01 грудня 2018
0
Масаж на всі випадки життяЛюбите, коли чужі руки чіпають ваше тіло? Розтирають, погладжують, поплескують... Підказка: швидше за все, відповідь «ні» в цьому випадку буде брехнею. Адже мова йде про приємну у всіх сенсах процедуру - про масаж.

Пігулка від болю в спині, похід до психолога для боротьби зі стресом, медичний сексолог при відсутності статевого потягу. Такі способи перемогти проблеми здаються самими правильними. А адже часом корисніше просто зробити масаж.

Трішки історії


Винахідника масажу не існує. Ця техніка впливу на людське тіло відома з незапам'ятних часів, і використовували її в самих різних куточках земної кулі. Ще древні китайці і єгиптяни лікували за допомогою розтирань. Згадки про масажі зустрічаються в працях Гіппократа й Авіценни. Користь процедури підтверджена і практикою сучасних лікарів у багатьох країнах.



Правильний вибір


Навіщо потрібен масаж? Він:
  • стабілізує тонус м'язів;
  • покращує роботу системи кровообігу і обмін речовин;
  • збільшить працездатність, активізує життєві сили і підніме настрій;
  • допоможе перемогти багато проблем зі здоров'ям.

Масаж повинен принести користь, а не шкоду. А для цього важливо:
  • обов'язково проконсультуватися зі своїм лікарем перед сеансом;
  • заздалегідь пройти додаткові обстеження, якщо потрібно;
  • знайти справжнього фахівця масажної справи (бажано, за відгуками знайомих і друзів, які вже скористалися його послугами).

Видів масажних вправ кілька, але чітку різницю між ними не завжди можна зрозуміти або побачити.

Для гарного настрою


Навіщо чекати початку хвороби, щоб потрапити в руки масажиста? Сеанс доведеться до речі для профілактики проблем зі здоров'ям, поліпшення зовнішнього вигляду і просто для прекрасного настрою. А що вибрати, вже залежить від особистого смаку.

Тайський - дуже популярний. Є кілька різновидів такого масажу. Найвідоміші - акупунктура і акупресура.
Акупунктура (голкотерапія) - це вплив на активні точки тіла голками.

Уколи роблять іноді досить несподівані ділянки, наприклад, в губи, ніс або в область статевих органів. Це не масаж в прямому сенсі слова, але процес стимуляції тіла клієнта присутній. Він підійде тим, хто страждає від тривожності, депресивності, алергічного риніту, при болях в спині, підвищені артеріального тиску.

Акупресура: ще давньокитайські лікарі натискали пальцем на певні поверхневі точки на тілі, щоб розблокувати енергію людини.

Вправи можна виконувати і самому. Потрібно тільки запам'ятати ділянки, на які потрібно впливати. Може допомогти при захворюваннях сечокам'яної системи, порушеннях в роботі кишечника, шлунку, печінки і нирок, психологічних проблемах.
  • Ліфтинг: ефект підтяжки без хірургічного втручання.
  • Тибетський, з індивідуально підібраними маслами. Вони наносяться на все тіло, а потім майстер ретельно його розтирає. При цьому в відкриті пори на шкірі потрапляють поживні речовини з масла.
  • Спортивний використовують професійні спортсмени, щоб розігріти тіло.
  • Стоунтерапія, коли в процесі процедури застосовують мармур і базальт. Камені беруть як холодні, так і прогріті і розміщують на тілі клієнта.
  • Апаратні види: гідромасаж, вакуумний і вібромасаж. Глибокий вплив на тіло і непередавані враження.
  • Антицелюлітний: жінки оцінять!
  • Кріомасаж: за допомогою льоду.
  • Рефлексогенний: спеціальні масажні процедури для стоп.
  • Цигун-масаж: частина китайської системи оздоровлення, яка відома з давніх-давен.
  • Глибокий іспанський - з плавними рухами для повного розслаблення.
  • Гавайський масаж ломи-ломи зі спеціальними маслами.
  • Медовий, шоколадний, горіховий, лимонний, кокосовий... Зустрічаються дуже «смачні» варіанти.
  • Турецький: включає хамам, пілінг всього тіла і масаж за допомогою мильної піни.
  • Шіродхара: індійський, який одночасно роблять два майстри з використанням олії.
  • Лімфодренажний: стимулює лімфоток, його часто застосовують після пластичних операцій.

