VashAibolit.com.ua

Користь арахісу для жінок: що хорошого в земляному горіху

Користь арахісу для жінок: що хорошого в земляному горіхуАрахіс – це не тільки смачний продукт, але і дуже корисний. У народній медицині його використовують для лікування захворювань горла і бронхів, зняття жару, усунення запаморочення. А відваром арахісу лікують хронічні захворювання легенів.

Хімічний склад і користь арахісу для жінок і чоловіків


Незважаючи на те що арахіс більше нагадує горіхи, він все ж таки відноситься до бобових культур. Він складається на 45% з жирів і на 26% з білків. Захоплюватися арахісом не рекомендується через його високу калорійність. В 100 г продукту 552 кКал.

Вживання арахісу в розумних дозах йде на користь жіночому здоров'ю. Плоди багаті фосфором, залізом, кальцієм, магнієм, калієм і натрієм. Арахіс містить у собі моно - і дисахариди, антиоксиданти, насичені жирні кислоти.

Для підтримки здоров'я і гарного самопочуття достатньо з'їдати до 10 штук смажених горіхів в день або не більше 100 г несмажених. Якщо занадто захоплюватися можна серйозно навантажити свій шлунок і додати у вазі.

Отже, в чому ж користь арахісу для жіночого здоров'я:

  • розширює судини і допомагає нормалізувати тиск при скачках;
  • прискорює регенерацію клітин і уповільнює їх руйнування;
  • активізує роботу нейронів мозку;
  • знижує рівень холестерину;
  • приводить в тонус судини;
  • регулює вміст цукру в крові;
  • покращує мікрофлору кишечника, очищає шлунок від токсинів;
  • зміцнює кістки, нігті, волосся, зуби;
  • піднімає настрій, допомагає боротися зі стресом і депресивними станами.

Користь арахісу для жіночого здоров'я


Про користь цього продукту для жінок варто сказати окремо. Жінкам обов'язково потрібно включити в свій раціон арахіс з ряду причин. Перша і головна причина – зниження ризику розвитку раку молочних залоз. Вчені з Гарвардської школи охорони здоров'я вивели закономірність: жінки, які регулярно споживають арахіс і арахісове масло, набагато рідше стикалися з доброякісними новоутвореннями в молочних залозах. З одного боку, подібні пухлини не являють собою смертельну небезпеку, але вони в кілька разів підвищують ризик розвитку злоякісної пухлини.

Був проведений експеримент, в якому брало участь кілька тисяч дівчаток у віці від 9 до 15 років. Одна група регулярно (не рідше двох раз на тиждень) отримувала арахіс і масло, друга група – їла ці продукти час від часу або не їла взагалі. Через кілька років вчені зробили висновок: у тієї групи, яка мала в раціоні арахіс, ризик розвитку раку грудей був нижче на 39%! Результати значні і дозволяють бути впевненими, що арахіс в помірних кількостях здатний захистити жіноче здоров'я.

Арахіс багатий вітамінами і мінералами. Марганець в його складі має сприятливий вплив на нігті, шкіру і волосся жінок. Вони стають міцними і набувають здоровий вигляд. Також марганець в арахісі відповідає за регулювання метаболізму. У помірній кількості за допомогою цього продукту можна скинути зайві кілограми.

Для тих, хто часто фарбує волосся і піддає їх впливу високих температур і засобів для укладання, є хороша новина: у складі арахісу присутній біотин. Ця речовина зміцнює волосся у самих цибулин, роблячи їх більш міцними кілька разів.

Всім відомі три періоди в житті кожної жінки, коли гормони вирують: підлітковий вік, вагітність, клімакс. Речовини в арахісі допомагають впоратися з цими станами і не нервувати з кожного приводу. Арахіс зміцнює репродуктивну систему, покращує гормональний фон і перешкоджає збою жіночого циклу.

Користь арахісу для жіночого здоров'я і як його застосовувати


Для того, щоб по максимуму використовувати всі корисні властивості арахісу важливо правильно його вживати.

Арахісова настойка для підняття імунітету


Цей рецепт особливо стане в нагоді в періоди сезонних епідемій. Щоб убезпечити себе від частих простуд, потрібно подбати про свій імунітет.

