Триденне голодування
З твердою впевненістю можна сказати те, що та людина, яка дотримується оздоровчого голодування тривалістю в один день протягом трьох місяців, з легкістю зможе витримати і 3-х денний оздоровче голодування.
Цілющий ефект триденного голодування. Режим голодування.
Основні правила 3-х денного голодування:
Двічі на день необхідно робити клізму - після сну і перед сном.
В день потрібно випивати від 2-х літрів води (рекомендується гарячої).
Рух має бути складовою частиною дня. Також необхідно приймати душ. Не менше трьох-чотирьох годин на день необхідно проводити на свіжому повітрі. Слід запам'ятати, що тривалі прогулянки дуже позитивно впливають на організм, активізуючи очисні процеси.
Для виходу з 3-х денного голодування необхідно:
У 1-й день: пити соки (свіжий сік з яблук, моркви, буряка). У першій половині дня слід приймати розбавлені 1: 1 з водою сік, а після обіду по 100 мл кожні 30 хвилин чистого соку.
Для людей, які не можуть з якихось причин приготувати сік, є прекрасний засіб - залийте ввечері по 100 грам кураги і чорносливу одним літром води. Протягом кожної години необхідно випивати по одній склянці такого компоту (фрукти вийняти). У другій половині дня випивається наступна, попередньо приготована порція компоту.
У 2-й день: кожні 1,5-2 години випивати по 100-200 мл соку (до обіду).
Обід: салат з натертої моркви, яблука, буряка і нарізаної капусти. Заправляєте салат солоною морською капустою і оливковою олією з лимонним соком. Салату необхідно з'їсти від 200 грам. Також дозволяється вживати розмочений чорнослив і курагу.
Полудень: яблука, апельсин, банан.
Вечеря: печена картопля, буряк і морква.
На 3-й день: дозволяється вегетаріанське харчування, що виключає солоне, гостре, смажене, кава, кондитерські вироби, шоколад, какао і білкова їжа.
Як триденне голодування впливає на організм?
Ефект від 3-х денного оздоровчого голодування приголомшливий:
- Число Т-лімфоцитів збільшується на 30%;
- Відновлюється робота печінки, кишечника та шлунка;
- Виліковуються гострі та хронічні бронхіти.
Основні правила 3-х денного голодування:
Двічі на день необхідно робити клізму - після сну і перед сном.
В день потрібно випивати від 2-х літрів води (рекомендується гарячої).
Рух має бути складовою частиною дня. Також необхідно приймати душ. Не менше трьох-чотирьох годин на день необхідно проводити на свіжому повітрі. Слід запам'ятати, що тривалі прогулянки дуже позитивно впливають на організм, активізуючи очисні процеси.
Для виходу з 3-х денного голодування необхідно:
У 1-й день: пити соки (свіжий сік з яблук, моркви, буряка). У першій половині дня слід приймати розбавлені 1: 1 з водою сік, а після обіду по 100 мл кожні 30 хвилин чистого соку.
Для людей, які не можуть з якихось причин приготувати сік, є прекрасний засіб - залийте ввечері по 100 грам кураги і чорносливу одним літром води. Протягом кожної години необхідно випивати по одній склянці такого компоту (фрукти вийняти). У другій половині дня випивається наступна, попередньо приготована порція компоту.
У 2-й день: кожні 1,5-2 години випивати по 100-200 мл соку (до обіду).
Обід: салат з натертої моркви, яблука, буряка і нарізаної капусти. Заправляєте салат солоною морською капустою і оливковою олією з лимонним соком. Салату необхідно з'їсти від 200 грам. Також дозволяється вживати розмочений чорнослив і курагу.
Полудень: яблука, апельсин, банан.
Вечеря: печена картопля, буряк і морква.
На 3-й день: дозволяється вегетаріанське харчування, що виключає солоне, гостре, смажене, кава, кондитерські вироби, шоколад, какао і білкова їжа.
Як триденне голодування впливає на організм?
Ефект від 3-х денного оздоровчого голодування приголомшливий:
- Число Т-лімфоцитів збільшується на 30%;
- Відновлюється робота печінки, кишечника та шлунка;
- Виліковуються гострі та хронічні бронхіти.
19 січня 2015
