Чому опухають ступні: причини такого стану. Як лікувати набряклість нижніх кінцівок і які процедури можна виконувати?

Набряк стопи - це симптом, який проявляється у вигляді припухлості ступні, викликана скупченням великої кількості рідини в м'яких тканинах. Найчастіше такий стан супроводжує дискомфортом і не тільки в області нижніх кінцівок, а й інших ділянках тіла. Перш ніж приступати до лікування патологічного стану необхідно визначити справжню причину хвороби.

Причини того, чому опухають ступні

У дорослої людини набряклість ступнів носить епізодичний характер. Частою причиною того, чому опухають ступні, стають надмірні навантаження на нижні кінцівки. Не менш поширеною причиною стає травма ноги. Невелика припухлість виникає при переломі кістки або ж при вивиху. У міру зрощення кісточки займають вихідне положення і набряклість сходить нанівець. Але забій також може спровокувати набряклість ступні. Якщо такий стан супроводжується ще й больовими відчуттями при ходьбі, то необхідно звернутися до травматолога.

Варто відзначити набряклість ступні через недотримання дієти або ж гідробалансу. З такою проблемою найчастіше стикаються хворі, які вживають в їжу достатню кількість солі або ж велику кількість рідини.

Опухлість нижніх кінцівок зустрічається у кожної вагітної жінки. Унаслідок збільшення матки порушується відтік крові. Але такий стан проходить досить швидко. Така ж проблема спостерігається при вживанні великої кількості підсолених продуктів. Але особливо часто виявляються набряки нижніх кінцівок у другій половині вагітності, які супроводжуються болями в голові, підвищенням тиску і судомами. У цьому випадку буде потрібно лікування в стаціонарі.

Дуже часто опухають ноги через вживання деяких груп препаратів, особливо, якщо хворий схильний до алергічних реакцій. Причиною набряклості можуть стати такі засоби:

• Гормональні оральні контрацептиви, які використовують жінки для запобігання вагітності;
  
• Засоби, показані при підвищеному тиску;
  
• Антидепресанти;
  
• Ліки, які використовуються при лікуванні наднирників.
  

Також причиною опухання нижніх кінцівок стають захворювання серцево-судинної системи. Вони проявляються у вечірній час, а дерма ніг може набувати синій відтінок. До ранку припухлість проходить. Також при проблемах серцем з'являється задишка, виникають скачки тиску.

Не менш поширеною причиною опухлості нижніх кінцівок служить варикозне розширення вен. Набряклість - це застережливий сигнал. Порушення у функціонуванні щитовидки призводять до набряку ступень. Часто виявляється такий симптом при проблемах з печінкою. Крім цього, виявляється свербіж, порушення роботи головного мозку. Іншими причинами набряклості стають:

• Надмірна вага;
  
• Наслідки хвороб нирок;
  
• Інфекційно-запальні процеси в суглобах, тканинах і кістках;
  
• Гостра респіраторна хвороба;
  
• Укуси комах;
  
• Початок менструації;
  
• Перевтома;
  
• Реакцій організму на споживання алкоголю;
  
• Порушення режиму сну;
  
• Порушений процес відтоку лімфатичної рідини.
  

Чому опухають ступні: що робити і які заходи вживати?

Важливо визначити причину, яка спровокувала набряк. Але в домашніх умовах можна скористатися деякими процедурами. Відмінно допоможуть:

1. Контрастні ванночки. Для проведення процедури знадобиться дві ємності. В одній повинна бути холодна вода 15 градусів, а в другому гаряча рідина, приблизно 38-39 градусів. Знадобиться водний градусник для виміру температури рідини. Воду налити в тазики по щиколотку. Спочатку ступні помістити в ємність з теплою водою на 3 хвилини, після чого різко помістити в тазик з холодною водою на 10 секунд. Через цей час знову помістити у ванну з теплою водою. Завершується сеанс приміщенням кінцівок в холодну воду. Хворий може відразу відчути легкість, як судини пожвавлюються.
   
2. Ванни з додаванням трав. Дана процедура проводиться аналогічно попередньому рецепту, але тепла вода готується з додаванням відвару трав. Для цього змішати в однаковій пропорції м'яту, березові листя, ромашку і настояти протягом години.
   