Для настоянки знадобляться:

  • 1 ч. л. арахісової лушпиння;
  • 60 мл горілки.

Як готувати:

Лушпиння заливають горілкою, прибирають в темне місце і настоюють протягом 2-х тижнів.

Потім настоянку проціджують і приймають. У добу потрібно випивати не більше 7 крапель настоянки. Для посилення ефекту від її прийому, необхідно запивати теплим молоком.

Арахісове молочко для лікування виразки


Успіх в лікуванні будь-якої хвороби залежить як від призначених медикаментів, так і від застосування народних методів. При захворюваннях шлунка і дванадцятипалої кишки можна приймати арахісове молочко.

Що для цього знадобиться:


  • арахісові ядра;
  • тепла кип'ячена вода.

Як готувати:

Для початку необхідно всі ядра перетворити в борошно.

Потім її змішують з теплою кип'яченою водою до однорідного стану.

Отримане молочко випивають щодня. У добу дозволено не більше 200 мл арахісового молочка.

Важливо: в періоди загострень цих захворювань вживати арахіс в будь-якому вигляді заборонено!


В яких випадках арахіс шкідливий для жінок і чоловіків


У першу чергу потрібно пам'ятати, що до вживання дозволений тільки свіжий арахіс. Якщо на ньому присутня цвіль або він погано пахне, відразу викидайте такий продукт. Можливо, його неправильно зберігали або транспортували. Такий арахіс не тільки не принесе користі, але й може завдати шкоди. У таких горіхах починають утворюватися афлатоксини. Часто вони призводять до алергічної реакції.

Арахіс заборонено їсти при таких захворюваннях, як подагра, артроз, артрит, варикозне розширення шлунка, а також при наявних проблемах з підшлунковою залозою.

Надмірне споживання арахісу веде не тільки до ожиріння, але і до розвитку захворювань печінки. Також на печінку негативно впливає гіркоту від горіхів, яка з'являється через неправильне зберігання.

Щоб уникнути можливих проблем з травленням, їжте тільки очищені горіхи.

Користь арахісу для жінок і як його правильно зберігати


Навіть якщо до вас потрапив абсолютно красивий арахіс, без пошкоджень і цвілі, з приємним запахом, вам потрібно знати правила зберігання цього продукту. В іншому випадку, ви вже знаєте, до чого це може призвести. Крім того, при неправильному зберіганні арахіс починає виділяти масло. Воно псує не тільки зовнішній вигляд, але і смакові якості продукту.

Отже, правила зберігання арахісу:

  1. Продукт зберігається в тарі, яка не пропускає вологу і щільно закривається. Не можна зберігати арахіс в пластикових контейнерах поліетиленових пакетах. Так він швидко втратить свої смакові і корисні якості. Якщо арахіс купувався не на вагу, а в заводській упаковці, то він може зберігатися до зазначеної на ній дати, але за умови, що цілісність упаковки не порушена.

  2. Щоб уникнути появи на арахісі цвілі, перед тим, як покласти його на зберігання, уважно переберіть і викиньте сміття і шкаралупу.

  3. Горіхи, шкаралупа яких не порушена, можна зберігати в морозилці.

  4. У дробленому вигляді арахіс не зберігається взагалі.

  5. Не можна тримати арахіс в холодильнику, так як він легко вбирає сторонні запахи. Також не можна залишати горіхи на відкритій поверхні, так як це призведе до псування продукту.

  6. Ядра, що пройшли обробку, зберігаються в кілька разів менше, ніж свіжі в шкаралупі.

  7. Перед тим, як прибрати арахіс на зберігання, його необхідно прогріти в духовці при 50 градусах протягом 10 хвилин. Це дозволить підсушити їх, усунути можливу вологу. Причому, зробити це потрібно незалежно від того, арахіс очищений або в шкаралупі.

Користь арахісу для жінок колосальна. Однак, не варто захоплюватися ним і забувати про правила зберігання. Як і будь-який інший продукт, арахіс корисний тільки в помірній кількості.
Цікаво? Розкажіть своїм друзям в:

Поділіться власною думкою
Мене звати:
Ваш E-Mail:
Код:
оновити, якщо не видно коду
Ввести код:
Особистий кабінет