Секрети красивих і здорових ніг
Нашим жінкам доводиться щодня долати чималі відстані - на роботу, в дитячий сад, в школу, в магазин у пошуках їстівного ... І не дивно, що ноги розпухають і болять. А це змінює ходу, старить будь-яку, навіть молоду, жінку.
Такі ноги втрачають форму і пропорції. Якщо не перемогти щоденну втому ніг, через кілька років вони будуть безнадійно «зіпсовані». Сьогодні ми дамо кілька нескладних порад, виконуючи які ви зможете зберегти свої ноги красивими, стрункими.
А які ж пропорції ніг прийнято вважати ідеальними? Фахівці склали таблицю ідеальної форми ніг залежно від статури жінки. У неї включені багато параметрів.
Не можна виправити недоліки ніг хірургічним шляхом (як, наприклад, форму носа, очей або прибрати зайві зморшки). Але ось підтримати їхнє здоров'я, стежити за їх станом цілком в наших силах. Ось що ми вам радимо.
Зробіть теплу ванночку, опустіть в неї натруджені ноги і помасажуйте їх намиленої щіткою від ступень вгору. Такий масаж не тільки стимулює кровообіг, але розгладжує шкіру.
У розтріскану шкіру п'ят після кожного миття втирайте крем для ніг.
Набряклі ноги опустите на 15 хв в теплу ванночку з морською сіллю.
Надмірно пітливі ноги щодня (а краще кілька разів на день) промивайте в теплій воді з туалетним милом. Після цього 15 хв «вимочуйте» у відварі трав - дубова кора, полин, звіробій, листя горобини (у рівних пропорціях). Потім висушіть ноги і присипте тальком.
Якщо у вас надто волохаті ноги, то користуйтеся 6-відсотковим перекисом водню. Він добре знебарвлює волосся. Голити їх не слід - волосся буде лише сильніше зростати. Радимо вам звернутися до лікаря, адже такого роду недолік може бути пов'язаний з ендокринними та іншими патологічними змінами в організмі. Жінка з надмірно повними стегнами з цієї ж причини повинна проконсультуватися з фахівцями. Ми ж рекомендуємо робити енергійний масаж щіткою або жорсткою банної рукавицею, змоченою в холодній воді від колін вгору.
Якщо у вас «гусяча» шкіра, то влітку при кожному зручному випадку засмагати, а взимку опромінюють кварцовою лампою. Але врахуйте, що цього не можна робити тим, у кого є варикозне розширення вен.
Холодні ноги - «хвороба» молодих дівчат і повних жінок. З такими ногами важко, заснути. Вам допоможуть біг на місці на кінчиках пальців, змінна ванночка (холодна - тепла вода) і теплі шкарпетки, а також гімнастика ступень в ліжку (підійміть ступні вище, опустіть їх і чекайте припливу крові). На закінчення кілька загальних порад. Щоб ноги менше втомлювалися, носіть зручне взуття на низькому каблуці («шпильки» надягайте лише з особливих приводів). При кожному зручному випадку відпочивайте, випрямивши ноги і піднявши їх. Наприклад, сидячи біля телевізора, кладіть ноги на стілець, що стоїть перед вами. Це корисно не тільки ногам, а й серцю.
А які ж пропорції ніг прийнято вважати ідеальними? Фахівці склали таблицю ідеальної форми ніг залежно від статури жінки. У неї включені багато параметрів.
Не можна виправити недоліки ніг хірургічним шляхом (як, наприклад, форму носа, очей або прибрати зайві зморшки). Але ось підтримати їхнє здоров'я, стежити за їх станом цілком в наших силах. Ось що ми вам радимо.
Зробіть теплу ванночку, опустіть в неї натруджені ноги і помасажуйте їх намиленої щіткою від ступень вгору. Такий масаж не тільки стимулює кровообіг, але розгладжує шкіру.
У розтріскану шкіру п'ят після кожного миття втирайте крем для ніг.
Набряклі ноги опустите на 15 хв в теплу ванночку з морською сіллю.
Надмірно пітливі ноги щодня (а краще кілька разів на день) промивайте в теплій воді з туалетним милом. Після цього 15 хв «вимочуйте» у відварі трав - дубова кора, полин, звіробій, листя горобини (у рівних пропорціях). Потім висушіть ноги і присипте тальком.
Якщо у вас надто волохаті ноги, то користуйтеся 6-відсотковим перекисом водню. Він добре знебарвлює волосся. Голити їх не слід - волосся буде лише сильніше зростати. Радимо вам звернутися до лікаря, адже такого роду недолік може бути пов'язаний з ендокринними та іншими патологічними змінами в організмі. Жінка з надмірно повними стегнами з цієї ж причини повинна проконсультуватися з фахівцями. Ми ж рекомендуємо робити енергійний масаж щіткою або жорсткою банної рукавицею, змоченою в холодній воді від колін вгору.
Якщо у вас «гусяча» шкіра, то влітку при кожному зручному випадку засмагати, а взимку опромінюють кварцовою лампою. Але врахуйте, що цього не можна робити тим, у кого є варикозне розширення вен.
Холодні ноги - «хвороба» молодих дівчат і повних жінок. З такими ногами важко, заснути. Вам допоможуть біг на місці на кінчиках пальців, змінна ванночка (холодна - тепла вода) і теплі шкарпетки, а також гімнастика ступень в ліжку (підійміть ступні вище, опустіть їх і чекайте припливу крові). На закінчення кілька загальних порад. Щоб ноги менше втомлювалися, носіть зручне взуття на низькому каблуці («шпильки» надягайте лише з особливих приводів). При кожному зручному випадку відпочивайте, випрямивши ноги і піднявши їх. Наприклад, сидячи біля телевізора, кладіть ноги на стілець, що стоїть перед вами. Це корисно не тільки ногам, а й серцю.
15 січня 2015