При такій проблемі можна виконати певний ряд вправ:

1. Для виконання цієї вправи знадобиться сходинка. На неї спиратися таким чином, щоб п'ята звисала. Її опускати вниз, а після повертати в початкове положення. Таку вправу повторити 5 разів. Хворий повинен пружинити п'ятами. Вправу проводити відразу для двох ступень одночасно.
   
2. Взяти лист газети і покласти на підлогу. Присісти на стілець, а пальцями ноги спробувати зім'яти цей лист. Однією газети буде досить для двох ступень.
   
3. Присісти на стілець і перед собою на підлогу розкидати дрібні речі. Це можуть бути кульки, гудзики, намистинки. Поруч поставити ємність. Пальцями намагатися схопити річ і помістити в цю ємність.
   

Крім цих вправ також ефективний масаж і самомасаж. Для його виконання необхідно присісти на диван і почати масажувати ногу з великого пальця по гомілці, потім від коліна до стегна. Дуже корисно натискати на нігтьові пластинки і основи пальця. Таким чином хворий буде стимулювати оборот крові. Після такої вправи втома мине. Для закріплення отриманого результату слід намазати кінцівки екстрактом ментолу або ж лаванди. Для того щоб повністю позбутися від набряклості ноги слід розташувати вище рівня голови.

Чому опухають ступні, що робити і який план дій?

Якщо у людини з'являються набряки, і з плином часу набувають хронічної форми, то в першу чергу необхідно отримати консультацію фахівця. Для встановлення причини патологічного процесу, лікар перед призначенням лікування направить на обстеження. Зазвичай дослідження починаються з огляду пацієнта і збору анамнезу. Після вже людина здає всі необхідні аналізи і проходить обстеження. До них відносять:

1. Загальний і біохімічний аналіз крові. Такі аналізи показують рівень еритроцитів у крові, тромбоцитів, гемоглобіну, реакцію ШОЕ. Також визначається рівень холестерину для виключення ризику прогресування ураження судин і капілярів.
   
2. Аналіз крові на цукор, щоб виключити ризик прогресування цукрового діабету.
   
3. Загальний аналіз сечі, який покаже рівень білків і еритроцитів.
   
4. Визначення рівня гормонів.
   
5. УЗД серця і електрокардіографія, що визначають патології серцево-судинної системи.
   

Після отримання результатів терапевт зможе відправити пацієнта до вузькоспеціалізованого фахівця, щоб пройти додатковий ряд обстежень.

Чому опухають ступні, що робити при набряку?

Якщо причиною опухання кінцівки стає порушення гідробалансу, то важливо виключити з раціону сіль або ж звести споживання нанівець. У день вживати не більше двох літрів рідини. Це необхідно для того, щоб не перевантажувати роботу нирок і не перешкоджати зайвої рідини виходити з організму.

Якщо ж людина веде активний спосіб життя і постійно знаходиться на ногах, то фахівці рекомендують носити спеціальні еластичні панчохи. Також корисно регулярно розминати кінцівки, робити масаж ніг.

При серцевій недостатності кардіологом прописуються сечогінні препарати, які приведуть в норму роботу серця. Також показана сувора дієта і гімнастика. Але важливо пам'ятати, що набряклість, яка виникла саме з цієї причини підлягає лікуванню тільки під суворим контролем фахівця.

Тромбофлебіт або варикоз навіть на початкових стадіях повинні лікувати тільки під контролем фахівця.

Визначити стадію, причину і динаміку прогресування недуги можна тільки після пройденого УЗД або ж флебографії. Базове лікування полягає у використанні венотоніків. Їх дія спрямована на корекцію порушень у функціонуванні системи венозного кровообігу і зміцнення капілярів по всьому організму.

В аптеках є безліч препаратів, дія яких спрямована на усунення набряклості і больового синдрому. Але потрібно пам'ятати, що такі засоби лише усувають симптом, а не борються з причиною патологічного стану. В любо випадку, навіть до самого невеликого набряку не варто ставитися легковажно.