Як правильно їсти мед
Мед - це незамінний, універсальний і головне смачний продукт! З чим же найкраще вживати мед, щоб було смачно і при цьому не поправлятися? З якими продуктами він поєднується, зберігаючи свої властивості?Як правильно їсти мед, щоб він не приніс шкоди здоров'ю й фігурі?
Як правильно вживати мед
1. Їжте мед з маслом і хлібом
Цей, абсолютно звичайний на перший погляд бутерброд є відмінним збалансованим сніданком. У поєднанні з хлібом і маслом, мед відмінно знижує відчуття голоду, відповідає денній потребі організму в солодкому і сприятливо впливає на роботу мозку, особливо якщо Ви їсте хліб з цільнозернового борошна з насінням, злаками або висівками, або з борошна грубого помолу. Бутерброд з медом приходить на виручку протягом усього робочого дня, коли Вам хочеться що-небудь «пожувати».
2. Мед з сиром
Ще одним варіантом корисного і ситного обіду є вживання меду з свіжим сиром. Нам необхідно взяти сир будь-якої жирності і додати в нього одну чайну ложечку рідкого меду. У цьому випадку мед замінює сметану і цукор, а значить і щадить нашу фігуру.
3. Мед з кашами
Варимо без солі і цукру Вашу улюблену кашу, трохи даємо вистигнути і додаємо в неї ложку рідкого меду. Але можна додавати в теплу кашу і зацукрований мед, адже вважається, що він не менш корисний, ніж свіжий.
4. Мед з несолодким фруктами та овочами
У цьому поєднанні мед здатний покращувати смак і замінити Вам рослинне масло або майонез. Вам здадуться вишуканими ласощами навіть кабачок або сирий гарбуз.
5. Мед з оладками
Природно, що маючи зайві кілограми, тісто для млинців і оладок ми будемо розводити низькокалорійне - на воді, 1% -вому кефірі або знежиреному молоці і без цукру. Пекти такі оладки необхідно на сковороді з тефлоновим покриттям і з мінімальною кількістю рослинної олії.
Ще одним варіантом корисного і ситного обіду є вживання меду з свіжим сиром. Нам необхідно взяти сир будь-якої жирності і додати в нього одну чайну ложечку рідкого меду. У цьому випадку мед замінює сметану і цукор, а значить і щадить нашу фігуру.
3. Мед з кашами
Варимо без солі і цукру Вашу улюблену кашу, трохи даємо вистигнути і додаємо в неї ложку рідкого меду. Але можна додавати в теплу кашу і зацукрований мед, адже вважається, що він не менш корисний, ніж свіжий.
4. Мед з несолодким фруктами та овочами
У цьому поєднанні мед здатний покращувати смак і замінити Вам рослинне масло або майонез. Вам здадуться вишуканими ласощами навіть кабачок або сирий гарбуз.
5. Мед з оладками
Природно, що маючи зайві кілограми, тісто для млинців і оладок ми будемо розводити низькокалорійне - на воді, 1% -вому кефірі або знежиреному молоці і без цукру. Пекти такі оладки необхідно на сковороді з тефлоновим покриттям і з мінімальною кількістю рослинної олії.
Приправте оладки крапелькою меду, і вони порадують Вас своїм чудовим смаком і ароматом!
6. Мед з чаєм
У такому поєднанні свіжий мед годиться виключно на десерт. Голод так не втамувати - так можна тільки його посилити. А Ви знаєте, що мед чудово поєднується з будь-якими квітковими і трав'яними чаями - чаєм з листя звіробою, чорничним, малиновим і жасминовим. Ці чаї зі звичайним цукром мають не такий багатий і насичений смак.
7. З звичайною водою
Для зняття втоми, можна випити один стакан теплої очищеної води з двома чайними ложечками меду.
Бажаємо Вам краси і здоров'я!
6. Мед з чаєм
У такому поєднанні свіжий мед годиться виключно на десерт. Голод так не втамувати - так можна тільки його посилити. А Ви знаєте, що мед чудово поєднується з будь-якими квітковими і трав'яними чаями - чаєм з листя звіробою, чорничним, малиновим і жасминовим. Ці чаї зі звичайним цукром мають не такий багатий і насичений смак.
7. З звичайною водою
Для зняття втоми, можна випити один стакан теплої очищеної води з двома чайними ложечками меду.
Бажаємо Вам краси і здоров'я!
16 січня 2015
