Пити свіжовіджатий сік слід за правилами

Як правильно пити свіжовижаті соки? Краще всього готувати сік рано вранці і випивати за півгодини до сніданку. Це додасть бадьорості та активності не гірше, ніж чашечка кави. Більше склянки на день свіжовичавленого соку вживати не варто. Не рекомендується пити свіжовичавлений сік (особливо, солодкий) і після їжі – це принесе більше шкоди, ніж користі, оскільки порушить процес травлення.

Так як в соках містяться органічні кислоти, які негативно діють на зубну емаль, пити їх краще через трубочку і полоскати після цього рот водою (краще чистити зуби перед прийомом соку). Деякі люди не можуть переносити свіжовижаті соки через те, що органічні кислоти дуже подразнюють слизову оболонку шлунка. У такому разі їх рекомендується наполовину розводити водою.

Фруктові і ягідні соки, отримані з плодів, всередині яких є насіння (яблук, груш, малини, смородини) можна змішуються з іншими соками, у тому числі з овочевими. Так, яблучний сік можна змішувати з морквяним (2:1), буряковим (5:1), капустяним (1:1). Фруктові соки, вичавлені з плодів з кісточками (абрикосовий, персиковий, вишневий) з іншими соками змішувати не варто: їх біологічно активні речовини будуть взаємно знищуватись. Свіжовижаті овочеві соки потрібно пити з обережністю, їх краще додавати у фруктові соки. Тільки томатного соку можна випити відразу склянку.

Регулярний прийом свіжовичавленого соку, стимулює обмін речовин, що в результаті поступово призводить до його стійкого прискоренню. Це допомагає оздоровити організм, зміцнює імунітет, позбавляє від зайвої ваги. Обмінні процеси будуть працювати швидше і активніше, що додасть організму бадьорості, заспокоїть нерви, забезпечить хороший сон вночі.

Про те, як правильно пити свіжовичавлені соки, можна порадитися з лікарем. Особливо необхідна така консультація тим, хто страждає якимось хронічним захворюванням. І ніколи не слід забувати про помірність.