Користь для організму води з імбиром, цілющі якості напою

Проблему із зайвою вагою люди часто намагаються вирішити за допомогою імбиру. На основі східного кореня можна готувати різноманітні напої, які допоможуть позбутися від ненависних кілограмів без істотних обмежень в їжі.
Корисні властивості імбиру: у чому сила чарівного напою води з імбиром

На прилавках магазинів можна зустріти імбир різних видів, будь то порошок серед аналогічних приправ або мариновані скибочки як додаток до суші. В їжу завжди йде корінь рослини. У ньому містяться такі елементи:

• клітковина;
  
• вуглеводи;
  
• безліч вітамінів (3 з 6 груп), вітаміни А, С, РР, групи В;
  
• необхідні організму амінокислоти – олеїнова, валін, триптофан;
  
• мінерали та корисні речовини – кальцій, фосфор, цинк, залізо.
  

Дуже часто імбир виступає основним або допоміжним інгредієнтом в складі лікарських засобів, що використовуються в народній медицині, завдяки таким своїм властивостям:

• протизапальній;
  
• іммуностимулюючою;
  
• бактерицидною;
  
• потогонною;
  
• заспокійливою;
  
• тонізуючою.
  

У використанні імбиру для зниження ваги головна роль відводиться останнім трьом властивостям. Звичайна питна вода з додаванням імбиру здатна зарядити організм енергією на весь день, понизити апетит, сприяти виведенню зайвої рідини з нього. Імбир має ще й такі корисні якості:

1. Здатний очищати кишечник, виводити з організму шлаки, токсини, шкідливі речовини, а також налагоджувати роботу органів ШКТ.
   
   
2. Амінокислоти у складі розщеплюють накопичені організмом жири.
   
   
3. Завдяки речовині гингеролу в організмі прискорюється перебіг метаболізму, а процеси старіння, навпаки, уповільнюються. Елемент чинить бактерицидну дію і надає продукту гостроту.
   
   
4. Імбирна вода нормалізує рівень холестерину і активізує жирові обмінні процеси.
   
   
5. Напій покращує загальний стан здоров'я людини і його самопочуття. При налагодженій роботі органів травлення йдуть такі неприємні наслідки неправильного харчування, як метеоризм, бродіння залишків їжі в шлунку і кишечнику.
   
   
6. З'являється при вживанні заряд бадьорості, без підвищення при цьому рівня тривожності. Імбирна вода дарує сили, підвищуючи працездатність, не навантажуючи при цьому серцево-судинну систему, як це роблять напої з кофеїном.
   

Також вода з імбиром сприяє:

• підвищення захисних сил організму, підвищення імунітету;
  
• зниження запитів їжі організмом;
  
• налагодження роботи щитовидної залози;
  
• зниження таких ознак нездужання, як запаморочення, нудота, слабкість;
  
• зняття хворобливих відчуттів при ниркових і кишкових коліках;
  
• посилення мозкової активності і фізичної діяльності;
  
• поповнення відсутніх організму елементів – кальцію і цинку;
  
• профілактиці ракових захворювань.
  

Багатий склад східного кореня є оптимальним і збалансованим для людського тіла.

При регулярному вживанні імбирної води можна домогтися відновлення водного балансу в організмі та його повного очищення від шкідливих речовин. А головне, що починає проявлятися її основна властивість – спалювання жиру. Навіть якщо пити воду для оздоровлення організму, можна помітити, як вага поступово йде. При дотриманні комплексних заходів, таких як зменшення порцій, виключення з раціону шкідливих продуктів, можна досягти значних результатів схуднення.

Як правильно пити воду з імбиром

Щоб дія напою було ефективною і принесла багато користі організму, слід дотримуватися основних правил при його приготуванні і вживанні:

1. Приймати еліксир життя потрібно перед їжею, бажано за 10-30 хвилин. За цей час імбирна вода трохи притупить почуття голоду, налаштує роботу шлунка на потрібний лад і буде робити їжу що надходить більш корисною, забираючи з неї максимум енергії і перешкоджаючи засвоєнню жирів.
   
   
2. За 1 добу слід випивати приблизно 2 літра суміші. Таким чином, буде вирівнюватися водний баланс, сприяючи поліпшенню стану шкіри і самопочуття. Крім імбирної води можна пити в добу в невеликих кількостях ще й чаї, компоти, соки.
   
