Як зробити п'яти м'якими і гладкими в домашніх умовах

Літо – пора моря, фруктів, пляжів, сарафанів — і, звичайно ж, босоніжок. Якщо в зимовий час багато представниць прекрасної статі ще можуть собі дозволити не надто ретельний педикюр, то влітку ніжки повинні бути просто ідеальними. Найпоширенішою проблемою в цей період стає проблема грубої шкіри на п'ятах, яку, на жаль, не приховати навіть красивим лаком на нігтях.

Як же повернути гладкість своїм п'ятах, і що потрібно знати про секрети догляду за ними?

Причини грубої шкіри і тріщин на п'ятах – чому п'яти жорсткі?

Як би ми не мріяли про гладких п'ятах — на жаль, після певного віку наші п'ятки раптом самі по собі втрачають свою дитячу ніжність і м'якість.

Причому, іноді п'яти залишаються грубими навіть при інтенсивному і регулярному догляді.
З чим це пов'язано, і в чому справжні причини грубої шкіри на п'ятах?

• Відсутність належного догляду.
  
• Пересихання шкіри. Причина, властива не тільки літньому періоду: інколи таке трапляється і взимку при сухому повітрі в квартирі.
  
• Неправильне взуття. Як відомо, тісне і неякісне взуття сприяє порушенню водно-жирового балансу шкіри і її травмуванню. Крім того, ненатуральні і шкідливі для шкіри матеріали можуть викликати роздратування, алергію, підвищену пітливість і, як наслідок, сухість шкіри.
  
• Неправильне харчування. Нестача вітамінів завжди відбивається на шкірі тріщинами, сухістю, роздратуванням і іншими проявами. Грубі п'яти часто зустрічаються у дівчат, які постійно сидять на дієтах. Основи правильного харчування для краси і здоров'я
  
• Надмірно інтенсивний догляд за п'ятами. Так, буває і таке! Наприклад, у разі занадто частого і інтенсивного пілінгу, який вимагає часу для відновлення шкіри (частіше, ніж раз на тиждень, цю процедуру проводити не рекомендується).
  
• Занадто жорстка вода у водопроводі.
  
• Часті переохолодження — або, навпаки, перегрівання ніг.
  
• Використання неякісних косметичних засобів (включаючи мило і гелі).
  

Можливі причини медичного характеру:

• Грибок. Найбільш часта причина сухості і грубості шкіри з тріщинами. На жаль, грибок проявляється не тільки цими симптомами, і при відсутності належного лікування ніжки набувають вельми непривабливий вигляд, який супроводжується також сверблячкою, пітливістю і іншими неприємностями.
  
• Цукровий діабет 2-го типу. У цьому випадку боротися з проблемами шкіри досить складно, і без консультації фахівця не обійтися.
  
• Проблеми в ендокринній системі. Питання естетики (п'ят, в даному випадку) вирішуються після (або одночасно) з лікуванням.
  
• Ожиріння. При даному захворюванні порушується повноцінне кровопостачання нижніх кінцівок та їх зв'язок з ЦНС, стоншується шкіра на стопах, з'являється схильність до розтріскування шкіри.
  
• Псоріаз. При цьому захворюванні працює погано вся імунна система, і одними кремами і гігієною від грубості шкіри на п'ятах не позбудешся – потрібен комплексний підхід.
  

Важливо розуміти, що серйозні проблеми з шкірою стоп можуть бути досить тривожним сигналом. Тому у випадку, коли з тріщинами не впоратися своїми силами, а супутні симптоми доставляють вам незручності — є сенс звернутися до дерматолога та терапевта.

Правильне очищення п'ят у домашніх умовах – інструкція

Догляд за п’яточками в салоні краси – приємне заняття. Але не у всіх є кошти на салони, час, та й бажання.

Та й куди простіше доглядати за п’яточками вдома. Особливо, якщо знаєш – як саме.

Спочатку розпарювала ніжки у ванночці.

Рекомендується не нехтувати цим етапом догляду, адже саме ванночки сприяють швидкому пом'якшення шкіри для легкого видалення відмерлих клітин, живленню та зволоженню п'ят.

А якщо до ванночки ще й влаштувати масаж ніг, то результат буде ще більш дивним, приємним і тривалим.

Масаж можна замінити на звичайну ходьбу по масажному жорсткого килимку або на перебирання стопами гороху, кульок тощо.
Яку вибрати ванночку? Кращі рецепти:

• Молочна. На великій тертці натираємо класичне дитяче мило, додає в тазик 1 ст/л стружок і 0,5 л тепленького молочка, потім гарячої води. Тримаємо ніжки до охолодження води.
  
