VashAibolit.com.ua

Як проявляються симптоми нестачі вітаміну В12?

Як проявляються симптоми нестачі вітаміну В12? Щодня організм людини повинен отримувати достатню кількість вітамінів і мінералів. Брак хоча б одного з них здатний призвести до порушення роботи всієї системи. Якщо вітамінів досить, організм легко справляється із захворюваннями, людина фізично активна і бадьора. До чого призводить нестача вітаміну В12?

Причини нестачі вітаміну В12


До вітаміну В12 особливе ставлення. Всім людям літнього віку призначають аналізи на виявлення його дефіциту. Як і будь-який інший вітамін В12 відповідає за ряд важливих функцій в організмі людини. Завдяки йому відбуваються:

  • нормальний ріст і розвиток в дитячому віці;
  • утворення еритроцитів;
  • розвиток імунітету;
  • зниження до мінімуму ризику розвитку серцево-судинних захворювань;
  • захист нервової системи.

Недостача вітаміну В12 в організмі може відбутися через неправильну роботу травної системи. Вона недостатньо засвоює всі поживні речовини, які потрапляють з продуктами.

Травна система може дати збій з наступних причин:

  1. Регулярне вживання алкогольних напоїв.
  2. Прийом лікарських препаратів, що знижують кислотність шлунка.
  3. Розвиток анемії.
  4. Перенесення хірургічних операцій з видалення частини кишки.

Порушується робота шлунково-кишкового тракту у разі ураження кишечника вірусами або бактеріями.

Причинами поганого всмоктування вітаміну можуть стати спадкові захворювання.

Симптоми дефіциту вітаміну В12


Підступність цього вітаміну полягає в тому, що його нестача проявляється повільно. Такий прихований прояв може призвести до розвитку небезпечних ускладнень.

Основні симптоми нестачі В12:

  1. Найбільш поширене захворювання, яке розвивається через дефіцит В12, є анемія. При її розвитку людина буде відчувати такі симптоми: слабкість, запаморочення. У людини знижується працездатність, можуть розвиватися непритомні стану. Поява шуму у вухах, прискореного серцебиття при будь-яких фізичних навантаженнях. При будь-якій фізичному навантаженні збільшується потреба м'язів у вжитку кисню. Коли в організмі все функціонує нормально, потреба задовольняється за рахунок частоти скорочення серцевого м'яза. Але при дефіциті В12 порушується транспортування еритроцитів. В результаті, навантаження відразу призводять до втоми, людина відчуває почуття нестачі повітря.

  2. Змінюється стан поверхні і колір язика. Поверхневий шар язика складається з маленьких сосочків. При дефіциті В12 відбувається атрофія слизової оболонки. Це призводить до поступової зміни, а далі до повного зникнення сосочків. В результаті язик стає ідеально гладким, яскраво-червоного відтінку. На язиці з'являється пухлина, спостерігається кровоточивість ясен.

  3. Через зміни слизової оболонки язика, у людини спостерігаються порушення смакових відчуттів. Це призводить до втрати апетиту, зниження маси тіла.

  4. Виникають порушення з боку шлунково-кишкового тракту. Хворих може турбувати часта нудота і блювота, можлива поява запорів.

  5. Нестача вітаміну проявляється в онімінні кінцівок. Хода пацієнтів стає невпевненою, вони часто відчувають скутість в ногах.

  6. Дефіцит В12 проявляється м'язовою слабкістю, у тяжких випадках може виникнути ураження головного або спинного мозку. Головний мозок пацієнта страждає через недостатнє надходження кисню.

  7. У рідкісних випадках недостатня кількість В12 негативно впливає на стан зорового нерва. У хворого можуть проявлятися двоїння, розмиті контури, розвиток тимчасової сліпоти.

  8. Симптоми недостачі В12 проявляються в блідості шкірних покривів. Причиною блідості стає руйнування червоних кров'яних клітин. Замість них вивільняється білірубін, який сприяє наданню шкірі більш блідого відтінку.

  9. В12 відіграє велику роль у роботі головного мозку. Його дефіцит призводить до порушення пам'яті, неуважності.

  10. При нестачі вітаміну В12 людина стає дратівливою, у неї погіршується настрій. Підвищується ризик розвитку частих депресій, турбує постійне почуття занепокоєння. Через ураження головного мозку люди перестають розрізняти жовтий і синій кольори.

  11. Тривалий недолік вітаміну може призвести до порушення в процесі сечовипускання і дефекації.

Медичні дослідження показали, що засвоєння організмом вітаміну В12 безпосередньо залежить від віку. Чим старші люди, тим гірше відбувається засвоєння. Найчастіше проблеми починають проявлятися після 40 років.

Якщо дефіцит вітаміну спостерігається тривалий час, і людина не робить спроби лікування, можливе пошкодження нейронів. Симптоми нестачі вітаміну В12 серйозно позначаються на функціонуванні нервової системи. А її нормальний стан дуже важливо для функціонування організму в цілому.

Вегетаріанство і вітамін В12


Вітамін В12 містяться тільки в продуктах тваринного походження. Це призводить до того, що його нестача найчастіше спостерігається у вегетаріанців. Категорія вегетаріанців, які вживають молочні продукти і яйця, також схильна до ризику виникнення нестачі вітаміну, але меншою мірою. Від недостачі В12 страждають діти, народжені у вегетаріанців.

Щоб компенсувати недостачу вегетаріанцям необхідно вживати в їжу:

  1. Приймати В12 у складі комплексних вітамінів. Важливо пам'ятати, що для людей похилого віку, вагітних і годуючих жінок добова норма вітаміну повинна бути вище.

  2. У раціон додавати овочеві бульйони, кукурудзяні пластівці, соєве молоко, рослинну олію, текстурований рослинний білок.

Вегетаріанцем рекомендується регулярно контролювати рівень вітаміну з допомогою лабораторних аналізів.

Лікування дефіциту вітаміну


При появі симптомів нестачі вітаміну В12, рекомендується звернутися до фахівця для проведення обстеження. В першу чергу необхідно усунути причину, по якій сталася нестача. Встановити її зможе тільки лікар, самолікування в цій ситуації може призвести до розвитку важких наслідків.

Основне лікування повинне бути спрямоване на нормалізацію раціону харчування. Щоденне меню повинне включати:

  • сири;
  • молочні продукти;
  • м'ясо, дичина;
  • яйця;
  • морепродукти.

Категорії громадян, у яких був виявлений дефіцит вітаміну В12, категорично заборонено монодієти, основу яких складають продукти рослинного походження.

Вітаміни можуть призначити для введення внутрішньом'язово. Це необхідно, якщо дефіцит став причиною порушення нервової системи.

Симптоми нестачі вітаміну В12 мають стати причиною звернень до фахівців. Залишати без уваги дану патологію не слід. Дефіцит В12 може стати причиною розвитку серйозних захворювань в організмі людини.
Цікаво? Розкажіть своїм друзям в:

Поділіться власною думкою
Мене звати:
Ваш E-Mail:
Код:
оновити, якщо не видно коду
Ввести код:
Особистий кабінет