VashAibolit.com.ua

Харчування під час вагітності

Харчування під час вагітності Акушери-гінекологи, як правило, звертають особливу увагу на харчування під час вагітності – меню жінки істотно впливає на здоров'я дитини і самої мами.

Існує кілька різних дієт, які лікарі рекомендують вагітним жінкам. Найчастіше протягом всієї вагітності радять дотримуватися білкової дієти. Вона сприяє розвитку дитини, а крім того, надає сприятливу дію на організм майбутньої матері-годувальниці. Таким чином, у раціон повинні бути включені яйця, зернові продукти, кисломолочні та молочні продукти і рослинна олія.

Харчування під час вагітності, так і харчування після вагітності повинно здійснюватися в певний час. Звичайно, необхідно прислухатися до свого організму, але основні години прийняття їжі повинні збігатися з дня у день.

Необхідно пам'ятати, що після пологів в раціон жінки повинно обов'язково входити необмежена кількість овочів і фруктів, різні види м'яса (особливо корисні телятина і м'ясо курки). З рибою необхідно почекати, адже вона може викликати в ослабленому організмі алергію.

Тому, якщо бажаєте поласувати оселедцем або лососем, вводіть ці продукти в раціон поступово, попередньо проконсультувавшись з лікарем.

Існує також думка, що годуючій мамі слід вживати тільки один вид продуктів, щоб уникнути ускладнень.

Таким продуктом може виявитися який-небудь вид крупи (найчастіше – гречка, вівсянка), але потрібно також пам'ятати про те, що ослабленому організму необхідні різні види вітамінів, так що захоплюватися подібними рекомендаціями не варто. Пам'ятайте: збалансоване харчування і своєчасні консультації у лікаря – запорука Вашого здоров'я і здоров'я дитини!

Цікаво? Розкажіть своїм друзям в:
01.11.16Вагітність Коментарів - 0  Подобається: Подобається 0

Поділіться власною думкою
Мене звати:
Ваш E-Mail:
Код:
оновити, якщо не видно коду
Ввести код:
Особистий кабінет