Чому зводить ікри ніг вночі у вагітних жінок?

Багато людей знайомі з відчуттями, коли литкові м'язи скручує судома. Дуже часто з цим неприємним симптомом стикаються майбутні мами. У більшості жінок під час вагітності зводить ікри ніг саме по ночах. З чим же пов'язаний цей симптом, наскільки це небезпечно і як запобігти нічні судоми, поговоримо далі.

Причини судом литкових м'язів у вагітних

Причин, за якими може зводити ноги ночами, кілька. Не всі ці симптоми безпосередньо пов'язані з вагітністю, проте, всіх їх необхідно брати до уваги:

• варикозне розширення вен;
  
• хвороби хребта, порушення функцій опорно-рухового апарату;
  
• нестача мікроелементів в організмі;
  
• надмірні фізичні навантаження;
  
• незручне взуття;
  
• травми ніг;
  
• переохолодження або ускладнення після застуди, грипу.
  

Якщо зводить ікри ніг ночами, при вагітності не можна ігнорувати жодну з можливих перерахованих причин. Під час виношування дитини жінка значно набирає вагу. Як правило, при нормальному перебігу вагітності надбавка у вазі повинна становити 10-12 кг за весь період. При цьому не кожній жінці вдається утримати вагу в межах норми. Для жіночого організму це досить серйозний стрес, особливо для опорно-рухового апарату.

Серйозне навантаження на ноги може стати причиною виникнення або загострення варикозу. При цьому захворюванні відбувається запалення вен, яке можна побачити неозброєним поглядом. Лікується ця патологія, як правило, хірургічним шляхом. Під час вагітності лікарі можуть прописати носіння спеціальних компресійних панчіх.

Хвороби хребта

Крім запалення вен, зайве навантаження при наборі ваги може негативно позначитися на функції хребта. Якщо раніше спостерігалися такі проблеми, як, наприклад, зсув хребетних дисків або міжхребцеві грижі, то в період вагітності хвороби хребта можуть нагадати про себе. При цьому болі можуть проявлятися не в самому хребті, а в литковому м'язі. Саме тому, якщо під час вагітності зводить ікри ніг, особливо вночі, не забудьте попередити лікаря про хвороби хребта, якщо такі були.

Дефіцит вітамінів в організмі

Нестача вітамінів і мікроелементів — найпоширеніша причина, чому зводить ікри ніг при вагітності. Велика частина вітамінів йде на «будівництво», що зароджується усередині жінки дитячого організму. Якщо вагітна недостатньо добре харчується або з ряду причин недоотримує потрібну кількість мікроелементів, то це, насамперед, позначається на її власному організмі. Всі корисні речовини, які необхідні для формування плоду, використовуються в повному обсязі, а при недостатньому харчуванні жінки нестача мікроелементів заповнюється з її організму.

Якщо зводить литкові м'язи при вагітності, необхідно збільшити споживання продуктів, багатих кальцієм і калієм. У разі якщо болі виявляються регулярно, то необхідно звернутися до лікаря. За результатами аналізів лікар зможе виявити, дефіцит яких саме мікроелементів існує в організмі, надати консультації щодо дієти і, у разі необхідності, призначити вітаміни або лікарські препарати.

Фізичні навантаження і незручне взуття

Як правило, жінки в період виношування дитини відмовляються від серйозних фізичних навантажень. Багато спортивних клубів пропонують цілий ряд курсів і спортивних занять за спеціальними програмами для вагітних. Всі фізичні вправи на таких заняттях адаптовані під потреби організму в період виношування дитини і не завдають шкоди. Тому в даному випадку варто звернути увагу на спосіб життя. Якщо жінка в період вагітності до декретної відпустки проводить багато часу на ногах в силу професійних обов'язків, і у неї проявляються больові відчуття, необхідно терміново звернути на це увагу.

Ще одна причина, по якій вночі зводить ікри ніг при вагітності — незручне взуття. При нераціональному або недостатньому харчуванні і малорухливому способі життя у жінок можуть виникати набряки кінцівок, які впливають на кровообіг, провокуючи супутні захворювання. Утворення набряків цілком може викликати відчуття, що зводить ікри ніг, і причина цього при вагітності полягає саме у взутті, непристосованого для тривалого носіння майбутніми мамами.

Травми і переохолодження

При недолікованих травмах зведення литкових м'язів — явище часте. А при вагітності, коли організм найменш захищений і ослаблений, нагадати про себе можуть будь-які хронічні хвороби. Таким наслідком травм і причиною прояви больового симптому в ногах може бути міозит. Це захворювання виникає не тільки на тлі фізичних ушкоджень кінцівок, але і як ускладнення простудного захворювання або перенесеного грипу.

В даному випадку лікування проводиться зовнішніми препаратами — мазями і компресами. При використанні будь-яких медикаментів, навіть зовнішнього застосування, вагітним жінкам необхідно в обов'язковому порядку ознайомитися з складом ліків і з'ясувати наявність протипоказань. В ідеальному випадку мазь і склад компресу повинен прописати лікар.

Дуже добре допомагають розслаблюючі ванночки з відварами трав. Міозит не варто запускати, так як при відсутності правильного лікування він може перейти в гнійну форму. В цьому випадку допоможе тільки хірургічне втручання.