VashAibolit.com.ua

Одяг для фітнесу: яким повинен бути?

Одяг для фітнесу: яким повинен бути? Для підтримки фізичного стану та удосконалення своєї фігури багато чоловіків і жінок відвідують фітнес-центри. Щоб тренування приносили тільки позитивні емоції, потрібно підбирати комфортний одяг, аксесуари та взуття. Це не повинні бути занадто облягаючі і сковуючі рухи вироби, які можуть призвести до травм. Міцно на тілі повинен триматися спеціальний спортивний топ, який може бути частиною футболки або самостійним елементом форми з підтримкою грудей (посиленням в області бюста). Без такої підтримки фітнесом можуть займатися жінки, які мають розмір грудей 0-1, всім іншим професіонали рекомендуються користуватися таким виробом.


Правила вибору


Перед покупкою одягу для фітнесу потрібно керуватися такими правилами:
  • він повинен бути зручним;
  • еластичним;
  • відповідного розміру;
  • добре зберігати форму і не деформуватися;
  • вбирати піт і дозволяти шкірі «дихати».

Останній пункт один з найголовніших. Одяг повинен добре вбирати піт (особливо ця характеристика важлива для тих, хто відвідує інтенсивні тренування), але він не повинен ставати прозорим і сильно розтягуватися. Якщо людина схильна до підвищеного потовиділення, то їй рекомендують звертати увагу на одяг темних відтінків, на якій не будуть помітні плями поту. Сучасні виробники спортивного одягу постійно вдосконалюють технологію виробництва і пропонують жіночі та чоловічі шорти, майки, лосини і топи з дихаючої тканини.

Види одягу


При виборі форми рекомендують уникати готових комплектів. Краще вибрати все окремо (брюки-топ, брюки-майка), але свого розміру. У готових комплектах верх може йти на 48 розмір, а низ на 46-й. Ще раз відзначимо, одяг має бути зручним, і не потрібно його брати впритул, сподіваючись, що під час тренувань зменшиться вага і він буде добре сидіти. Занадто обтягуючий одяг буде сковувати рухи і навіть може призвести до травмування. Для спортивного залу можливі такі комбінації одягу:

  • шорти / топ / майка або футболка;
  • лосини / топ / майка або футболка;
  • спортивні штани / топ / майка або футболка.

Для високо інтенсивних тренувань підійдуть мужские лосины для спорта і шорти. Облягаючі і еластичні моделі під час присідів забезпечують свободу рухів, мають еластичний пояс. Для їх виробництва використовується тонкий трикотаж, який дозволяє швидко виводити надлишки вологи.

Для вправ на розтяжку краще вибирати ластикові легінси або спортивні лосини. Вони еластичні, тому не будуть сковувати рухи. Є чоловічі моделі, які підходять для силових тренувань. Тренажерний зал це не місце, де потрібно виставляти себе напоказ. Всі частини тіла повинні бути прикриті, тому від сильно коротких шортів краще відмовитися. Класичний варіант для спортивного залу - футболка і штани. Вони не тільки комфортні, але ще і стильні.

Не забувайте вибрати комфортне і якісне взуття, шкарпетки. Останні краще вибирати з бавовняної тканини з додаванням еластину. Також для занять знадобляться аксесуари: спеціальні атлетичні рукавички, пов'язка на голову, яка охоронить очі від поту.
Цікаво? Розкажіть своїм друзям в:
21.12.17Вправи Коментарів - 0  Подобається: Подобається 0

Поділіться власною думкою
Мене звати:
Ваш E-Mail:
Код:
оновити, якщо не видно коду
Ввести код:
Особистий кабінет