   
3. Не варто зловживати продуктом. Достатньо додати 2 літри рідини 2-3 ложки тертого кореня. Від більшої кількості ефект не збільшиться, зате побільшає організму додаткове навантаження.
   
   
4. Допустимо робити імбирні коктейлі, якщо звичайна вода не по душі. Найбільш поширені інгредієнти – мед, часточки апельсина, лимона, м'ята, кориця, часник або огірок. Вони здатні пом'якшити смак напою і додати користі організму своїми позитивними властивостями.
   
   
5. Не слід пити воду з коренем незадовго до сну, щоб уникнути появи проблем із засипанням. Не варто забувати про те, що напій бадьорить і заряджає силами.
   
   
6. Для приготування зілля слід використовувати виключно свіжі компоненти. Імбир потрібно натирати безпосередньо перед створенням настою, не потрібно готувати напій на тиждень вперед. На кожен день має бути приготована нова порція.
   Рецепт приготування та особливості вживання води з лимоном і імбиром для схуднення
   

Такий додатковий інгредієнт, як лимон, здатний підсилити властивості напою, що стимулюють зниження ваги. Поєднання в напої лимона і імбиру прискорює процеси обміну речовин в організмі приблизно на 15-20% і роблять імунітет стійким до будь-яких вірусів і інфекціям.

Для приготування імбирно-лимонної настоянки можна скористатися таким рецептом:

1. Корінь імбиру необхідно ретельно очистити, нарізати дуже дрібними шматочками або натерти. Достатньо буде однієї столової ложки інгредієнта.
   
2. Потім слід дрібно нарізати лимон разом із шкіркою, знадобиться така ж кількість.
   
3. Інгредієнти потрібно змішати і залити 2-3 склянками киплячої води.
   
4. Залишається дати напою настоятися не менше 10 хвилин – і він готовий до вживання.
   

Кількісне співвідношення компонентів можна змінювати залежно від індивідуальних відчуттів. Наприклад, деяким може здатися на перший раз напій занадто гострим, тому не варто мучити себе, можна просто зменшити порцію імбиру і лимона в концентраті.

Дуже зручно, що напій можна пити і в холодному вигляді.

Протипоказання до застосування води з лимоном і імбиром для схуднення

Сам по собі імбир є досить сильним продуктом, не кожен організм здатний вистояти під його натиском. Як і будь-який інший лікарський засіб, імбир має певні протипоказання. Навіть людям, які не мають протипоказань і їм дозволено імбир, не можуть собі дозволити вживання імбиру в непомірних кількостях – це чревате наслідками у вигляді негативного впливу на органи травлення, виникнення печії, блювотних позивів, нудоти.

Бажано проконсультуватися з лікарем перед вживанням напоїв з цього продукту таким категоріям людей:

1. Вагітним жінкам – в такий період, як виношування дитини, жіночому організму не потрібні додаткові стимулятори, позбавлення від зайвих кілограмів, виведення жиру і інші властивості імбиру.
   
   
2. Годуючим матерям – коли жіночий організм займається виробленням молока, він витрачає величезну кількість корисних речовин і жирових запасів, а імбир буде лише спалювати ці запаси.
   
   
3. Тим у кого виразка і людям з хронічними колітами – наявність у складі величезної кількості ефірних масел і пекучих речовин будуть занадто дратувати і без того запалену слизову оболонку.
   
   
4. Алергікам – цілком допустимо наявність індивідуальної непереносимості кореня або води з лимоном і імбиром для схуднення, а також складових продукту. Тому починати вживання напою бажано з невеликих доз невисокої концентрації і стежити за власними відчуттями.
   
   
5. Людям із захворюваннями нирок, каменями в них або жовчному міхурі – чай має сечогінну і жовчогінну дію, тому здатний викликати загострення захворювань.
   

Відразу слід поставитися з побоюванням або взагалі краще відмовитися до такого методу схуднення, як вживання імбирної або лимонно-імбирної води, людям з хронічними захворюваннями шлунка і кишечника. Таким людям краще вживати не воду, а використовувати порошок імбиру у вигляді приправи або в капсулах.