09 травня 2018
0
Підвищений холестерин при вагітності: норма чи загроза?Що означає страшне словосполучення «підвищений холестерин» і чому медики усього світу б'ють на сполох з цього приводу? Виявляється, це основна причина діабету, серцевих захворювань і ожиріння, а в перспективі - винуватець інфарктів і інсультів. І якщо навіть для звичайної людини підвищений рівень холестерину становить загрозу, то для вагітної і майбутній дитині в такій ситуації? Однак жінці не варто хвилюватися, якщо її звичайний рівень в цей період трохи перевищено. Під час вагітності медики припускають зростання рівня в півтора-два рази в порівнянні зі звичайною нормою. Цей показник природним чином збільшується через гормональні перебудови в організмі майбутньої мами. Іноді причинами занадто високих значень бувають хвороби, але нерідко вони залежать від способу життя вагітної.

«Поганий» і «хороший» холестерин


Спочатку холестерин - це органічний спирт, що міститься в клітинних мембранах. Левова частка (80%) цього спирту виробляється самим організмом, а що залишилися 20% потрапляють всередину разом з їжею. Медики розрізняють «хороший» і «поганий» жироспалюючий спирт. До «доброго» відносять сполуки білків і спирту високої щільності. З нього складається мембрана клітин, він збільшує її щільність і стійкість до широких коливань температур. Дає живій клітині вижити як при досить низьких, так і при високих температурах. Також цей спирт необхідний для синтезу вітаміну Д, вироблення деяких гормонів, включаючи і «гомін вагітності» прогестерон.



Холестерин не розчиняється у воді, тому в чистому вигляді він не може транспортуватися разом з кров'ю в потрібне місце. Але є особливі білки, в поєднанні з якими цей спирт здатний вільно «плавати» в кровотоці. Чим вище щільність з'єднань, тим вони «добріші».

Існує кілька видів білків-транспортерів, вони відрізняються щільністю, розчинністю і здатністю випадати в осад. Білки низької щільності відповідають за доставку до периферійних тканин. З'єднання на основі цих білків і називають «поганим» холестерином. Коли їх стає занадто багато, в судинах накопичується «осад», що закупорює їх, заважає нормальному кровообігу, збільшує в'язкість крові.

Важливо! Холестерин - основний будівельний матеріал для каменів в жовчному міхурі. Він «засмічує» судини, заважає циркуляції крові. У перспективі холестеринові бляшки можуть спровокувати інсульт або інфаркт.


Вагітність і рівень холестерину


Склад крові майбутньої мами змінюється в силу фізіологічних причин. Рівень холестерину при вагітності підвищується, так як організм запускає синтез великої кількості гормонів, необхідних для виношування дитини.

Важливо! Для вагітних медики вважають нормою, якщо рівень холестерину знаходиться в межах 3,15-6,94 ммоль / л. Чим старше жінка, тим вище може бути це значення.


Особливу увагу звертайте на рівні холестерину лікарі приділяють на 3-му триместрі, в нормі показники вагітних можуть перевищувати стандарт в півтора-два рази. Чим вище показники, тим більше ризик спровокувати у плода захворювання нирок, печінки і підшлункової.


Що призводить до підвищеного холестерину


У більшості випадків підвищення холестерину в крові вагітної залежить від неї самої, що робить деякі пристрасті жінки «вбивцями здоров'я»:
  • шкідливі звички;
  • зайві кілограми;
  • низька фізична активність;
  • непомірність в їжі (девіз більшості вагітних: «ми їмо за двох!»);
  • перекіс в раціоні в сторону трансжирів і вуглеводів за рахунок зменшення клітковини і пектинів.

Це ті причини підвищення холестерину, які вагітна в стані відкоригувати. Наприклад, не так часто балувати себе тортиками і смаженою картоплею або побільше гуляти. Але є фактори, від яких не позбутися за допомогою дієти і зарядки:
захворювання печінки, при яких відбувається застій жовчі;
ендокринні порушення ( цукровий діабет, посилене вироблення інсуліну, брак або надлишок деяких гормонів).

Застійні явища в печінці, як правило, з'являються при зловживанні алкоголем. Але вони можуть бути і наслідком прийому деяких ліків або вірусних захворювань. Бувають і спадкові збої в роботі печінки і нирок. У таких ситуаціях знизити рівень холестерину вагітної допоможе медикаментозне лікування в сукупності з дієтою.


Як при вагітності прибрати «зайвий» холестерин


Якщо холестерин в крові вагітної далекий від норми не через хворобу, то його можна знизити і без ліків. Будь-яка фізична активність, навіть невелика прогулянка в сусідньому сквері - це перший крок до здоров'я. Умова тільки одна - навантаження повинні бути регулярними. Ранкова зарядка або прогулянка раз на місяць не врятують ситуацію.

Куріння і спиртні напої збільшують ризик. Такі звички за визначенням не повинні бути присутніми в житті вагітної жінки. Немає сенсу підтримувати здоров'я за допомогою таблеток або вітамінів, якщо шкідливі пристрасті тут же зведуть нанівець весь терапевтичний ефект.

Важливо! Крім рухової активності та здорового способу життя, однією з умов міцного здоров'я є правильне харчування вагітної.



Зв'язок стану крові вагітної з харчуванням


Для досягнення нормального рівня холестерину в крові раціон вагітної жінки повинен містити продукти, багаті клітковиною, поліненасиченими кислотами, вітамінами і мінералами. Є кілька продуктів, які ідеально підходять для цієї мети:
  • цитрусові;
  • вівсяні висівки;
  • бобові;
  • морква;
  • фісташки;
  • чай (зелений або неміцний чорний);
  • болгарський перець;
  • баклажани.

Це приблизний список. Ніхто не забороняє вагітній їсти, наприклад, яблука, салати, зелень, буряк, інші улюблені овочі та фрукти. Чим більше «правильних» продуктів на столі, тим краще стан здоров'я вагітної.

Чого не повинно бути на столі майбутньої мами:
кондитерські вироби, особливо з маргарином, замінниками молочного жиру і іншими гідрогенізованими жирами;
  • будь-який фаст-фуд;
  • напівфабрикати;
  • смажені страви.

Добре впливає на стан крові зниження споживання цукру. Слід відмовитися від солодких газованих напоїв, не надто підсолоджувати чай, знизити споживання будь-яких солодощів.

Насправді холестерин високої щільності необхідний здоровому організму. Він допомагає «будувати» клітини і підтримує їх життєздатність. Але його «злий близнюк» - холестерин низької щільності - повинен перебувати в допустимих межах. Для майбутніх мам не страшно, якщо загальний показник холестерину підвищений до двох разів. Але більш високі значення призведуть до погіршення здоров'я вагітної і можливим вроджені захворювання у плода.




Поділіться власною думкою
Реєстрація