14 червня 2019
0
З доброї волі: як відмова від алкоголю стала модним рухомРозповідаємо, хто такі «зацікавлені в тверезості» і чому залежність від алкоголю може бути уявною.

Ми можемо цього не помічати, але алкоголь іноді грає не останню роль в житті людей (і це не обов'язково робить їх алкоголіками). У когось в звичку увійшов келих вина за обідом або вечерею, хтось не бачить сенсу у зустрічах з друзями, якщо не передбачається випити пару коктейлів, а запрошення на безалкогольні вечірки навіть не дочитує до кінця.

Витоки руху sober curious


Останнім ч


асом набирає популярність рух sober curious («зацікавлені в тверезості»), головна ідея якого полягає в поступовій відмові від алкоголю.

У 2018 році вийшла книга Рубі Уоррінгтон «Sober Curious: The Blissful Sleep, Greater Focus, Limitless Presence, and Deep Connection Awaiting Us All on the Other Side of Alcohol», де вона детально розповіла про свій досвід відмови від алкоголю. Автор книги задумалася про те, чому вона вживає алкоголь, якщо після нього відчуває себе погано, і чи можливо добре проводити час і без нього. На думку Уоррінгтон, алкоголь стає фактором, що визначає наші веселощі, спілкування до такої міри, що люди просто виходять з цього і не живуть в справжнім життям.

Рубі Уоррінгтон також зазначає, що різка відмова від алкоголю раз і назавжди підходить далеко не всім. Тому почати з'ясовувати стосунки зі спиртним варто з того, щоб задати собі питання: «А що дає мені алкоголь?». Відповівши на нього, людина повинна подумати, що може заповнити прогалини, які раніше заповнювало спиртне.

Виробники на стороні sober curious


Відмова від алкоголю довгий час асоціювався з якимось упущенням, однак зараз ситуація кардинально змінюється, і навіть виробники алкогольних напоїв починають проводити ребрендинг безалкогольних альтернатив, щоб задовольнити зростаючий попит на такі напої і «згладити» відчуття відстороненості при відмові від спиртного.

Модна і корисна тенденція на більш уважне ставлення до свого здоров'я привела до прагнення молодих споживачів контролювати своє тіло за допомогою купованих ними продуктів і відмови від алкоголю. Статистичні дані опитувань за 2018 рік показують, що майже 40% людей у всьому світі повідомили про своє бажання скоротити споживання алкоголю, а попит на безалкогольне пиво за минулий рік значно зріс.

Для кого не підходить філософія sober curious


Говорячи про відмову від алкоголю, Уоррінгтон зазначає, що sober curious не підходять для людей з важким алкоголізмом, яким слід лікуватися за допомогою професійної терапії і реабілітації.


Для таких людей різка відмова від спиртного може тільки посилити почуття уразливості в соціальних ситуаціях.

А точно ти хочеш випити


У багатьох ситуаціях, так чи інакше пов'язаних з алкоголем, є один важливий момент - в барі чи ресторані завжди можна взяти безалкогольний напій, проте є ризик піддатися тиску оточуючих, стресу або соціальної тривожності.

Що робити? Взяти паузу, в перші 40 хвилин вечірки потягувати воду або газовану воду і вже потім вирішити, чи хочеться тобі випити чи ні. Ти будеш здивована, виявивши, що, ймовірно, пити алкоголь тобі не хочеться. Іноді можна веселитися і розслаблятися тільки через соціальні зв'язки.




Поділіться власною думкою
Реєстрація