Дитячі вітаміни – чи потрібна дитині «чарівна пігулка»?

Чи давати дитині додатково вітамінні комплекси чи ні? Досі з цього питання не затихають палкі дискусії й суперечки, між тими, хто вважає, що це необхідний крок для нормального здоров'я і самопочуття малюка, і їх противниками. Існує «золота середина» і як визначити, чи потрібна дитині додаткове вітамінне підживлення у вигляді збалансованого готового комплексу з аптеки і які вітаміни необхідні для дітей? Будемо розбиратися в цьому питанні самим докладним чином.

До яких проблем зі здоров'ям може призвести брак вітамінів у дитини?

Організм малюка дуже чуйно може зреагувати навіть на невелику зміну в роботі різних систем і органів, або на брак якоїсь речовини в організмі. Більшість проблем починається з підвищеної збудливості дитини, аж до сильного ожиріння, і відбуваються вони в основному через нестачу вітамінів в організмі. Причиною цього може стати неправильне і незбалансоване харчування, і безліч інших факторів.

Як дізнатися, які вітаміни необхідні для дітей?

Дізнатися, чи вистачає дитині вітамінів можна не лише в поліклініці, здавши розширений аналіз крові, але і спираючись на характерні ознаки. Коли в організмі не вистачає конкретної речовини, з'являються ознаки та симптоми, які важко сплутати з іншими захворюваннями. Розглянемо найбільш часті причини нестачі конкретного вітаміну в організмі малюка.

Нестача певного вітаміну може призвести:

Нестача вітаміну В1 – знижується апетит, порушення кровообігу в кінцівках (ручки та ніжки малюка постійно холодні), виникають проблеми з ШКТ;

Нестача вітаміну В6 – до загальної слабкості, наростає занепокоєння і з'являється нервозність;

Нестача вітаміну С – малюк часто хворіє, постійно кровоточать ясна і йде кров з носа;

Нестача вітаміну D – знижується апетит, сон малюка – переривчастий. Досить часто виникає ожиріння, або навпаки – дитина занадто мало набирає вагу.

Ознаки авітамінозу – вітамінні комплекси для підняття дитячого імунітету:

Щоб імунна система малюка правильно і злагоджено працювала, їй всі необхідні вітаміни і мінеральні речовини, причому їх кількість має бути в повному обсязі. Якщо раціон харчування убогий – то дитина буде недоотримувати цих речовин, і це відразу ж негативно відіб'ється на її здоров'ї.

Враховуючи всі вище перераховані симптоми, навіть при невеликій нестачі вітамінів в організмі, маленька дитина може серйозно постраждати. У такому стані дитина буде часто хворіти, їй складніше боротися з різними інфекціями. Якщо у малюка авітаміноз, то навіть банальна застуда з нежиттю може тривати тривалий час і привести до ускладнень.

Приймаємо рішення, які вітаміни необхідні для дітей?

Навіть здоровій дитині від додаткових вітамінів шкоди не буде, якщо батьки не будуть зловживати, додаючи різні форми вітамінних комплексів в раціон дитини. Коли ж розумно «підгодувати» організм малюка додатковим набором корисних речовин, і які вітаміни давати дитині?

При прийнятті рішення варто покладатися на такі фактори, як:

• Давати дитині вітамінні комплекси в період міжсезоння, в сезон застуд або ранньою весною (у зв'язку з ослабленням організму) коли в продуктах харчування вже міститься недостатньо поживних речовин.
  
  
• Після перенесеного захворювання – застуди та запальних процесів, прийом антибіотиків і сильнодіючих препаратів.
  
  
• Крім вітаміну D дитині можна давати самостійно вітаміни, починаючи з 2 років, не раніше. Якщо у вас є сумніви, то необхідно звернутися до лікаря за консультацією.
  
  
• Варто організувати режим харчування і розпорядок дня – повноцінний сон, повітряні ванни, прогулянки, міцний сон не менше важливі в житті малюка.
  

Коли варто діяти навпаки, і відмовитися від прийому вітамінів?

Вітаміни і мінерали, безумовно, необхідні людині для повноцінного й активного життя та доброго самопочуття, але і зловживати ними не варто. Так як визначити, які вітаміни необхідні для дітей?

На які чинники варто звернути увагу, щоб прийняти протилежну сторону в прийом вітамінних комплексів?

1. Можлива схильність до алергічних реакцій, проявів діатезу;
   
2. Уточнення анамнезу не тільки дитини, але і його батьків – є схильність до хронічних або генетичних захворювань;
   
3. Батьки повинні точно знати, як часто у малюка виникає реакція на введення в раціон нового продукту, є роздратування шкірного покриву на миючі засоби.
   

Проте варто відзначити, що навіть повноцінний сон, довгі прогулянки і загартовування, і різноманітне харчування не допоможуть в інших ситуаціях, які можуть сильно вплинути на стан імунітету у дитини. Наприклад, часті стреси або відсутність повноцінного для його віку фізичного і розумового навантаження також може нашкодити його здоров'ю. А батьки, не звертаючи уваги на ці чинники, починають навантажувати його організм синтетичними вітамінами, і тільки погіршують ситуацію. Так, коли і які вітаміни необхідні для дітей?

Фахівці в дитячому розвитку зазначили, що сильна нестача вітамінів у здорової дитини може виникати тільки в період швидкого зростання, приблизно з 8 до 15 років, коли дитина перетворюється на підлітка. Як правило, в цьому віці її життя повне і активне – навчання, додаткові розвиваючі та спортивні заняття. І в цьому віці педіатри згодні, що дитині потрібна додаткова вітамінізація. Але які вітаміни давати дитині, адже є багато фірм виробників, різні форми прийому, дозування і склад.

Яким вітамінам варто віддати перевагу?

Якщо батьки все ж прийняли рішення, то, як мінімум, варто проконсультуватися з педіатром, для уточнення потрібності цієї процедури для малюка. Однак не всі підуть з цим питанням до лікаря, тому порада в такій ситуації тільки одна – купувати комплекси, які розроблені спеціально для дітей. Вони спеціально розроблені таким чином, щоб малюк міг отримувати всю необхідну одноразову дозу мінералів і вітамінів, які необхідні йому на один день.

Якщо дитині менше двох років, батькам варто віддати перевагу у виборі рідких вітамінів.

Від двох років, малюкам виробники вже пропонують ширший вибір – вітаміни можуть бути «сховані» в пастилках або мармеладках, жувальних цукерках у вигляді кумедних тварин.

Якщо дитині більше 4 років, то вже можна використовувати для прийому таблетки або драже.

Більшість вітамінів розроблені таким чином, що прийом розбитий на 2-3 прийоми протягом дня, і багато вітаміни для кращого засвоєння посилені мінералами. Інші ж мають інший склад, в них додані корисні макроелементи або лікарські трави. Все це обов'язково варто врахувати, вибираючи комплекс для малюка.

Кілька порад, коли батьки точно знають, які вітаміни необхідні для дітей:

Найважливіший – якщо після прийому чарівної таблетки у дитини виникли проблеми з самопочуттям, наприклад, змінився стул, з'явилася нудота або блювання, висип, то прийом препаратів слід негайно припинити і звернутися до лікаря.

Давати комплекси краще всього вранці, відразу ж після сніданку. Але більш точна інформація буде в інструкції.

Пам'ятайте про те, що надлишок вітамінів небезпечний не менше, ніж нестача, як мінімум у малюка виникне сильна алергічна реакція.