08 грудня 2018
0
Шкідливі напої, які порушують увагу дітей і настрій батьківСиндром дефіциту уваги і гіперактивності (абревіатура: СДУГ) - проблема багатьох батьків і дітей, яка нерідко ускладнюється вживанням святкових напоїв.

Підсолоджувачі, кофеїн і сахароза - хімічні речовини, які можуть порушити увагу дитини. Від яких напоїв слід повністю відмовитися дитині?


Солодкі напої підсилюють неуважність і гіперактивність дітей?


Дослідження минулого століття підтвердили концепцію, згідно з якою збільшення вживання цукрів може грати роль в розвитку СДУГ. Основний висновок вчених: «діти, які вживають велику кількість сахарози, проявляють сильну гіперактівність».

В іншому дослідженні діти з «чутливістю до цукру» оцінювалися батьками на «силу гіперактивності».



Батьки одноголосно погодилися, що сахароза підсилює неуважність та імпульсивність дітей.

Однак науковий огляд клінічних випробувань, проведених 15 років тому, зробив висновок, що цукор - не основна причина СДУГ. З'ясувалося, що одноразове вживання великої дози сахарози не впливає на увагу дітей. Однак дослідники прийшли до інших висновків: «тривале споживання цукру в високих дозах - фактор ризику СДУГ».

Цукор різко збільшує концентрацію дофаміну, який в дефіциті у дітей з СДУГ. Якщо це так, то діти з СДУГ можуть споживати більше цукру, ніж інші, в спробі виправити стан дефіциту дофаміну. Потенційно причинно-наслідковий зв'язок між сахарозою і СДУГ може бути упущена в попередніх дослідженнях.

Найбільш солодкі святкові напої - яблучний глінтвейн, пунш, безалкогольний мохіто і молочний коктейль. 1-2 кухлі не зашкодять, якщо дитина не зловживає в нормі цукром.

Якщо у малюка цукрова залежність, слід обмежити його в солодкому.

Безалкогольне шампанське з підсолоджувачами


Спонсори досліджень, вчені та клініцисти близько 40 років вивчали взаємозв'язок між вживанням підсолоджувачів і СДУГ. Аспартам і цикламат натрію - підсолоджуючі речовини, які в короткочасній перспективі порушують увагу дітей.

У дослідженні корейські вчені з'ясували: «введення високої дози аспартама підсилює симптоми СДУГ».

Потенційна причина - зменшення чутливості дофамінових рецепторів, які регулюють увагу дитини.

Кока-кола без цукру, спрайт, безалкогольне шампанське, тархун - напої, багаті підсолоджувальними речовинами.

Кавовмісні напої - можна або не можна?


За останні 30 років споживання кофеїну серед дітей збільшилася на 70%. Основна причина - це розробка енергетичних напоїв, що містять «чистий» кофеїн. Середня концентрація психотропної речовини починається від 45 мг на 100 мл. Енергетичні напої багаті не тільки кофеїном, а й високою дозою цукру.

З 2005 році продажі енергетичних напоїв зросли більш ніж на 50%. Використання кофеїну серед дітей і підлітків викликає стурбованість з ряду причин.

Мало які дослідження вивчали фізіологічні та психологічні ефекти застосування кофеїну в дитячому віці. Хоча дані дорослих людей говорять, що кофеїн відносно безпечний, дітей не слід розглядати тільки як «маленьких дорослих».


Дитинство і юність - це період швидкого зростання і кінцевої стадії розвитку мозку. Щоб максимізувати зростання і розвиток, необхідний правильний сон і харчування.

Використання кофеїну порушує структуру сну, збільшує ризик надмірної ваги і зубного карієсу. З досліджень на тваринах видно, що кофеїн може посилювати імпульсивність і тривогу у дітей.

Підлітки особливо уразливі до цих наслідків, оскільки їх мозок все ще знаходиться в процесі розвитку. Як було показано в дослідженнях, кофеїн порушує ділянки мозку, що беруть участь в контролі імпульсивності і плануванні.

Кола, апельсиново-кавовий коктейль, молочний коктейль з кавової посипкою і навіть какао або чай - джерела кофеїну.

Високі дози не тільки порушують увагу дітей, а й стають причиною панічних атак.

Щоб зберегти здоров'я дітей і настрій батьків, рекомендується відмовитися від перерахованих вище продуктів.




Поділіться власною думкою
Реєстрація