшком або кепкою, і очах, які допоможуть уберегти якісні сонячні окуляри. До того ж можна придбати спеціальний шампунь, який захищає волосся від впливу ультрафіолетового випромінювання.
На пляжі краще відмовитися від:
• журналів та книг, через які можна легко відволіктися і пропустити момент, коли краще сховатися від сонечка;
• холодних напоїв;
• алкоголю, який блокує чутливість шкіри.
Існує таке поняття, як тип шкіри, від якого залежить потрібна ступінь захисту від сонця.
Час для засмаги на сонці
Правила засмаги досить прості: так, основним табу для кожної людини повинно бути проведення часу під відкритими променями сонця, коли воно найбільш активно. Це означає, що правила засмаги на морі категорично забороняють засмагати в період з 11 до 16 годин, особливо з 12 до 15 годин.
Цей період характеризується різким зростанням шкідливого випромінювання, яке може спровокувати розвиток ускладнень на шкірі. І якщо це і є відповідь на питання про те, який час найнебезпечніше для засмаги, то кращий час для засмаги виглядає наступним чином: до 11 години та після 16 годин відповідно.
Більш того, навіть вибираючись на сонечко під час для засмаги, яке чітко озвучено фахівцями, не варто проводити на пляжі більше двох годин в день, бо це також шкідливо.
Крем: захист від сонця
Навіть кращий час для засмаги на сонці не виключає необхідність використовувати засоби захисту від засмаги. Захист від сонця у вигляді крему має різні рівні безпеки, які позначаються показником SPF. Крем з абревіатурою SPF захищає від ультрафіолету, а ступінь його захисту треба обирати згідно з власним типом шкіри.
Варто звернути увагу на те, що будь-який крем ефективно працює в середньому протягом 3-х годин, а якщо купатися у морській воді, то і зовсім близько години. Це означає, що по закінченні цього часу необхідно повторно скористатися цим засобом. Після пляжу бажано прийняти прохолодний душ і нанести на шкіру живильний крем.
Солярій – альтернатива пляжу?
Часто в Інтернеті можна прочитати поради, що перед поїздкою на море шкіру потрібно підготувати до сонячних ванн за допомогою солярію.
Для цього за кілька тижнів до відпустки бажано ходити в солярій 2 рази на тиждень на 5-хвилинні сеанси, завдяки чому шкіра придбає приємний золотистий відтінок, а також природний захист від ультрафіолетових променів. Але чи дійсно це так і яка шкода солярію для організму людини?
Солярій: шкода і користь на думку лікарів
Шкода солярію цікавить багатьох людей, адже даний спосіб засмаги стає все популярнішим. Отже, шкода солярію для жінок забезпечується UV-променів, які руйнують в клітинах еластин і колаген, осушуючи шкіру, що провокує передчасне старіння. Крім того, волосся стає ламким. При відвідуванні солярію потрібно обов'язково користуватися захисними засобами у вигляді крему, лосьйону та ін.
Варто звернути увагу, що солярій може загострити хронічні хвороби, стати причиною опіку і розвитку онкологічних хвороб. Щоб уникнути неприємних наслідків, не варто відвідувати солярій часто, а також потрібно обов'язково користуватися захисними засобами у вигляді крему, лосьйону та ін.
Захист від сонця для дітей
У дітей шкіра ніжніша, ніж у дорослих, тому їх необхідно ретельніше захищати від сонця.
Правила захисту дитини від сонця:
- влітку дітей бажано одягати в світлий одяг, а що стосується головного убору, то його наявність має бути обов'язковим;
- дітей необхідно захищати від сонця за допомогою спеціальних засобів, причому варто звертати увагу на крем або лосьйон з максимальним ступенем захисту, що зазвичай вказується виробником на упаковці продукції. Підходить індекс захисту 50, а також засіб повинен бути стійким до води і піску;
- малюків до року ні в якому разі не можна обробляти засобами від сонця з тієї причини, що їх шкіра в такому віці поки не може впоратися з багатьма інгредієнтами препаратів. У цьому віці бажано уникати перебування на сонці;
- дитині варто постійно давати пити, щоб запобігти зневоднення.
Завдяки правилам правильної засмаги шкіра буде виглядати чудово і не постраждає від шкідливого впливу сонця!
Крім того, любителям їздити за кордон варто ознайомитися з тим, як правильно засмагати на морі, особливо в жарких країнах, адже там шанси згоріти на сонці значно підвищуються. Отже, варто поговорити про те, як правильно засмагати на сонці, щоб не обгоріти.
Як засмагнути і не обгоріти?
