Синдром хронічної втоми: як побороти зимову лінь?

Синдром хронічної втоми - суб'єктивне відчуття нестачі сил, яке починається раптово і триває більше 6 місяців. Навіть після достатнього сну хворі не відчувають себе відновленими. Методи лікування залежать від причини, однак найчастіше зводяться до простих симптоматичним засобів.

Причини і поширеність синдрому

Точних даних про захворюваності синдромом хронічної втоми у нас немає. За оцінками, більше 1 мільйона чоловік в США страждають взимку від нестачі сил. Відмінності в оцінках засновані, серед іншого, на різних інтерпретаціях клінічної картини. Жінки страждають частіше, ніж чоловіки.

Вважається, що взаємодія різних факторів викликає синдром хронічної втоми. Інфекційні захворювання та їх патогени були в минулому ідентифіковані як причини синдрому:

• вірус Епштейна-Барр (залозиста лихоманка);
  
• вірус краснухи;
  
• деякі віруси герпесу;
  
• кандидоз;
  
• мікоплазми.
  

Інші вчені вважають порушення роботи імунної системи причиною хронічної втоми. На додаток до гострої інфекції, психічне напруження також грає роль в розвитку хвороби.

Багато пацієнтів повідомляють про стресові життєві події - смерть коханого або розлуці -до виникнення синдрому хронічної втоми.

Одностороння дієта або дефіцит поживних речовин - не причини синдрому хронічної втоми.

Як подолати втому?

Оскільки причини досі не зрозумілі, терапія спрямована в першу чергу на полегшення симптомів. У пацієнтів розвиваються порушення концентрації уваги і пам’яті. Хоча медитація і релаксація зменшує відчуття втоми, вона може негативно впливати на настрій пацієнтів.

Мексідол- єдиний схвалений препарат, який призначається для поліпшення самопочуття пацієнтів з хронічною втомою.

У нас лікарський препарат відпускається за рецептом лікаря. Перед застосуванням потрібна консультація лікаря.

Якщо виникають такі симптоми, призначають знеболюючі препарати:

• м'язові і суглобові болі;
  
• головний біль
  
• гіперчутливість шкіри.
  

Ацетилсаліцилова кислота, ібупрофен або парацетамол зменшують больові відчуття. При м'язовому болю позитивний ефект роблять альфа-ліпоєва кислота або ацетилцистеїн. При наявності больових симптомів, схожих на фіброміалгію, прегабалін використовується за призначенням лікаря.

Біль можна також лікувати без ліків:

• фізіотерапією;
  
• масажем;
  
• термообробкою;
  
• водолікуванням;
  
• методами релаксації;
  
• голковколюванням.
  

Синдром хронічної втоми - непсихічне захворювання або результат депресії.

Однак у деяких пацієнтів розвиваються супутні психічні розлади:

• фобічні розлади;
  
• тривожні розлади
  
• депресія.
  

Багато пацієнтів також відчувають високий рівень дистресу і гніву через обмеження працездатності. Хоча психологічна допомога не може вилікувати постраждалих, вона допомагає впоратися з хворобою. Питання про те, які антидепресанти слід приймати, повинен вирішити лікар.

Когнітивно-поведінкова терапія допомагає виправити небажані моделі мислення або поведінки, які викликають втому. У деяких дослідженнях робиться висновок про те, що когнітивно-поведінкова терапія благотворно впливає на захворювання.

Інші випробування показують, що вона не має ефектів або навіть викликає загострення.

Багато пацієнтів з синдромом хронічної втоми перестають займатися спортивною діяльністю. Вони навряд чи вирішуються займатися фізичною активністю, побоюючись подальшого посилення власної втоми.

Дослідження по темі фізичних навантажень мають суперечливі результати. Згідно з деякими науковим оглядам, пацієнтам помірна або легке фізичне навантаження яке допомагає стабілізувати стан.

Інші дослідження роблять висновок, що помірні фізичні навантаження мають шкідливий вплив на хронічну втому.

Останні дані показують, що імунна відповідь на фізичні вправи у людей з хронічною втомою істотно відрізняється від такого у здорових.