Шкіра, волосся, нігті. Як відновитися після літа?
Після літа шкіра, волосся і нігті виглядають втомленими і млявими. Як їх відновити?
Фотостаріння на відміну від фізіологічного старіння в більшості випадків можна зупинити. Головне - вибрати правильну тактику відновлення і впритул зайнятися «реставраційними роботами».
Ніщо так не прикрашає жінку, як відпустка. А невдоволення зовнішнім виглядом, швидше за все, пояснюється надмірною засмагою, яка старить, сушить і витончує шкіру. Під дією ультрафіолету відбувається накопичення вільних радикалів і руйнування колагенових і еластинових волокон (структурних білків шкіри), що робить шкіру тьмяною, втомленою, млявою і зморшкуватою.
Зволоження, чистка та відбілювання - ось три кити, на яких будується відновлення шкіри після відпустки.
Фотостаріння на відміну від фізіологічного старіння в більшості випадків можна зупинити. Головне - вибрати правильну тактику відновлення і впритул зайнятися «реставраційними роботами».
Шкіра
Ніщо так не прикрашає жінку, як відпустка. А невдоволення зовнішнім виглядом, швидше за все, пояснюється надмірною засмагою, яка старить, сушить і витончує шкіру. Під дією ультрафіолету відбувається накопичення вільних радикалів і руйнування колагенових і еластинових волокон (структурних білків шкіри), що робить шкіру тьмяною, втомленою, млявою і зморшкуватою.
Зволоження, чистка та відбілювання - ось три кити, на яких будується відновлення шкіри після відпустки.
Очищення
- Для очищення шкіри скористайтеся гелями, пілінг-масками, скрабами з позначкою «для чутливої шкіри». Краще - на основі гліколевої кислоти, яка має антисептичну дію.
- Добре очищають шкіру маски з білої глини, яка успішно бореться з шкірними запаленнями, позбавляє від прищів і покращує колір обличчя.
Які домашні маски допоможуть поліпшити стан шкіри?
Маска з білої глини
3 ст. л. сухої глини розведіть холодною кип'яченою водою до консистенції сметани, додайте 10-15 крапель лимонного соку і нанесіть на вологу шкіру. Залиште на 10-15 хвилин до повного висихання маски і змийте теплою водою.
Зволоження
Після відпустки шкіра зазвичай змінює свій тип з нормального на сухий і стає збезводненою.
Вам знадобляться зволожуючі засоби догляду з приставками «ультра» і «супер». Оптимально, якщо в них будуть міститися гіалуронова кислота, ретинол (вітамін А - кращий засіб для підтримки здоров'я і молодості шкіри) і антиоксиданти, які борються з вільними радикалами.
Якщо потрібен моментальний ефект - прямий шлях в салон краси. Для глибокого зволоження шкіри косметологи рекомендують:
- мезотерапевтичні методики - введення ін'єкційних коктейлів з різних речовин (частіше - гіалуронової кислоти, вітамінів і мікроелементів);
- біоревиталізацію - ін'єкції гіалуронової кислоти хімічного походження;
- біорепарацію - введення препаратів на основі гіалуронової кислоти спільно з речовинами-стабілізаторами для захисту гіалуронової кислоти від ферментів, присутніх в шкірі. Вони сприяють розщепленню гіалуронової кислоти (тим самим скорочуючи термін її служби).
Ефект ви відчуєте після першої ж процедури, а для повного відновлення знадобиться 3-5 візитів до косметолога.
Відбілювання
Нерідко з відпустки замість гарної засмаги ми привозимо веснянки і некрасиві пігментні плями. Якщо цятки невеликі і дуже помітні - можна спробувати відбілити шкіру за допомогою домашніх засобів. Народна медицина знає чимало рослин, здатних очистити шкіру від пігментних плям.
Відвар петрушки і деревію (настій)
2-3 ст. л. трави залити окропом і настояти 1 год. Протирати обличчя 2-3 рази на день.
Маска з картоплі
Сиру картоплину натерти на дрібній тертці, кашку накласти на обличчя на 10-15 хвилин.
Маска з огірка
Огірок нарізати кружечками, накласти на обличчя на 10-15 хвилин.
Умивання скислим молоком (або йогуртом, кефіром, сметаною) - має м'яку відлущуючу і відбілюючу дію.
Ефективно борються з пігментними плямами відбілюючі маски, лосьйони та інші косметичні засоби з гідрохіноном, койевою кислотою, арбутином, глабридин, аскорбіновою кислотою. Ці речовини блокують вироблення тирозину, при окисленні якого утворюється пігмент меланін.
З професійних методів відбілювання найбільш часто застосовуються:
- хімічний пілінг - видаляє поверхневі шари шкіри, пошкоджені гіперпігментацією;
- лазеротерапія - «розумний» лазерний промінь діє виключно на клітини шкіри, пошкоджені пігментом, не зачіпаючи інші. Під впливом пучка світла меланін нагрівається і руйнується;
- фототерапія - інтенсивний імпульсний світло видаляє пігментні плями без пошкодження шкіри.
Тіло
Ультрафіолет руйнує колагенові волокна судин. Через це судини можуть проростати в більш високі шари шкіри і ставати набагато помітніше. Тому на тілі після відпустки на морі (крім лущення і сухості) нерідко з'являються судинні зірочки (прожилки червоного кольору).
