Як зберегти шкіру молодою і здоровою

Існує безліч методик і різних порад на тему як продовжити молодість шкіри і уповільнити старіння і в'янення. Узагальнимо деякі з них і зведемо до простих, але ефективних правил. Якщо дотримуватися цих порад кожен день, то результат буде, так би мовити, «на обличчі». Це займе не так багато часу, і було б добре, щоб переросло в «здорову» звичку.

Відмінно підтримує тонус шкіри здоровий раціон, свіже повітря, заняття спортом. Вживайте більше чистої негазованої води. Намагайтеся не допускати появи відчуття спраги.

Один з рецептів відмінного кольору шкіри і позбавлення від шлаків – овочеві або фруктові коктейлі. Ось, наприклад, рецепт легкого і смачного коктейлю для підтримки організму і поліпшення кольору обличчя. В блендер, додаємо корисні (помиті) трави (їх можна купити в будь-якому гіпермаркеті) шпинат, селеру, рукколу, салат. Заливаємо теплою водою, туди ж кладемо солодкі фрукти (полуниця, манго, банан). Можна додати ложку меду. Все перемішуємо і випиваємо стакан. Можна замінити таким коктейлем сніданок або вечерю.

Існує величезна кількість різних гімнастик для обличчя. Головне правильно визначити проблему над якою слід попрацювати, що потрібно підкоригувати і методично виконувати цей ряд нескладних вправ. Займатися можна в будь-який час, надлишок вправ не спричинить негативних наслідків, навіть просто раз в годину просто «покривлятися», як кажуть фахівці, можна трохи розслабитися і зняти частину стресу. Пам'ятайте, займатися можна де завгодно: у машині, коли стоїте в «пробці»; на роботі, зайшовши у ванну кімнату і т. д. Намагайтеся не накопичувати негативні емоції в собі, це теж позначається на здоров'ї шкіри.

Підживити шкіру обличчя допоможуть вітамінні маски. Косметологи пишуть, що навіть просте обтирання обличчя та зони декольте звичайними очистками від огірка, яблука насичує шкіру вітамінами і може використовуватися як тонік. Маски можна приготувати з майже всіх овочів і фруктів (звичайно треба підходити до вибору розумно, не використовувати ті з них на які може бути алергія або набряк) Рецепти масок різноманітні. Наприклад фрукти (овочі) змішати з ложкою вівсяних пластівців (попередньо замочених в теплій воді в пропорції 1:1 на 10 хв.) додати ложку оливкової олії. Наносити на обличчя маски варто на 10-15 хвилин. Змити і прополоскати в кінці настоєм ромашки. До речі, кілька слів про настої з трав. Корисні настої трав ромашки, череди, кропиви. Якщо чергувати їх по черзі, тобто день ромашка день кропива і т. д., то це теж відмінно позначиться на стані шкіри.

Є спосіб загартувати шкіру обличчя і зробити її більш стійкою до холодної погоди. Потрібно взяти будь-який настій трав, наприклад тієї ж ромашки або кропиви. Потім розлити у формочки для льоду і заморозити. Загартовувати шкіру краще з ранку після вмивання і ранкового очищення. Взяти один кубик льоду і спочатку один раз протерти шкіру, уникаючи області навколо очей. З кожним разом збільшувати тривалість обтирання, до тих пір, поки лід повністю не розтане. Один день один кубик льоду.

У комплексі з цим не забувайте використовувати денні та нічні креми, сироватки та інші косметичні засоби. Одного разу в тиждень достатньо скористатися очисною маскою, і так само двічі на тиждень скрабом, який теж можна самостійно приготувати.

Не зайвим буде пройти курси косметології це допоможе вам підібрати найбільш ефективні способи і засоби по догляду за собою. Це також при бажанні може стати вашою новою професією.

Якщо слідувати цим простим правилам і змусити себе трохи «попрацювати», то через роки шкіра обличчя залишиться такою ж яскравою і молодою.