6 міфів народної медицини, в які вже соромно вірити

Зараз з'явилося чимало народних рецептів, які пропонують нам чудесне зцілення. Спробуємо розібратися, чи так вони безпечні.

1. Яблучний оцет знижує зайву вагу і корисний для шлунка

Це не зовсім так. Спочатку про зайві кілограми. Японські вчені провели дослідження: добровольці, які страждали зайвою вагою, щодня приймали по 15 мл яблучного оцту в день (але не в чистому вигляді, їм заправляли різні овочеві або м'ясні страви) протягом 12 тижнів, в результаті втратили за цей час 1,2 кг.

З одного боку, дослідники помітили, що яблучний оцет допомагає швидше насититися, тому люди з'їдають менше. Але, з іншого боку, позбутися всього лише від 1,2 кг аж за 3 місяці, не надто істотний показник, до того ж після закінчення експерименту скинуті кілограми швидко повернулися (ефект бумеранга). Як бути? Хочеш розлучитися із зайвою вагою - стеж за харчуванням. Обмеж порції, відмовся від фастфуду та іншої заборонки. Налягай на овочі, фрукти, зелень. А ще займися нарешті спортом. Запам'ятай: на якій би дієті ти ні сиділа, без фізичного навантаження не обійтися! Запишись в спортзал, купи абонемент в басейн, катайтеся на лижах або просто ходити пішки (в середньому темпі).

Що стосується травлення, то тут теж не все просто. Деякі представники народної медицини радять випивати з ранку склянку води, в яку додано 1 ст. ложку яблучного оцту. В основі такої рекомендації лежить думка, що проблеми зі шлунком з'являються через зменшення кількості шлункового соку, а оцет покращує ситуацію. Доказів цього міркування немає. Більш того, якщо з шлунковим соком все в порядку (або він навіть підвищений), то подібна міра чревата серйозними неприємностями. До того ж невгамовне споживання яблучного оцту може призвести до загострення гастриту, ентероколіту, виразки шлунка, пошкодження стравоходу, руйнування емалі зубів і інших проблем.

2. Якщо капнути на шматочок цукру йод, ніякого дефіциту в організмі не буде

Цей рецепт був поширений в минулому столітті, особливо в ті періоди, коли інших способів боротьби з дефіцитом йоду не існувало або ж вони були надто дорогими. В ті часи навіть при ангіні і бронхіті доктора радили своїм пацієнтам щодня приймати по краплі настоянки йоду або розчину Люголя на кубику рафінаду, щоб підтримати щитовидку. Адже від її стану залежить, наскільки активно організм бореться з інфекцією. Ось тільки в краплі настоянки (яка взагалі-то, як і розчин Люголя, призначена виключно для зовнішнього застосування!) йоду міститься значно більше, ніж потрібно організму. А надлишок йоду не менш небезпечний, ніж його дефіцит!

Не потрібно кидатися в крайності. Є чимало дієвих і при цьому безпечних способів поповнити запаси йоду в організмі. Готуй салати з морської капусти і взагалі додавай її в усі страви - йоду в ній багато, причому в готовому для засвоєння вигляді, а коштує вона недорого. Приймай ванни з морською сіллю: під час таких процедур йод потрапляє в організм через шкіру і дихальну систему, тому що повітря у ванній насичується їм майже так само, як і на морському березі.

3. Янтар лікує хвору щитовидку

Ти дійсно думаєш, що нитка бурштинових намистин позбавить від зобу тільки тому, що крапельки застиглої соснової смоли мільйони років контактували з морською водою і, ввібравши з неї йод, здатні поділитися ним з організмом? Чому б тоді не повісити на шию намисто з йодовмісних вітамінок? Приймаючи їх, можна, як це рекомендує народна медицина, носити бурштин, пити відвар з перетинок волоського горіха і заїдати все це хурмою з фейхоа.

Гірше точно не буде, а от чи стане від них краще - велике питання. Адже йоду в перетинках і фруктах трохи в порівнянні з морською капустою, морською рибою та іншими дарами моря. Намисто з бурштином дають щось на кшталт ефекту плацебо: якщо вірити, що вони допоможуть, і справді стає краще. У будь-якому випадку, народні засоби не можуть замінити основного лікування, призначеного лікарем. Але можуть стати хорошим доповненням, якщо підібрані грамотно.

4. Трави можна приймати скільки душі завгодно - вони абсолютно безпечні

Не все так однозначно. Як не дивно, таблетки від гіпертонії, як правило, призначають довічно (тільки так можна взяти тиск під контроль, не допустивши інфаркту та інсульту), а ось курс лікування фітосбори з подібною дією зазвичай триває від 2 тижнів до 1,5 місяців. А далі рекомендується зробити перерву - на тиждень, два або навіть на кілька місяців. Ну, або перейти на інший фітококтейль з гіпотензивною дією, щоб тиск через скасування трав'яного настою НЕ підскочив. Чому так? Та тому що лікарські рослини містять безліч активних компонентів! Це все-таки велике навантаження на організм! Той факт, що вони «природні», «натуральні», говорить лише про те, що впливають вони на нас сильніше, ніж чужа нашим клітинам хімія.

Це як з кавою: в невеликих дозах вона заряджає бадьорістю і енергією, але якщо пити її по 4-5 чашок в день (турки і італійці заварюють каву в чашках завбільшки з наперсток, а ми-то з вами, як правило, не розмінюємося на дрібниці - п'ємо ароматний напій з чайних кухлів по 250-300 мл!), можна довести себе до гіпертонічного кризу, тахікардії, безсоння і виснаження нервової системи. Але ж, здавалося б, природна речовина! Що вона може зробити поганого організму? Тому, перш ніж заварювати будь-які трави, проконсультуйтеся з фітотерапевтом або з лікуючим лікарем. Уточни, скільки повинен тривати курс, який перерву потрібно зробити і скільки курсів допустимо протягом року! Врахуй: багато трав, які люди приймають за порадою «доброї подруги з форуму» можуть бути отруйні (взяти хоча б конвалію, багно, чистотіл, морозник і т. д.).

5. Валеріана - кращий засіб від безсоння

Валеріана, м'ята, пустирник можуть зняти напругу, позбавити від емоційного дискомфорту, заспокоїти нервову систему, а цього в більшості випадків буває достатньо, щоб зануритися в обійми сну. Однак впоратися з серйозними порушеннями сну цим травам, на жаль, не під силу - тут знадобиться допомога лікаря.

6. При ангіні потрібно змащувати мигдалини гасом

Ні в якому разі не варто пробувати цей спосіб на практиці. Це так само абсурдно, як поради типу: «пити урину, щоб продовжити молодість», «закопувати перекис водню в очі для нібито хорошого зору», «засовувати герань в вухо при отиті» і т. п. Не зрозуміло взагалі, хто придумує подібні «методи лікування». Про той же гас: ватка, насаджена на паличку, зіскочивши, може перекрити дихальні шляхи. Але навіть якщо нічого такого не трапиться, гас викличе хімічний опік слизової оболонки рота і горла.

Для видалення мікробів з запалених мигдаликів є безпечні й ефективні засоби, наприклад, полоскання горла настоями лікарських трав: календули лікарської, листя подорожника великого, шавлії лікарської, евкаліпта прутьєвидного - ці рослини мають протимікробну і протизапальну дію (засоби готуються з розрахунку 1 ст. ложка трави або збору на 1 склянку окропу, використовувати в теплому вигляді). Зрештою, є аптечні спреї і таблетки, які полегшують неприємні відчуття в горлі і мають клінічно доведену дію.