VashAibolit.com.ua

Лікування розтягнення м'язів в домашніх умовах: рецепти

Лікування розтягнення м'язів в домашніх умовах: рецептиРозтягнення м'язів - це травматичне ураження м'язових волокон, з'єднання м'язів та сухожилля. Така ситуація може статися при сильному натягу м'язів, через навантаження. Розтягнення м'язів - це не дуже небезпечна недуга, але досить болюча. Для прискорення процесу відновлення тканин необхідно традиційна терапія поєднувати з лікуванням розтягування м'язів в домашніх умовах.

Причини розтягнення м'язів


Розтягнення м'язів може виникнути з кількох причин, головними з яких є:
  • серйозні фізичні навантаження;
  • різкі рухи;
  • ослаблені м'язи;
  • занадто важка фізична робота;
  • тривале перебування в неприродній позі;
  • нехтування розминки перед тренуваннями в спортивному залі;
  • помилки при виконанні вправ на розтяжку.

При такій патології виникає різкий біль, яка доставляє один суцільний дискомфорт. Тому необхідно оперативно почати лікування розтягування м'язів в домашніх умовах.


Перша допомога при розтягуванні м'язів


Насамперед після розтягування м'яза необхідно забезпечити спокій. Важливо уникати будь-яких фізичних навантажень і різких пересувань. Протягом 2 діб після поразки м'яза спокій обов'язковий.

Спочатку допоможе холод. При отриманому розтягуванні до місця ураження необхідно прикласти холод. Такі дії допоможуть уникнути набряку і знизить больовий синдром. Лід накласти необхідно якомога швидше на чверть години. Після протягом 2 днів прикладати лід кожні 4 години. Обов'язково його обгортати в тканину, щоб не потрапити в обмороження.

Пошкоджену частину кінцівки в обов'язковому порядку необхідно зафіксувати. Якщо після травми з'явилися синці, то обов'язково накласти еластичну пов'язку. Кінцівка повинна бути трохи вище положення тіла. У цьому випадку варто під кінцівку покласти подушку. Це допоможе попередити появу набряклості. Тільки при необхідності використовувати лікарські засоби.

Народні методи лікування розтягувань


Можливо лікування розтягнутих м'язів в домашніх умовах за допомогою народних засобів. Існує безліч ефективних рецептів. Такий метод терапії спрямований на усунення больових відчуттів. Рекомендується користуватися такими засобами, як доповненням до традиційного методу. Рецепти такі:
  1. Розігріти в каструлі пиво до 50 градусів. Воно не повинно повністю піднятися. В отриманому розігрітому складі змочити рушник, викрутити його і з одного боку присипати перемолотим чорним перцем. Цією стороною направити до ураженої ділянки на 15 хвилин. Процедуру повторити 4 рази. Між кожним сеансом має проходити не менше 20 хвилин.
  2. Натерти цибулю або пропустити через м'ясорубку і перемішати з цукром. Повинна в підсумку вийти кашоподібна консистенція. Отриману кашку помістити на бинт і прикласти до ураженого епідермісу на одну годину. Процедуру повторити через добу.
  3. Золу виноградних пагонів необхідно розмішати з оливковою олією в співвідношенні 1 до 4. Отриманим засобом змастити уражені ділянки.
  4. На хворі місця необхідно нанести аплікацію з блакитної глини. Її заздалегідь необхідно змішати з рідиною, щоб вийшла сумішей густої сметани. Перед застосуванням охолодити в холодильнику. Процедуру повторювати кожні 4 години.
  5. Аплікації з сирої картоплі. Сиру картоплю необхідно натерти на тертці і змішати з солоною або свіжою капустою. Отриману суміш прикласти до хворого місця на ніч і зафіксувати бинтом.
  6. На малому вогні прокип'ятити часник в тваринному жирі. Він повинен бути попередньо перетерті в кашку. Додати перетерті листя евкаліпта. Всю масу ретельно викласти. Отриманий засіб втирати в епідерміс для усунення гострого запального процесу.
  7. Зробити настій часнику. Згорнути марлю в кілька шарів і просочити її отриманим настоєм. На цю ж марлю вичавити лимон і прикласти до ураженого м'яза. Такий компрес тримати до тих пір, поки марля не нагріється. Після знову вчинити дії з остиглим засобом.
  8. 10 зубчиків часнику пропустити через прес і додати 0,5 л яблучного оцту. Потім додати 100 мл горілки. Поставити в темне місце на 2 тижні. У приміщенні обов'язково повинно бути прохолодно. Час від часу ємність необхідно струшувати. Через цей період часу профільтрувати і додати 20 крапель евкаліптової оліфи. Суміш ретельно перемішати і прикладати до хворої ділянки при патології у вигляді компресів.
  9. Потовкти сире листя бузини і робити компреси. Такий рецепт підійде в літній період часу. Пов'язку міняти в обов'язковому порядку кожні 3 години.

