7 трав, які корисно додавати в чай

У зимовий день випити чашку гарячого ароматного напою особливо приємно. А якщо він на травах, то ще й корисно.

Фенхель

Покращує роботу шлунково-кишкового тракту і корисний для серця. 10 г насіння залий склянкою окропу, потримай на водяній бані 10 хв., Процідити і часткою кип'яченої води до початкового об'єму. Приймай по 1 ст. л. 3 рази на день.

Ромашка

Заспокоює шлунок, налагоджує сон. Якщо відчуваєш, що тебе нудить або з'явився дискомфорт в шлунку, випий чашку чаю з ромашки. Залий склянкою окропу 2-3 ч. л. сухих квіток і настоюють 10-20 хв. А якщо випити такий чай увечері, після робочого дня, сон буде спокійним і міцним.

Липа

Знижує температуру, прискорює одужання. 3 ст. л. сухих подрібнених квіток липи залий в фарфоровому чайнику склянкою окропу, настоюють 8-10 хв. Пий чай теплим з медом (розчини його за смаком) - 3 рази на день. До речі, липовий чай можна пити в сезон ГРВІ та як профілактичний засіб.

Лаванда

Знімає головний біль. Завари чай з листя лаванди або, якщо такий напій доведеться не до смаку, просто додай кілька листочків в чорний чай. Пий протягом дня.

Імбир

Зменшує відчуття голоду, допомагає схуднути. Невеликий шматочок кореня імбиру очисти і натри на дрібній тертці. 2 ст. л. кореня сумішей з 60 мл соку лимона, додай трохи меду і залий суміш окропом. Настоюй протягом години і пий як чай протягом дня.

Кропива

Бореться з авітамінозом, нормалізує обмін речовин. 1 ч. л. сухої кропиви залий склянкою окропу, настоюють 10-15 хв., процідити. Додай за смаком цукор, лимон або мед.

Чебрець

Тонізує і зігріває. У попередньо прогрітий чайник для заварювання насип 1 ч. л. чорного чаю і 1 ч. л. чебрецю. Залий склянкою окропу. Дай настоятися. Додай за смаком корицю, лимон, мед або імбир.