Позбутися від них не так-то просто. Спеціальні креми можуть зробити зірочки трохи менш помітними, але повністю позбутися від них можна за допомогою:
- лазерної коагуляції - під дією лазера судинні стінки «злипаються», і зірочки стають непомітними;
- мікросклерозуровання - в судину вводиться речовина, що склеює стінки судини і «вимикає» її з кровотоку. Найчастіше ця процедура виконується флебологом;
- процедур по зміцненню шкіри - зволоження, відлущування і відновлення за допомогою радіохвильових і лазерних методик.
Волосся
Напередодні відпустки вас напевно попереджали, що волосся обов'язково потрібно закривати від сонця. Ультрафіолет руйнує не тільки колірний пігмент, але і білок, з якого вони складаються. А також він витягує з волосся вологу, через що вони втрачають блиск, тонус, силу, стає тьмяним і ламким.
Народні засоби (маски для волосся з реп'яховою і касторовою олією і так далі) бруднять і обтяжують волосся, через що зачіска виглядають не кращим чином і погано піддається укладанню.
Для реанімації волосся використовуйте шампуні, кондиціонери, маски і сироватки для пошкодженого волосся. Їх активні компоненти (кератину, протеїни, ліпіди, вітаміни, рослинні екстракти) відновлюють білкову структуру волосся, зміцнюють ослаблені кератинові з'єднання в стовбурі волоса, стимулюють вироблення кератину.
Більш вираженим ефектом володіють салонні спа-процедури. У них використовуються професійні маски, які надають волоссю пишність, гладкість і блиск.
При сильно пошкодженого волосся рекомендуються лікувальні салонні процедури, які активізують кровопостачання шкіри голови, покращують внутрішньоклітинне живлення тканин, що сприяє пробудженню сплячих фолікулів і робить пасма еластичними і блискучими.
Для цього використовуються:
- мезотерапія - уколи краси (вітамінні коктейлі) для волосся;
- дарсонвалізація - вплив імпульсними струмами високої частоти на шкіру голови. Це покращує мікроциркуляцію крові і лімфи;
- лазерне лікування - лазерне світло стимулює синтез білка і клітинний метаболізм, завдяки чому відбувається зростання фолікулярних клітин;
- кріомасаж - масаж голови замороженим азотом. Активізує обмінні та відновлювальні процеси в шкірі голови. Холод пробуджує сплячі фолікули і активізує ріст волосся.
Нігті
Морська вода зміцнює нігті. Тому непривабливий вигляд нігтів після відпустки пояснюється не надлишком ультрафіолету, а частим використанням стійкого гель-лаку або його самостійним зняттям.
Кращі засоби для відновлення нігтів
Парафін
Косметичний парафін розтопити на водяній бані, додати кілька крапель оливкової олії, нанести суміш на пальці, надіти рукавички і почекати 2-3 години (в ідеалі - лягти в них спати). Незручності будуть компенсовані сповна. За одну ніч нігті придбають доглянутий вигляд.
Масло жожоба
Злегка підігріти, на ніч нанести на нігтьову пластину і на кутикулу. Результат можна буде оцінити вже вранці.
Оливкова і касторове масла
Змішати в рівних пропорціях, опустити в суміш кінчики пальців на 10-15 хвилин. Суміш живить і зволожує нігтьові пластини.
Якщо у вас немає бажання займатися цим самостійно, зверніться за допомогою в спа-салон. Двогодинна процедура спа для нігтів поверне їм доглянутий вигляд.
До речі
Нестриманість за шведським столом або, навпаки, харчування всухом'ятку в похідних умовах не кращим чином позначається на шлунку. Щоб відновити його, необхідно дотримуватися наступних правил.
Якщо з відпустки ви повернулися з нездоровим шлунком, вірогідні два варіанти. Можливо, в закладах громадського харчування (до яких належать не тільки доступні столові і закусочні, а й дорогі бари-ресторани) ви підхопили бактерію хелікобактер пілорі або просто харчувалися не за правилами, і тепер ваш шлунок «проявляє невдоволення».
В першу чергу потрібно пройти тест на хелікобактер. Якщо він буде виявлений - пройти курс лікування, а потім дотримуватися головних гастроентерологічних правил:
Їжте регулярно - сніданок, обід і вечерю. Якщо ви худнете, потрібно зменшити обсяг порцій і знизити їх калорійність, але ні в якому разі не пропускати прийоми їжі.
Вживайте тільки якісні продукти - свіжі або свіжоприготовані, що не містять ксенобіотиків (чужорідні для організму речовини: харчові добавки, барвники, гормони, антибіотики).
Їжте повільно - перед тим як проковтнути їжу, зробіть не менше 30 жувальних рухів. Повільна їжа вбереже як від переїдання, так і від нетравлення шлунка.
Перед їжею корисно зробити кілька ковтків чистої мінеральної води - це запускає перистальтику і сприяє просуванню харчової грудки.
Найкорисніша їжа, яка має бути присутня на столі щодня, - свіжі овочі та фрукти (норма вживання - не менше 600-800 г в день) і кисломолочні продукти.
Не зловживайте солодкими, калорійними, гострими, солоними і смаженими стравами.
Не приймайте ніяких добавок без призначення лікаря - до вживання БАДів, прибутків (живі мікроорганізми), сим- і синбіотиків потрібно ставитися надзвичайно обережно: зрозуміти, чи потрібен вашому організму цей штам і як він буде взаємодіяти з рідними штамами шлунка, можна тільки після обстеження.
Оптимальна температури їжі і напоїв - 34 та 36 градусів. Гарячі напої змивають біоплівки зі слизовою і провокують розвиток гастриту, холодні - ускладнюють травлення.
08 вересня 2018