VashAibolit.com.ua

Продукти шкідливі для суглобів

Продукти шкідливі для суглобів Від продуктів харчування, що вживаються людиною, повністю залежить її здоров'я. Змінюючи свій щоденний раціон, ви можете позбутися або попередити певні захворювання або, навпаки, погіршити становище. Це правило стосується і здоров'я зв'язок і суглобів. Вживаючи продукти шкідливі для суглобів, ви підвищуєте ризик розвитку захворювань опорно-рухового апарату, погіршуєте вже наявні патології. З нашої статті ви дізнаєтеся, які продукти шкідливі для суглобів.

Що виключити з раціону?


Якщо ви страждаєте болями в зв'язках, суглобах, знаєте про можливі патології, то слід звернутися до лікаря для призначення медикаментів. Лікування болю в суглобах передбачає також спеціальну дієту. Її суть полягає в правильному харчуванні для виведення солі з організму. Адже саме сіль в більшості випадків стає причиною болів, хрускоту в суглобах.

Відмова від продуктів, що перешкоджають виведенню солей з організму людини – основне правило харчування при захворюваннях суглобів. Слід знизити кількість споживаних вуглеводів. Лікарі рекомендують повністю відмовитися від маринованих продуктів, смажених, гострих страв, вони є самими шкідливими продуктами для суглобів.

Для приготування їжі слід використовувати емальований посуд, так ви збережете вітаміни в більшій кількості. З цією ж метою час теплової обробки фруктів, овочів знизьте до мінімуму. А якщо ви любите заготовляти на зиму компоти, то тепер почніть висушувати або заморожувати фрукти і ягоди.

Продукти шкідливі для суглобів і зв'язок


Докладно розберемо питання про те, яка їжа шкідлива для суглобів. В першу чергу до їжі шкідливої для суглобів відносять жир тваринного походження. Не варто повністю виключати його з харчування, просто необхідно готувати м'ясо особливим чином: варити, тушкувати, запікати. Це бажані способи приготування будь-яких страв. Не використовуйте сало і масло у великій кількості.

При виборі м'яса віддавайте перевагу пісним видам м'яса, а також білому м'ясу. Вважається, що червоне м'ясо сприяє розвитку подагри, що вражає суглоби.

Шкідлива їжа для суглобів і зв'язок – будь-які гострі, копчені, солоні, жирні, висококалорійні продукти. А також їжа з підвищеним вмістом холестерину. Включаючи її в щоденний раціон, ви втрачаєте дорогоцінний для організму кальцій, солі, сприяєте ожирінню, руйнуванню суглобів.

Намагайтеся включити в щоденний раціон овочі, але не додавайте в них перець, сіль. Однак до шкідливих для суглобів овочів відносять шпинат, редис і щавель. В їх складі присутня щавлева кислота. Вона стає причиною порушення харчування суглобів, роздратування навколосуглобових нервів.

Борошняні, висококалорійні солодощі (особливо халва, торти, щербет, шоколад) також відносяться до категорії шкідливих продуктів для суглобів. Замініть їх на фруктове желе, натуральний мармелад.

Повністю виключіть з раціону шкідливі продукти для суглобів, що містять неорганічні фосфати. Це крабові палички, газовані напої, згущене молоко, плавлені сирки, розпушувач, більшість видів морозива (крім вершкового і молочного). Фосфати сприяють розвитку остеопорозу.

Що стосується напоїв. Намагайтеся пити киселі, морси, свіжі соки. Виключіть чай, каву, алкогольні напої – це шкідливі для суглобів і зв'язок продукти. Молочні продукти шкідливі для суглобів тільки у вигляді цільного молока. Молоко містить багато жиру, що викликає ожиріння, і сприяє розвитку атеросклерозу.
Цікаво? Розкажіть своїм друзям в:

Радимо також прочитати:
Поділіться власною думкою
Мене звати:
Ваш E-Mail:
Код:
оновити, якщо не видно коду
Ввести код:
Особистий кабінет