У перші два дні відпустки, приїхавши на море, необхідно відмовитися від засмаги під прямим відкритим сонцем, що допоможе захиститися від опіків. Захист від засмаги включає в себе також турботу про волосся, яке бажано ховати від сонця під панамкою, капелюшком або кепкою, і очах, які допоможуть уберегти якісні сонячні окуляри. До того ж можна придбати спеціальний шампунь, який захищає волосся від впливу ультрафіолетового випромінювання.
На пляжі краще відмовитися від:
• журналів та книг, через які можна легко відволіктися і пропустити момент, коли краще сховатися від сонечка;
• холодних напоїв;
• алкоголю, який блокує чутливість шкіри.
Існує таке поняття, як тип шкіри, від якого залежить потрібна ступінь захисту від сонця.
Час для засмаги на сонці
Правила засмаги досить прості: так, основним табу для кожної людини повинно бути проведення часу під відкритими променями сонця, коли воно найбільш активно. Це означає, що правила засмаги на морі категорично забороняють засмагати в період з 11 до 16 годин, особливо з 12 до 15 годин.
Цей період характеризується різким зростанням шкідливого випромінювання, яке може спровокувати розвиток ускладнень на шкірі. І якщо це і є відповідь на питання про те, який час найнебезпечніше для засмаги, то кращий час для засмаги виглядає наступним чином: до 11 години та після 16 годин відповідно.
Більш того, навіть вибираючись на сонечко під час для засмаги, яке чітко озвучено фахівцями, не варто проводити на пляжі більше двох годин в день, бо це також шкідливо.
Крем: захист від сонця
Навіть кращий час для засмаги на сонці не виключає необхідність використовувати засоби захисту від засмаги. Захист від сонця у вигляді крему має різні рівні безпеки, які позначаються показником SPF. Крем з абревіатурою SPF захищає від ультрафіолету, а ступінь його захисту треба обирати згідно з власним типом шкіри.
Варто звернути увагу на те, що будь-який крем ефективно працює в середньому протягом 3-х годин, а якщо купатися у морській воді, то і зовсім близько години. Це означає, що по закінченні цього часу необхідно повторно скористатися цим засобом. Після пляжу бажано прийняти прохолодний душ і нанести на шкіру живильний крем.
Солярій – альтернатива пляжу?
Часто в Інтернеті можна прочитати поради, що перед поїздкою на море шкіру потрібно підготувати до сонячних ванн за допомогою солярію.
Для цього за кілька тижнів до відпустки бажано ходити в солярій 2 рази на тиждень на 5-хвилинні сеанси, завдяки чому шкіра придбає приємний золотистий відтінок, а також природний захист від ультрафіолетових променів. Але чи дійсно це так і яка шкода солярію для організму людини?
Солярій: шкода і користь на думку лікарів
Шкода солярію цікавить багатьох людей, адже даний спосіб засмаги стає все популярнішим. Отже, шкода солярію для жінок забезпечується UV-променів, які руйнують в клітинах еластин і колаген, осушуючи шкіру, що провокує передчасне старіння. Крім того, волосся стає ламким. При відвідуванні солярію потрібно обов'язково користуватися захисними засобами у вигляді крему, лосьйону та ін.
Варто звернути увагу, що солярій може загострити хронічні хвороби, стати причиною опіку і розвитку онкологічних хвороб. Щоб уникнути неприємних наслідків, не варто відвідувати солярій часто, а також потрібно обов'язково користуватися захисними засобами у вигляді крему, лосьйону та ін.
Захист від сонця для дітей
У дітей шкіра ніжніша, ніж у дорослих, тому їх необхідно ретельніше захищати від сонця.
Правила захисту дитини від сонця:
- влітку дітей бажано одягати в світлий одяг, а що стосується головного убору, то його наявність має бути обов'язковим;
- дітей необхідно захищати від сонця за допомогою спеціальних засобів, причому варто звертати увагу на крем або лосьйон з максимальним ступенем захисту, що зазвичай вказується виробником на упаковці продукції. Підходить індекс захисту 50, а також засіб повинен бути стійким до води і піску;
- малюків до року ні в якому разі не можна обробляти засобами від сонця з тієї причини, що їх шкіра в такому віці поки не може впоратися з багатьма інгредієнтами препаратів. У цьому віці бажано уникати перебування на сонці;
- дитині варто постійно давати пити, щоб запобігти зневоднення.
Завдяки правилам правильної засмаги шкіра буде виглядати чудово і не постраждає від шкідливого впливу сонця!
31 жовтня 2015