• Трав'яна. Беремо по 1 ст/л сухих трав: кори дуба, ромашки, чистотілу і календули, звіробою. Заливаємо 1 л окропу, настоюємо день, а ввечері виливаємо проціджений відвар в миску і розбавляємо окропом.
  
• Сода з милом. На 1 тазик – ½ склянки мильної стружки і стільки ж соди, плюс окріп. Тримаємо ніжки близько 10 хв.
  
• Цитрусова. За 2-3 години до процедури заварюємо цитрусові скоринки в окропі, а потім просто відвар додаємо у воду, плюс 1-2 краплі апельсинового ефірного масла.
  
• Кропив'яна. На тазик з гарячою водою – 1 л кропив'яного відвару (2 ст/л сухої кропиви).
  
• Масляна. Арома-ванночка для ніг і для душі. На 1 тазик – 2-3 краплі улюбленого ефірного масла.
  

Якщо у вас є час на щоденні процедури з догляду за п’яточками, то замість пилок і пемз для відлущування огрубілою шкіри краще використовувати скраби. Вони діють більш м'яко (товстий шар огрубілою шкіри видалити не вийде), але при регулярному використанні скрабів мрія «п'яточки як у немовляти» стає реальністю.

Готувати скраби можна і вдома своїми руками, якщо ви хочете заощадити на магазинних засобах — які, до речі, нерідко містять шкідливі компоненти.

• Цукор з маслом. Змішуємо 1:2 масло оливи і цукор, наносимо на ступні, масажуємо.
  
• Кава з морською сіллю. Змішуємо 1:1 по столовій ложці – велику морську сіль і крупномолоту каву, додаємо 2 ст/л кефіру, наносимо, масажуємо.
  
• Какао з цукром. На 2 г/л цукру 1 ст/л какао (не несквика, а нормального кондитерського какао-порошку) і молока для зв'язки. Змішуємо, наносимо, масажуємо.
  
• Цитруси з сіллю. На 1 ст/л дрібної солі – шкірка 1-го апельсина, перемелена в блендері.
  
• Сіль з медом. На 2 ст/л меду – 1 ст/л морської солі.
  
• Пісок зі сметанкою. Якщо ви живете на морі, то цей варіант для вас. При відсутності морського пісочку беремо звичайний. На 1 жменя піску – 2 ст/л жирної сметани. Змішуємо, наносимо, масажуємо.
  

Що далі?

Якщо скрабу немає (або робити його лінь), то використовуємо після ванночки пилку для видалення огрубілої шкіри. Бажано використовувати тільки дрібнозернистий бік: груба шліфовка п'ят сприяє появі подряпин, тріщин і ще більшої сухості. Гладкість і ніжність п'ятці дають тільки регулярні процедури з легким і нетравматичним скрабируючим ефектом.

Пемзи використовувати категорично не рекомендується. По-перше, вони травмують шкіру стоп, а по-друге, є джерелом розмноження бактерій.
При використанні пилки спочатку змащуємо сухі п'яточки кремом і чекаємо вбирання – так процедура буде більш ефективною.
Пиляння використовуємо трохи вологе, але не тремо п'яточки під водою! Шліфуємо п'яти до моменту повного видалення огрубілої шкіри.
Тепер обполіскуємо ніжки в теплій воді, витираємо насухо, рясно змащуємо жирним кремом і одягаємо х/б шкарпетки.

Хоча б 2-3 подібні процедури в тиждень — і вам не соромно буде надіти відкрите взуття на вулицю.

Важливо:

При наявності тріщин на п'ятах їх слід обробити дезінфікуючим препаратом відразу після процедури, а крем використовувати тільки той, у складі якого є компоненти, що сприяють загоєнню тріщин (наприклад, саліцилова кислота).
Не рекомендується зрізати грубу шкіру і мозолі! Така процедура лише прискорить регенерацію травмованої шкіри, яка буде повертати собі «захисну шорсткість» ще швидше. Використовувати щадні засоби і методи – регулярно і грамотно, і ефект вас приємно здивує.

7 народних рецептів для м'яких і гладких п'ят – як зробити п'ятки як у немовляти швидко в домашніх умовах?

Рецептів швидкого повернення п'ятки гладкості сьогодні – величезна кількість.

