Вегетаріанство для жінок: здоров'я чи шкода

Люди часто плутаються в поняттях вегетаріанства, веганства.

Давайте з самого початку розберемося в цих поняттях. Вегетаріанець - це людина, яка не вживає саме м'ясо, при цьому їсть молочні продукти, мед і рибу, в той же час веган - це людина, яка зовсім не вживає продукти тваринного походження, користується тільки натуральною косметикою і не носить шкіру і хутро. У цій статті мова піде саме про відмову від м'яса і як це впливає на організм. Існує теорія, що людський організм все таки краще перетравлює овочі, так як клітковина чистить наші кишки і сам кишечник, ви той час, як м'ясо загниває в шлунку і створює токсини. Давайте розберемося чи правда це.

Покращення від вегетаріанства

Дуже часто можна зустріти голлівудських зірок з багаторічним досвідом в вегетаріанстві. Багато людей при переході на вегетаріанство скидають зайву вагу, це пов'язано з тим, що продукти тваринного походження самі по собі дуже калорійні і жирні, в той час як овочі вважаються низькокалорійними продуктами, що мають властивість допомагати в травленні і очищенні тіла. Також плюсами в переході на вегетаріанство є життя в свідомості з собою і обізнане вживання продуктів, ви будете відчувати відповідальність за життя тварин і вносити свою лепту в поліпшення світу.

Якщо повернутися до фізичних змін дівчат безумовно порадує той факт, що дуже складно зустріти вегетаріанку з поганою шкірою: як було сказано вище м'ясо загниває всередині нас і перетворюється в токсини, які нашому організму дуже складно нейтралізувати, це позначається на очисних системах, всім відомо, що нестабільна робота печінки та нирок виражається у вигляді прищів на обличчі і тілі.

При переході на рослинне харчування відзначається постійне відчуття легкості в шлунку, так як рослинні продукти перетравлюються всього лише дві-три години.

Багато затятих шанувальників вегетаріанства несуть в маси інформацію про те, що такий спосіб життя допоміг їм позбутися від більш серйозних проблем зі здоров'ям. Поки це не доведено, але позитивні зміни в способі життя відзначаються.

Можливі наслідки

Думки діляться на два табори швидше з психологічних мотивів, про мінуси рослинного харчування написано також багато інформації. До мінусів відносять збільшення часу в готуванні, так як в звичайному харчуванні досить обсмажити курячу грудку, зварити гречку і прийом їжі готовий, вегетаріанці ж так не вважають, вони з радістю обідають садовим салатом, приготування якого займає десять хвилин.

Кажуть, що у прихильників рослинного харчування проблеми з рівнем заліза і різних вітамінів, хоча нестача даних мікроелементів можна замінити вітамінними комплексами і різними продуктами, для цього відмінно підходять бобові.

В цілому рослинне харчування сприятливо позначається на загальному здоров'я, тому людям, які планують перехід на рослинне харчування боятися нема чого.

Бережіть себе!