Ці рецепти максимально ефективні при такій проблемі.



Лікування розтягнень методами цілителів


Лікування розтягнень м'язів в домашніх умовах також можливе за допомогою таких не менше ефективних рецептів:
  1. Взяти 5 столових ложок оману і влити 0,25 л окропу. Залишити всю масу на годину. Отриманим настоєм необхідно просочити марлю і закріпити її на ураженому місці.
  2. Таку ж процедуру, як і в першому рецепті, можна провести з квітками пижми.
  3. Для приготування цілющої маси знадобиться 6 листків алое. Їх слід вимити і ретельно перетерти. Після додати трохи меду і все вимішати. Масу викласти на бинт і прикласти до хворого місця не менше, ніж на 6 годин.
  4. Взяти свіжі листки полину, нарізати їх і залити окропом на чверть години. Після траву перекласти на тканину і прикласти до хворого місця. Все закріпити бинтом і залишити на ніч.
  5. Перетерти господарське мило, додати в два рази більше рідини і яєчний жовток. Отриманою сумішшю необхідно просочити бинт і прикласти до ураженої ділянки. Після необхідно дуже туго перебинтувати.
  6. Взяти коріння, гілочки і кору барбарису і варити в склянці рідини протягом чверті години. В отриманому засобі змочити бинт і прикласти такий компрес до місця розтягування. Крім компресів такий відвар можна приймати всередину, але в розведеному вигляді. На 100 мл теплого молока додати 2 столові ложки відвару.
  7. Перетерти два листка подорожника, картоплину і додати в отриману масу свинячий жир. Нещільним шаром викласти отриману кашку на бинт і прикласти до місця розтягування. Поверх перев'язати теплим рушником. Тривалість такого сеансу не менше двох годин.
  8. Взяти 3 столові ложки настоянки календули і розвести в 300 мл води. Отриману масу помістити в холодильник. Після того, як суміш стане холодною змочити в ній бинт і прикласти до хворого місця.
  9. Для розтягування м'язів в паху знадобиться хвощ польовий. Його перетерти в порошок і змішати з вершковим маслом. Помістити суміш в холодильник на день. Отримані ліки втирати в пах.
  10. У разі розтягнення стопи можна застосовувати капустяні листки. Їх слід добре розім'яти і зафіксувати на ступні. Процедуру повторювати перед сном. Також при розтягуванні стопи необхідно підігріти молоко і змішати з відваром ромашки. Отриманий засіб влити в ванночку і тримати в розчині ноги півгодини.
  11. У разі розтягнення м'язів шиї необхідно половину склянки сушених бруньок тополі залити склянкою окропу. Отриманий склад викласти на марлю і помістити на шию на пару годин.
  12. Навесні можна нарвати березових листочків і викласти їх на бинт. Після прикласти до хворої шиї. Полегшення настане вже після першого проведення процедури.
  13. Печена цибуля. Такий компрес допоможе усунути больовий синдром. Для приготування необхідно столову ложку помістити в спечену цибулину. Отриманий засіб прикласти до ураженої ділянки на півгодини.

Такі рецепти допоможуть усунути набряклість, швидко знімуть неприємний больовий синдром і полегшать період реабілітації.
Цікаво? Розкажіть своїм друзям в:

Поділіться власною думкою
Мене звати:
Ваш E-Mail:
Код:
оновити, якщо не видно коду
Ввести код:
Особистий кабінет