Як навчитися крутити м'яч на пальці

Мрієте навчитися такому атлетичному трюку, як кручення м'яча на пальці, щоб вразити оточуючих? Тоді вам потрібно трохи запастися терпінням і освоїти кілька ключових правил.

Освоєння кидка

- Кручення м'яча буде ефектніше, якщо ви знайдете на ньому вертикальні смужки і поставите палець знизу (там, де всі борозни перетинаються під кутом 90°).
- Визначтеся з тим, скільки рук буде задіяно: одна для різкої розкрутки м'яча на кінці пальця або дві, щоб зробити кидок м'яча вгору і посадити його на палець.
- Розташуйте руку так, щоб м'яч був навпроти обличчя, а лікоть був зігнутий під кутом 110°.
- Зручно розташуйте м'яч на подушечках пальців у напрямку до себе.
- Потрібно, щоб великий палець знаходився між верхньою і нижньою половинами м'ячика.
- Зробіть кидок, одночасно обертаючи м'яч кистю однієї руки і підкручуючи його другою рукою вперед.
- Чим швидше обертання, тим краще кидок. Не варто підкидати високо, щоб ви могли вмить підставити палець під м'ячик і зловити його.

Обертання м'яча

- Зловіть м'яч на кінець вказівного пальця.
- Прискорте ловлю м'яча, трохи піднявши руку.
- Піймавши м'яч, повільно зігніть руку в початкове положення на точку перетину смуг.
- Можна виробляти кручення м'яча на кінчику нігтя. Це зменшує опір, і трюк виглядає ефектніше і акуратніше.
- Підкручуйте другий м'яч рукою для прискорення його кручення.
- Підкрути м'яч збоку 3-4 рази з адекватною силою.
- Рух повинен бути різким, але легким, щоб не збити обертання.

Корисні поради

- Для трюку потрібно взяти добре накачаний м’яч.
- Періодично відпочивайте.
- Підстрижіть нігті для кращого контролю над обертанням.
- Пару днів практикуйте тільки кидок, а тільки потім починайте пробувати безпосередньо обертання.