Низькокалорійний і корисний бутерброд з яйцем і авокадо

Смачні і низькокалорійні бутерброди з корисних продуктів — ідеальний варіант для перекусу. Таке блюдо не зашкодить фігурі і наситить організм. Рецепт дієтичного бутерброду з яйцем і авокадо, який схвалила і рекомендує відомий дієтолог Світлана Фус читайте у статті.

Бутерброд з яйцем і авокадо

Інгредієнти:

- Житній хліб – 2 скибочки

- Авокадо – 200 г
- Перепелине або куряче яйце – 1 шт.
- Червона цибуля (за бажанням) – 20 г
- Оливкова олія – 10 г
- Щіпка солі

Приготування:

Підсушити протягом хвилини при температурі 170 градусів в духовці житній хліб.

Авокадо почистити, подрібнити до стану пюре, приправити оливковою олією і дрібкою солі.

Викласти його на підсушений в духовці житній хліб, зверху покласти розрізане навпіл варене яйце, приправити тонко нарізаною червоною цибулею, сіллю і оливковою олією.