VashAibolit.com.ua

Дієта при подагрі: принципи харчування, зразкове меню

Дієта при подагрі: принципи харчування, зразкове менюПодагра являє собою хвороба, під час якої у людини сильно порушується обмін білків. В такому стані пацієнтам рекомендується дотримуватись спеціальної дієти при подагрі. Про її особливості та принципи і буде розповідати дана стаття.

Дієта при подагрі


Головним завданням дієти при подагрі є зменшення вмісту сечової кислоти в організмі.

Таким чином, виділяють наступні дозволені продукти і страви, які пацієнтам з подагрою можна вживати:

  1. Макаронні вироби з твердих сортів пшениці.
  2. Супи з овочами і крупами можуть бути присутніми в дієтичному меню щодня.
  3. Рослинні олії можна в обмежених кількостях. Найкраще вживати лляну та оливкову олію.
  4. Мед можна їсти, але невеликими порціями.
  5. Дуже корисно вживання каш – рисової, вівсяної, гречаної.
  6. З овочів можна вживати практично всі, крім деяких обмежень При цьому, перевагу краще віддавати кабачкам, картоплі, брокколі, гарбузу, буряку і зелені.
  7. Дозволяється вживання домашніх соків з фруктів та овочів.
  8. Дуже корисно їсти всі кисломолочні продукти, особливо сир і кефір. Головне, щоб вони були не жирними і свіжими.
  9. Хліб можна їсти білий, але він повинен бути підсушеним.
  10. З соусів можна використовувати легкі підливи з сметани без гострих спецій.
  11. Часто можна їсти горіхи – мигдаль, волоський горіх.
  12. Іноді меню можна урізноманітнити морепродуктів – кальмари, креветки, морський капустою.
  13. На друге можна подавати розсольник, борщ, вегетаріанський і молочний суп.
  14. Рибу їсти можна, але тільки не жирних сортів і у відварному вигляді. Краще їсти форель і минтай.
  15. З м'яса потрібно вибирати нежирні сорти (індичку, курку, кролика).
  16. Яйця можна їсти не більше одного в день.
  17. Дозволяються сири і молоко, яке треба розводити.
  18. З солодкого можна зефір, груші, яблука, мармелад і легкі десерти.
  19. З напоїв можна пити чай з молоком, відвар шипшини, відвар пшеничних висівок, ягідні киселі і компоти.

Дієта при подагрі: що не можна їсти


При подагрі заборонено їсти такі страви і продукти:

  1. Рибні і м'ясні наваристі бульйони, а також студні.
  2. Всі копчені продукти (риба, м'ясо, сало).
  3. Страви з додаванням оцту, лимонної кислоти.
  4. Будь-яка консервація.
  5. Шпроти, рибні і м'ясні консерви.
  6. Гриби в будь-якому їх вигляді.
  7. Бобові.
  8. Жирні сорти м'яса (гусятина, качатина, свинина).
  9. Жирні сорти риби.
  10. Все смажене і солоне.
  11. Гострі соуси і спеції (кетчуп, гірчиця, майонез).
  12. Суші.
  13. Субпродукти.
  14. Ікра риби.
  15. Ковбасні вироби.
  16. Солона риба.
  17. Напівфабрикати.
  18. Фаст-фуд.
  19. Жирні сорти сиру, а також кисломолочні продукти з високою жирністю.
  20. Морозиво, торти, печиво, шоколад і цукерки. Взагалі, слід обмежувати вживання будь-яких кондитерських виробів.
  21. Спиртне в будь-якому вигляді і кількості категорично заборонено.

В обмежених кількостях можна їсти такі продукти:

  1. Какао можна пити не частіше двох разів на тиждень.
  2. Чай, але тільки не міцний. Його краще розбавляти молоком.
  3. Каву можна не часто. Вона повинна бути не міцною.
  4. Солодкі компоти можна зрідка. В основному відвари фруктів і сухофруктів потрібно пити без цукру.
  5. Молоко незбиране можна пити не частіше двох разів на тиждень
  6. Сосиски можна не частіше разу на тиждень.

Дієта при подагрі: меню на тиждень


Понеділок:

  1. Сніданок: суп-пюре кабачковий, йогурт, яблуко.
  2. Другий сніданок - горіхи, відвар сухофруктів.
  3. На обід можна приготувати розсольник, парові курячі котлети, салат з відвареного буряка і зелений чай.
  4. Полудень – склянка кефіру і галетне печиво з родзинками.
  5. На вечерю приготувати курячий рулет із чорносливом і сметанним соусом, картопляне пюре і салат з огірка. З напоїв - какао.
  6. Випити Перед сном склянку ряжанки.

Вівторок:

  1. На сніданок приготувати вівсяну кашу з ягодами і горіхами, зелений чай і тости.
  2. Другий сніданок – запечене яблуко з медом.
  3. На обід приготувати суп гречаний з тюфтелькою. З напоїв – яблучний сік.
  4. Полудень – відвар шипшини, житні хлібці.
  5. На вечерю подати запечену рибу з овочами і картоплею, сирну запіканку і кисіль.
  6. Перед сном випити стакан кефіру.

Середа:

  1. На сніданок подати легкий суп з моркви і брокколі, фруктовий компот і овочеве рагу.
  2. Другий сніданок – фруктовий мус і сік.
  3. На обід приготувати молочний суп з вермішеллю і варене яйце. З напоїв – ягідний відвар.
  4. Полудень – сирна запіканка з фруктами, не міцна кава.
  5. На вечерю приготувати рисову кашу, голубці і салат з буряка з огірком. З напоїв можна м'ятний чай.
  6. Перед сном випити йогурт.

