VashAibolit.com.ua

5 простих і реалістичних способів більш позитивного самосприйняття

5 простих і реалістичних способів більш позитивного самосприйняттяПрагнення до поліпшення статури – одна з кращих речей, що вживаються нами. Це корисно для розумового та фізичного здоров'я. Ділюся п'ятьма кращими порадами для чудового самовідчуття.

Відкиньте порівняння


Легко потрапити в круговорот негативу, порівнюючи себе з оточуючими людьми – знайомою чи знаменитістю? Часом це абсолютно безглуздо, а іноді навіть руйнівно. Світ був би досить нудним, якби всі виглядали однаково.

Нам всім притаманні недоліки, навіть бездоганним знаменитостям. Візуальне відсутність недоліків не доводить ідеальність. Постійно порівнюючи себе з оточуючими, ми ніколи не відчуємо надійність. Єдина особа, з якою допустимо порівняти себе – ми самі – сьогоднішні і вчорашні.

Виділяйте час для турботи


Приділяючи турботі про своє тіло вільні хвилинки, ви почуваєте себе набагато краще. Починаєте цінувати себе більше. Подібне ставлення призведе до поліпшення самосприйняття.

Це можуть опинитися тренування в тренажерному залі або прийняття теплої ванни після виснажливої роботи. Витрачаючи час на приємні дрібниці, ви переконуєтеся, що варті витраченого часу, зусиль.

Зосередьтеся на сильних рисах


У всіх є індивідуальні особливості. Знайдіть в собі сильні риси, зробіть акцент саме на них. У вас красиві очі? Купіть чудову туш, підкреслює пишність війок. Якщо у вас веснянки, не соромтеся їх. Цим ви відрізняєтеся від інших.

Фізичні атрибути – не єдині відмінні особливості. Можливо, ви володієте прекрасним почуттям гумору, життєрадісні, є душею компанії. Складіть список особистих яскравих плюсів і перечитуйте його в пригніченому стані.

Завжди пам'ятайте що чудові риси, повністю розкривають вас. Набагато легше відчувати впевненість і щастя, знаючи, що саме робить вас особливим.

Оточіть себе позитивними людьми


Навколишні впливають на нашу поведінку, загальне ставлення до життя. Спілкуючись з негативними людьми, ви неминуче накопичуєте негативну енергію. На щастя, контролювати особисте проведення часу надзвичайно легко. Спілкуйтеся лише з позитивними людьми, діячами, надихаючими друзями, сім'єю. Більше часу проводьте з ними більше позитиву наберетеся. Вам передасться їх легкий настрій.

Ігноруйте повідомлення засобів масової інформації


Рекламні агентства люблять продавати ідею досконалості. Їм це вигідно. Реальність така: «ідеальний» образ, мелькає на рекламних щитах, в інтернеті, в журналах недоступний нікому. Подивіться на оголошення критично. Зрозумійте, що мультимедійні повідомлення спотворені. Найголовніше – прийняти власні відмінності.

Реальне задоволення не в тому, щоб бути недосконалою людиною. Ідеал – відрізнятися розмірами від іншого, але залишатися здоровим, впевненим, відчувати себе комфортно. Ви досконалі разом з недоліками.

Ніхто не почуває себе впевнено у власному тілі на всі 100%. Але з правильним ставленням цілком реально навчитися впевненості. Новітня здатність буде перенесена на інші сфери життя. Подбайте про себе, будьте ніжні з самими собою. Ви – найбільший друг, якого коли-небудь мали. Тому любіть себе.
Цікаво? Розкажіть своїм друзям в:
20.07.17Загальні теми Коментарів - 0  Подобається: Подобається 0

Поділіться власною думкою
Мене звати:
Ваш E-Mail:
Код:
оновити, якщо не видно коду
Ввести код:
Особистий кабінет