07 вересня 2018
0
Хвороби, які принесе з собою негодаКашель, нежить, температура - часті супутники перехідної пори року. І хоча вереснь ще може радувати теплими і навіть сонячними днями, все одно на вулиці помітно холодніше. А значить, що і сезон захворювань вже тут як тут.

Осінь - це не тільки золоті листя, останні теплі дні перед зимовим похолоданням, початок навчального року і кінець сезону відпусток. Це ще й час, коли людину чекають різні захворювання. Адже імунітет падає на тлі зниження температури, дощів та інших осінніх «принад». А це привід захворіти. Які осінні хвороби традиційно чекають на українців.

ГРВІ та грип


Це тільки здається, що на ГРВІ та грип - патології зимові, коли холодно, темно на вулиці і тоскно. Але немає, вони цілком можуть з'явитися і в вересні, коли їх ще не чекаєш. Найнебезпечніші - це різні види грипу. Вони звикають до зовнішнього середовища, препаратів для лікування, мутують, чреваті ускладненнями. Зараз стає все складніше підібрати до нього лікування, яке буде допомагати ефективно.



Парацетамол і компанія. Які препарати допомагають при застуді на тлі зниження температури і підвищення вологості починають активізуватися віруси, які в жарку пору не могли функціонувати. Люди ж на початку осені ще досить безтурботні і не завжди вибирають потрібний одяг - можуть вийти не по сезону або, навпаки, занадто тепло укутаними. Важливо вибирати як при високих, так і при низьких температурах правильний одяг - той, який буде дихати, зберігати тепло, збирати вологу, пропускати повітря - це необхідно, щоб шкіра теж могла дихати. Як правило, вірусні інфекції розвиваються з кількох причин. Люди самі пригнічують свої верхні дихальні шляхи курінням тютюну, кальянів, використанням важких парфумів. Також розвиваються і алергічні реакції, які стають причиною бронхо-легеневих проблем. На зниженому імунітеті всі ці захворювання маніфестують і поширюються швидко. Також імунітет знижується не тільки через шкідливі звички, а й через стреси, недосипів, підвищення концентрації повітря з патогенною мікрофлорою.

Також восени може розвиватися і таке захворювання дихальної системи, як ларингіт. Його ще нерідко називають «осіннім» голосом - це низький, охриплий тембр. Супроводжується така проблема зазвичай болями і першіння в горлі, проблемами при ковтанні.

Цистит


Зниження температури і пам'ять про літо нерідко стають причиною розвитку такої проблеми, як цистит. Так, варто жінці посидіти на вже холодній землі, коли у неї імунітет знижений, і все - здрастуй, уролог. Цистит - захворювання неприємне. Має бактеріальну природу. Само по собі переохолодження його не викликає, але воно провокує зниження захисних сил організму і активне на цьому тлі розмноження бактерій, в тому числі і в сечостатевій сфері. Тут можна захиститися лише одягом по сезону, дотриманням особистої гігієни.

Нервові розлади


Слова «осінь» і «депресія» нерозривно пов'язані у свідомості багатьох. Правда, до депресивних станів у професійному сенсі осіння хандра відношення не має, але ігнорувати її все ж не варто. Адже занепад сил, небажання переходу з одного етапу на інший і т. д. - все це призводить до ще більшого ускладнення ситуації.

Тут тільки можна взяти себе в руки, підключити заспокійливі засоби на рослинній основі - валер'янку, пустирник і т. д., придумати собі хобі, зрозуміти, що посумувати - це нормально. А ще краще знайти в кожному дні щось цікаве і незвичайне, тоді і осінь швидше пролетить, а там новий рік та скоро нове літо.




Суглоби-барометри


Люди, які страждають від різних хвороб суглобів, осені чекають як найстрашнішого часу. Адже в цей період у них починає буквально ломити кістки і викручувати суглоби. Приказка, що на погоду захворіли то коліна, то спина не на рівному місці з'явилася. Ці частини тіла дуже реагують на похолодання і вологість. В результаті починає з'являтися ниючий біль. Справитися з нею часто допомагають накладення тепла, наприклад, можна намотати шарф на коліно. Також в хід добре йдуть розігріваючі мазі.

Як захиститися


Щоб організм не страждав від різних патологій, треба розлучитися зі шкідливими звичками. Якщо зробити це неможливо, варто хоча б знизити кількість, наприклад, викурених сигарет в день. Також слід побільше гуляти на свіжому повітрі, прибрати стреси, висипатися, вчасно лягати спати. Хорошим рішенням від всіх хвороб стане фізична активність. Варто робити вранці зарядку, ходити в магазини, знизити кількість часу за кермом, замінивши його на прогулянки. Нормальна фізична активність - це 5-7 тисяч кроків в день, близько 5 км, якщо переводити в відстань. Обов'язково треба налагодити харчування - замінити холодні перекушування на гарячу їжу, наприклад, супи. Допоможе пережити осінь без хвороб і загартовування.


Дізнайтесь також...



Поділіться власною думкою
Реєстрація