Але варто розуміти, що якщо ви місяць не займалися своїми пяточками, то повернути їм квітучий вигляд «як з обкладинки» за 1 процедуру просто не вийде.
Найпопулярніші рецепти засобів для гладкості п'яточок в домашніх умовах:

1. Розпарювати ноги у ванночці 15 хвилин, витираємо, масажуємо з кремом, обробляємо м'якою теркою «по-сухому». Далі теплий душ, знову витираємо насухо і наносимо заздалегідь приготовану суміш: 1 ст/л крохмалю, 1 ст/л лимонного соку, 1 сирий жовток. Тепер ніжки обмотуємо плівкою на пару годин, а краще на ніч. Вам залишиться лише зняти шкіру що відшарувалася легкою пилкою, сполоснути під душем ніжки і, висушивши, змастити кремом.
   
   Обертаємо ступні пластинками свіжого кабачка і фіксуємо плівкою на 2 години. Далі ніжки помити, висушити, обробити пилянням, змастити кремом.
   
   
2. Гріємо на водяній бані оливкову олію (близько 100 мл), додаємо шматочок бджолиного воску, потім по 1 год/л олії обліпихи і гліцерину. Теплу суміш наносимо на розпарені і підсушені стопи, залишаємо на ніч під х/б шкарпетки. Суміш зберігаємо в холодильнику (мазати можна і холодною).
   
   
3. Варимо не занадто густу вівсянку без цукру і солі, остуджуємо і тепленьку її наносимо на стопи. Фіксуємо плівкою, поверх – шкарпетки, через годину змиваємо, сушимо ноги і змащуємо жирним кремом.
   
   
4. Змішуємо навпіл мед і масло оливи, наносимо на стопи, фіксуємо плівкою, змиваємо через 2 години, обробляємо ноги пилкою, далі за звичайною схемою – душ, рушник, крем.
   
   
5. Заварюємо міцний зелений чайок, проціджуємо і паримо ніжки у ванночці з цим відваром. Саму заварку далі (відразу після ванни) – в плівку і навколо стоп на пару годин. Далі промити ноги, висушити, нанести крем.
   
   
6. Змішуємо вівсяні пластівці з молоком (на 5 ст/л – 1 жменя) і потовченим листям алое. Наносимо суміш на стопи, фіксуємо плівкою на 2-3 години. Далі обробляємо пилкою, обполіскуємо, сушимо і змащуємо жирним кремом.
   

Як повернути м'якість п'ят — аптечні засоби

Для лікування тріщин і пом'якшення шкіри у сучасних аптеках – маса препаратів.
Беремо на замітку!

• Морський вовк (живить, зволожує, відновлює).
  
• Бепантен (пом'якшує, загоює).
  
• Мазь з календулою (загоює, пом'якшує, затягує тріщини).
  
• Саліцилова мазь (загоює).
  
• Бальзамед (зволожує, живить, захищає).
  
• Радевит (стимулює відновлення шкіри, усуває запалення).
  
• Ламізил (проти інфекцій і грибка).
  
• БіоАстин (проти грибка та інфекцій).
  
• Заживин (від тріщин).
  
• Швидка допомога (загоює, пом'якшує).
  

Та ін.

Догляд за пяточками – як запобігти появі тріщин і огрубілої шкіри на п'ятах і стопах?

До основних рекомендацій можна віднести прості і всім зрозумілі правила догляду, і способу життя:

• Носимо правильне взуття.
  
• Частіше ходимо босоніж по травичці і камінцями, робимо масаж стоп.
  
• Використовуємо щадні абразивні засоби.
  
• Регулярно застосовуємо жирний живильний крем (краще на ніч).
  
• Дотримуємося режиму харчування і стежимо за особистою гігієною.
  
• Носимо тапочки в басейнах, лазнях і інших громадських місцях.
  
• Уникаємо синтетичних матеріалів при виборі взуття.
  
• Використовуємо у ванній килимки, які можна прати.
  
• 2-3 рази в тиждень (в ідеалі – кожен день) робимо ванночки для ніг (теплі! Не з гарячою водою!) і використовуємо скраб.
  
• Після ванночки і звичайної ванни обов'язково обливаємо ніжки прохолодною водою. Особливо перед сном.
  
• Завжди після ванночки насухо висушуємо стопи і пальці.
  
• Не використовуємо грубі пемзи, шліфування і леза.
  
• Застосовується пиляння після кожної процедури обробити дезинфікуючим розчином (або хоча б відмиваємо з милом і обливаємо окропом).
  

У літній час підсилюємо інтенсивність догляду за п’яточками.