Четвер:

  1. На сніданок подати сирники з варенням, сік морквяно-яблучний.
  2. Другий сніданок – склянка ряжанки з булочкою.
  3. На обід приготувати домашній паштет з курячої печінки зі сметанним соусом, борщ і овочеве рагу. З напоїв – відвар шипшини.
  4. Полудень - молоко, горіхи, мед.
  5. На вечерю приготувати відварні креветки з соусом, тушкована картопля з морквою і баклажанами. Випити зелений чай.
  6. Перед сном випити кисляк.

П'ятниця:

  1. На сніданок подати суп гречаний з зеленню, тости і чай.
  2. Другий сніданок – твердий сир, горіхи і йогурт.
  3. На обід приготувати тушкованого кролика з овочами і гречану кашу. З напоїв – відвар висівок.
  4. Полудень – сік яблучний.
  5. На вечерю приготувати відварну рибу з рисом.
  6. На другий подати вечерю кефір і сирну запіканку.

Субота:

  1. Сніданок – овочеве пюре, салат з буряка, чай.
  2. Другий сніданок – банан, ряжанка.
  3. На обід подати блюдо з яловичини, твердий сир і житній хліб. З напоїв можна каву.
  4. Полудень - йогурт.
  5. На вечерю приготувати гречану кашу, варене яйце і салат з овочів. З напоїв - відвар шипшини.
  6. Перед сном випити тепле молоко.

Неділя:

  1. На сніданок приготувати сирники з повидлом і чай.
  2. Другий сніданок – фруктовий салат.
  3. На обід приготувати шашлик з курки в духовці і овочі. Пити можна м'ятний чай.
  4. Полудень – склянка ряжанки.
  5. На вечерю приготувати фаршировану рибу з овочами та картоплею. Випити сік.
  6. Перед сном випити кефір.

Дане меню не є остаточним. Його можна доповнити іншими цікавими дієтичними стравами, рецепти яких зараз зовсім не проблема відшукати.

Дієта при подагрі: принципи харчування


Виділяють такі принципи харчування при подагрі:

  1. Хворій людині з подагрою обов'язково потрібно дотримуватися певного режиму харчування. Таким чином, їсти потрібно в один і той же час, не пропускаючи трапез.

  2. В день має бути не менше п'яти прийомів їжі, включаючи легкі перекуски фруктами.

  3. Порції страв не повинні бути занадто великими, щоб людина не переїдала. У той же час, голодувати категорично забороняється.

  4. В день потрібно випивати до двох літрів чистої води, не рахуючи рідини з соків, супів і т. п. Також можна пити мінеральні води.

  5. Страви повинні подаватися з оптимальною температурою. Не можна їсти занадто гарячу або холодну їжу.

  6. Людям із зайвою вагою рекомендується звернутися до досвідченого дієтолога, який додатково випише їм дієтичне меню. Головне – це не допускати голодування, так як це може привести до зворотного від схуднення ефекту.

  7. Слід повністю виключити з раціону сіль і цукор.

  8. Не слід перевантажувати меню продуктами що важко засвоюються. Таким чином, рибу, м'ясо, бобові і печінку краще їсти в різний час.

  9. Категорично заборонено нічні трапези. Останній прийом їжі повинен бути за дві години до сну. Після цього можна пити тільки воду.

  10. Всі страви з м'яса і риби обов'язково повинні проходити термічну обробку. Краще всього їх відварювати. Крім цього також дозволяється тушкування та приготування на пару. Що стосується смаження, то такий метод приготування їжі категорично заборонений.

  11. Дуже корисно влаштовувати розвантажувальні дні при подагрі, тобто, хоча б раз в тиждень харчуватися виключно рослинною або кисломолочної їжею. Перед цим все-таки краще проконсультуватися з лікарем.

  12. Людям з подагрою потрібно уникати перегрівання, так як це може викликати погіршення їх стану.

  13. Всі вітамінні препарати можна приймати, але тільки з дозволу лікаря.

  14. У день можна вживати не більше 400 г вуглеводів і 80 м жирів.

  15. Основу раціону при подагрі повинні складатися рідкі страви, овочі та фрукти. Також часто потрібно їсти каші і кисломолочні продукти.

  16. У тому випадку, якщо крім подагри людина страждає від важких супутніх захворювань (цукрового діабету, гіпертонії), то і раціон повинен підбиратися з урахуванням даних патологій. Також хворому варто спостерігатися у додаткових фахівців.

  17. Вчасно лікування подагри людині слід відмовитися від куріння і вести здоровий спосіб життя.

  18. У періоди загострення подагри пацієнтові варто їсти лише рідкі або перетерті страви у вигляді супів або мусів. Вони будуть краще засвоюватися.


Дуже часто подагра виявляється у людей, які страждають від зайвої ваги. У такому разі пацієнта підбирається особлива дієта, яка спрямована на стабілізацію стану та скидання ваги. При цьому таке харчування передбачає практику розвантажувальних днів до трьох разів на тиждень.

Підбираючи дієтичне харчування, лікар обов'язково повинен враховувати не тільки основне захворювання пацієнта, але і його вага, вік, загальне самопочуття і наявність супутніх хвороб.

Загальний успіх лікування подагри, народними методами лікування багато в чому залежить від правильності дотримання дієтичного харчування, адже навіть разове переїдання або прийом жирної їжі може значно погіршити стан хворого.
Цікаво? Розкажіть своїм друзям в:

Поділіться власною думкою
Мене звати:
Ваш E-Mail:
Код:
оновити, якщо не видно коду
Ввести код:
Особистий кабінет