Не хочете провести масаж за допомогою цілющих пітонів, який роблять на Філіппінах? Або мексиканський кактусний варіант? У Таїланді пропонують провести процедуру, в якій масажистом «працює» спеціально навчений слон. Равлики, змії, п'явки, рибки... Кого тільки не приваблюють для екзотичних видів масажу.

Є спеціальна методика впливу на людину, в якої використовують кілька прийомів: масаж для зцілення тіла, розмови для лікування душі, правильне харчування. Називається вона «техніка полярності». Метод з успіхом застосовують для лікування депресивних станів і боротьби із зайвою вагою. Він вчить контролювати свої емоції. А в складі комплексного лікування допоможе при деяких гінекологічних, урологічних і шлунково-кишкових захворюваннях.

Легкий масаж ніг для зняття стресу вийде організувати самостійно.

Наприклад, під час роботи за комп'ютером.
  1. Закинути праву ногу на коліно лівої.
  2. Сильно натиснути на «праву» п'яту подушечкою великого пальця лівої руки. В цей час притримувати кісточку правою рукою.
  3. Робити масажні руху, поперемінно просуваючись від п'яти до кожного пальця на нозі.
  4. Промасажувати ногу на підйомі. Для розтирання всієї стопи використовувати всі пальці на руці.
  5. Вправу виконати дзеркально, щоб розім'яти ліву ногу.

А в домашніх умовах можна дати волю фантазії. Розслабляючий масаж на особистій території буде більш ефективним, якщо залучити до процедури близьку людину. Бажано попередньо провітрити приміщення, створити приємну обстановку, запастися ефірним маслом або спеціальним кремом. І масаж з елементами аромотерапії плавно перетвориться в еротичний. Таку обстановку доповнять свічки, свіжа постільна білизна і спокусливий наряд.

Підлікувати?


Лікувальні види масажу проводять досвідчені фахівці. Перед сеансом потрібно обов'язково проконсультуватися зі своїм лікарем.
  • Остеопатія: допоможе впоратися із захворюваннями суглобів, запорами, спортивними травмами, мігренню при ПМС. Виконується кваліфікованим лікарем-остеопатом, який механічним способом бореться з проблемами тіла пацієнта. Він розминає м'які тканини, знаходить осередки напруги. Знімає больові відчуття, може провести швидкісне вправлення.
  • Пластичний використовують для глибокого масажу м'язів обличчя і рекомендують робити після 35 років.
  • Рольфінг: хороший варіант для тих, хто сутулиться, має знижений тонус, страждає від гінекологічних спаєчних процесів. За допомогою глибокого масажу м'язи «ставлять на місце».
  • Лікувальний масаж по Жаке: для боротьби з шкірними проблемами на обличчі.
  • Трагеворк: сприятливо впливає при проблемах сексуального характеру, погіршенні потенції і схильності до підвищеного тиску, показаний при безпричинних головних болях і поганому настрої. Спочатку масажист знаходить на тілі напружені ділянки, а потім спеціальними прийомами допомагає пацієнтові досягти релаксації.


Будь ласка, без рук


Картина виходить райдужна: роби масаж, лікуй тіло і душу. Але застосовувати процедуру слід з обережністю. А при деяких проблемах від неї слід повністю відмовитися, або тимчасово обмежити сеанси. Абсолютна заборона:
  • ракові хвороби;
  • серйозні психічні захворювання;
  • туберкульоз в активній формі;
  • порушення в роботі серцево-судинної системи;
  • запалення кісткового мозку;
  • переломи і деякі інші.

Обмежене використання:
  • наявність механічних пошкоджень в масажній зоні (порізів, забитих місць і т. п.);
  • вагітність або гінекологічні проблеми;
  • гнійні ранки, алергічні висипання;
  • грижа, виразка, жовчнокам'яна хвороба;
  • варикоз, тромбофлебіт і ще ряд проблем.

Тимчасова відмова:
  • проходження курсу лікування;
  • висока температура;
  • протягом року після операційного втручання;
  • відразу після прийому їжі і інші.




Поділіться власною думкою
Реєстрація