VashAibolit.com.ua

Методика схуднення доктора Гаврилова

Методика схуднення доктора Гаврилова У процесі зниження ваги головне комплексний підхід. Важливо враховувати абсолютно всі дрібниці. Головна проблема всіх тих, що худнуть людей – неможливість контролювати свої емоції. Вони часто піддаються стресу і шукають заспокоєння в їжі. В результаті все повертається в тому числі і вага. Гаврилов пропонує не тільки безпечне для здоров'я схуднення, але і стабільний психоемоційний стан під час всього процесу. Давайте спробуємо з вами розібратися, що з себе представляє система харчування Гаврилова і як саме можна худнути без психологічного дискомфорту?

Думка Гаврилова з приводу схуднення


Як стверджує Михайло Олексійович Гаврилов, під час схуднення люди часто роблять помилки, що не дозволяють їм досягти поставлених цілей. Багато з них починають голодувати, влаштовувати тривалі розгрузочні дні і застосовувати різні жорсткі дієти, які тільки негативним чином позначаються на психологічному стані, але не призводять до бажаних результатів.

А все тому, що такий підхід неправильний. Справа в тому, що людський організм дуже розумний. Коли людина починає голодувати і різко урізає свій раціон до 300-600 ккал, організм природно починає втрачати вагу, але тільки перші кілька днів.

Після цього організм починає розуміти, що «чорні дні» для нього не закінчилися, а «паливо» починає кінчатися. В результаті чого організм знижує рівень розтрати енергії і починає відкладати жир, як тільки він потрапляє в нього. Отже, виходить, що при нормальних умовах трансформація жирів і вуглеводів в енергію відбувається на 70%-80%. При урізання раціону і адаптації організму до нових умов – на 10%-20%.

Бачачи те, що вага «завмерла» на одному місці, люди починають розчаровуватися в собі і знову тягнуться до їжі. І кілограми повертаються знову, причому в більшій кількості (адже організм далі починає активно відкладати жири про запас). І тут виникають нові комплекси, людина стає затиснутою і знову шукає заспокоєння в їжі. Здається, що з цього кола просто неможливо вибратися. Однак це зовсім не так.

Дієта доктора Гаврилова дозволяє худнути без психологічного дискомфорту. Адже вона не вимагає жорсткого обмеження в харчуванні, а головне, допомагає вирішити всі психологічні проблеми, які і є головною причиною поїдання великої кількості їжі. Вирішивши їх і позбувшись від своїх комплексів, можна раз і назавжди позбавиться від зайвої ваги.


Головні нюанси схуднення по системі Гаврилова


Методика схуднення доктора Гаврилова включає в себе 3 етапи зниження ваги. Давайте розглянемо їх більш детально, щоб зрозуміти всю суть програми харчування.

Етап 1


Це найперший і найголовніший етап, який дозволяє зробити перші кроки до ефективного схуднення. Він включає в себе повне медичне обстеження людини та виявлення захворювань, які могли б вплинути на вагу.

У тому випадку, якщо патології були виявлені під час обстеження, проводиться обов'язкове їх лікування з допомогою народних засобів.

Як стверджує доктор, організм людини з надмірною вагою і так «засмічений» різними шкідливими речовинами, а застосування різних ліків може тільки погіршити ситуацію. Деякі препарати викликають підвищений апетит, тому при схудненні їх краще не використовувати.

Етап №2


Після того, як всі проблеми зі здоров'ям вирішуються, в хід пускається психофізіологічний тренінг, який допомагає людині розібратися і зрозуміти себе, усвідомити свої страхи, які на підсвідомому рівні контролюють їх і не дають досягти своєї мети.

Також на даному етапі проводяться й інші методики, які дозволяють позбутися від харчової залежності. В кожному випадку підбирається «своя методика.

В результаті ретельного дослідження психологічного стану людини, робиться аналіз функціональності окремих частин головного мозку, після чого відбувається їх відновлення у разі порушення.

Все це дозволяє нормалізувати в організмі природні процеси, порушення яких змушує людину звертатися за допомогою до їжі. Після повного відновлення у неї з'являється любов до здорової їжі і звичка заїдати свої провали і комплекси різними смаколиками йде в минуле.

Етап №3


Як правило, вже на другому етапі людина втрачає велику частину зайвих кілограм. Тепер перед нею постає інша задача – як не зірватися і утримати досягнуті результати? Щоб допомогти своїм клієнтам рухатися тільки вперед і ніколи не повертатися в минуле, доктор Гаврилов проводить з ними регулярні тренінги.

Як бачите, схуднення за методом Гаврилова більшою мірою спрямована на психологічний вплив на людину. Він нікого не змушує відмовлятися від своїх улюблених продуктів харчування або зовсім голодувати. Він шукає індивідуальний підхід до кожного клієнта і допомагає реально вирішувати психологічні проблеми.

Варто відзначити, що зважаючи на велику популярність дієти Гаврилова, в інтернеті почали орудувати шахраї. Будьте обережні. Не вірте тим сайтам, які пропонують вам меню дієти, розповідають про те, що можна, а що не можна і т. д. Тим більше не здумайте оплачувати що-небудь.

Важливі моменти методики схуднення Гаврилова


Доктор Гаврилов «за здорове харчування і активний спосіб життя. Тому, навряд чи він буде вам розповідати про те, що зовсім не обов'язково відмовлятися від різних булочок і шоколадок. Здорове харчування має на увазі під собою вживання корисних продуктів харчування, в числі яких обов'язково знаходяться овочі і фрукти, риба і м'ясо.

Що стосується фізичного навантаження, то воно також вибирається з урахуванням фізіологічних особливостей людини.

Схуднення по системі Гаврилова – це, передусім, психологічне схуднення. Адже розум володіє нами на всі 100%, а ми ним всього лише на 20%. Потрібно навчитися контролювати себе і свої бажання, пробудити любов до самого себе і здорового харчування, і тільки тоді ви зможете досягти приголомшливих результатів в плані схуднення.
Цікаво? Розкажіть своїм друзям в:

Поділіться власною думкою
Мене звати:
Ваш E-Mail:
Код:
оновити, якщо не видно коду
Ввести код:
Особистий кабінет