19 травня 2018
0
Засмагаємо безпечно: що важливо знати?Іноді засмага може бути дійсно небезпечною, особливо якщо не дотримуватися деяких правил. Тому напередодні сонячних літніх днів ми вирішили розповісти вам про те, як правильно засмагати. Ми підібрали поради і для пляжу, і для солярію, щоб ви точно знали, що і як робити.

Як з'являється засмага?


Залежно від того, наскільки інтенсивно буде вплив сонця, засмага може взятися дуже швидко, але так само швидко і змитися. Інший варіант - якщо засмагати повільно і поступово, в безпечне час дня, можна отримати більш стійкий темний пігмент шкіри, але і часу на це буде потрібно більше. Як правило, в будь-якому випадку, шкіра спочатку червоніє, а потім темніє - зазвичай на наступний день. Це - виділення меланіну в результаті опромінення УФ-променями сонця. Але якщо засмагати швидко, на самому сонці, то клітини з меланіном, що знаходяться на поверхні шкіри, будуть пошкоджуватися. А якщо сеанси засмаги будуть повільними і поступовими, то меланін буде активізуватися з глибинних шарів шкіри, маючи пролонгований результат у вигляді смаглявого пігменту. У випадку з швидкою засмагою можна отримати ще й серйозні опіки, які можуть привести до різних захворювань шкіри, алергічних реакцій.



Як правильно засмагати на пляжі?


Засмагайте поступово


Ми вже сказали про важливість поступової засмаги - це необхідно для того, щоб уникнути опіків, і зробити пігментацію шкіри дійсно стійкою і рівномірною. Експерти рекомендують в перший день на сонячному пляжі засмагати близько 10 хвилин, після чого робити перерву на 20-30 хвилин. Якщо ви білошкірі від природи, то час засмаги можна скоротити, а якщо вже трохи засмагли до цього, то збільшити.

Виберіть правильний час


Йдеться, в першу чергу, про самий сезон. Ідеальним вважається загоряння в квітні-травні і серпні-вересні - коли сонце ще не дуже активно. У червні і липні Сонце знаходиться досить близько до Землі, а тому варто засмагати з великою обережністю. Важливо також правильно вибрати час доби: нехай це буде ранній ранок (з 8 і до 11 годин дня, не пізніше) або вечір (з 15-16 годин і до заходу).

Виберіть місце розташування


Як правило, краща засмага виходить біля водойм, особливо на морі. Велика кількість води і світлого піску дає додаткові відблиски сонячних променів, а морська вода ще й підсилює вплив сонця. Але саме тому тут варто бути обережним. В ідеалі добре б засмагати в півтіні, під тентом або в тіні дерев. Навіть коли небо затягнуте хмарами, УФ-промені все одно проникають крізь них, і ваша шкіра засмагає.

Використовуйте захисні засоби


У найперші дні ваших сеансів засмаги краще використовувати крем з високим ступенем захисту - від 30 до 50 SPF. Коли шкіра стане більш смаглявою, можна брати і меншу ступінь захисту, але, так чи інакше, використовувати крем рекомендується, так як проникаюча здатність УФ-променів, навіть якщо ви лежите в тіні, дуже велика. Наносите крем за 20-30 хвилин до виходу з дому, а також оновлюйте його шар по мірі всмоктування або змивання водою. Коли тіло засмагне, можна використовувати оливкову олію - вона має невеликий природний SPF-захист.

Якщо все ж таки обгоріли


Якщо, незважаючи на всі обережності, ви все ж отримали сонячні опіки, припиніть на час сеанси засмаги, щоб шкіра зажила. Адже опік - це механічне пошкодження шкірних покривів, справжнісінька травма, тому потрібно бути дуже обережним. Клітинам шкіри для повного відновлення потрібно як мінімум дві доби, а додатково варто використовувати засоби від опіків на кшталт «Пантенол» і інших препаратів що інтенсивно загоюють.



Як засмагати в солярії?


Якщо до вашої відпустки ще далеко, але все ж ви хочете бути смаглявою, можна відвідати солярій. Сучасні вчені стверджують, що засмага під сонцем зараз може бути більш небезпечною, ніж засмага в солярії. У штучному випромінюванні солярію відсутні найнебезпечніші для шкіри UVC-промені. Але і тут потрібно бути обережним, і ось кілька порад, як це зробити:
  • обов'язково визначте тип своєї шкіри по смуглявості: якщо ви занадто білошкірі, починати сеанси потрібно з 2-4 хвилин засмагання;
  • між першим і другим сеансом засмаги повинно пройти не менше 48 годин;
  • в подальшому можна засмагати і через день, але кількість сеансів на місяць не повинна перевищувати 7-8 разів;
  • час засмаги не варто збільшувати кожен сеанс, краще робити це, додаючи по хвилині через день;
  • засмагати потрібно, прийнявши душ і не використовуючи декоративну косметику;
  • для тіла допускається використання захисного крему;
  • обличчя краще закривати чимось, до речі, як і груди, і статеві органи - тому цілком можна засмагати в солярії в білизні;
  • після засмаги потрібно теж прийняти душ і намазатися захисним кремом з вітаміном Е - він відновить клітини, якщо ви перевищили оптимальний час сеансу.



Поділіться власною думкою
Реєстрація