Як швидко вилікувати нежить: 10 дієвих способів

Застуда - часта проблема в дощову погоду. Від неприємної закладеності носа можна швидко позбутися за допомогою різних ефективних засобів, порадити які може терапевт https://vasilkov.kraina-z.com.ua/terapiya/, в тому числі народних. Розповідаємо, які краще вибрати.

Що таке нежить

По суті, нежить - це запалення слизової носа, яке може бути викликане різними причинами. Найпоширеніші з них - вірусна або бактеріальна інфекція, викривлення носової перегородки, алергія на зовнішні подразники, тривалий прийом деяких ліків. Якщо у тебе закладений ніс, головне, що потрібно зробити - скоріше звернутися до лікаря і з'ясувати, через що саме ти чхаєш. А до походу в поліклініку можна полегшити свій стан і спробувати швидко позбутися від нежиті в домашніх умовах.

Що робити в перші години

Як тільки в носі залоскотало, потрібно зробити теплові процедури. Наприклад, гарячу ванну для ніг. Вона допомагає звузити судини і «запустити» нервово-рефлекторні реакції організму. Під час процедури, коли кров приливає до ніг, судини слизової носа починають звужуватися, і дихання полегшується. Рекомендований час - 10-15 хвилин при температурі води 65-70 градусів.

Що робити, якщо нежить вже почався

Якщо «зловити» нежить на ранній стадії не вдалося, і на наступний день з носа «потекло», міняємо тактику. На цій стадії потрібні судинозвужувальні препарати. Їх зараз дуже багато (алергікам краще вибирати препарат з антигістамінним компонентом).

Судинозвужувальні засоби допомагають полегшити носове дихання і поліпшити повітрообмін. Але важливо не перестаратися. Такі краплі можна використовувати 2 рази на день (а не щогодини!) І не більше 5 днів поспіль. Справа в тому, що до цих препаратів швидко розвивається звикання. В результаті може виникнути медикаментозний риніт, від якого зовсім непросто позбутися. Але для початку, щоб ліки подіяли, ніс потрібно добре прочистити.

Як ефективно очистити ніс

Кращий спосіб - 0,9% ізотонічні розчини під тиском (спреї). Більш концентровані препарати використовувати не рекомендується. Під час нежитю слизова носа і так збуджена, не варто дратувати її ще сильніше. Також лікарі не рекомендують довіряти «бабусиним» рецептами і капати в ніс ядрений сік редьки, часнику або цибулі. Це не просто неприємно, але і небезпечно: надто їдка рідина може викликати опік слизової оболонки.

Як вилікувати нежить у домашніх умовах

Як позбутися від нежиті, якщо завтра потрібно бути абсолютно здоровою? Ось кілька способів.

Зроби ванночку для ніг з гірчицею або постав гірчичники на ніч. Такий, здавалося б, застарілий спосіб добре прогріває організм і усуває симптоми застуди. Однак звертатися до цього методу можна лише при відсутності підвищеної температури тіла.
У ніс можна закопувати свіжий сік рослини каланхое або алое, який сприяє прочищення носоглотки і вбиває бактерії. Візьми листок алое, видали верхню шкірку і видави сік. Закапай в ніс кілька крапель, використовуючи шматочок вати або медичну піпетку, а потім помасажуйте крила носа протягом пари хвилин. Повторюй процедуру 2-3 рази на день.
В якості альтернативи можна робити промивання носових порожнин підсоленою водою, розчином соди або відварами трав (календула, ромашка).

Ще сім перевірених способів

1. Промивання носа сольовим розчином
Цю процедуру рекомендується виконувати три-чотири рази на день. Тобі знадобиться спринцівка або шприц без голки. Важливо, щоб струмінь вливалась в одну ніздрю і витікала з іншої, а в горло не потрапляло ні краплі. Для цього потрібно правильно встати (корпус паралельний підлозі, одне вухо нахилене до раковини), затримати подих і відкрити рот. Пам'ятай, струмінь не повинна бути занадто сильною, в іншому випадку вона може потрапити в вушну порожнину і викликати запалення. Оптимальна температура води - 36-38 градусів.

2. Інгаляції
При нежиті їх потрібно робити один-два рази на день, використовуючи паровий інгалятор і небулайзер або «бабусин метод» - дихати над гарячою вареною картоплею. Пар знімає набряк і швидко усуває закладеність носа. Для цього відвари 2-3 картоплини, розімніть їх, додай кілька крапель ефірного масла (сосна, евкаліпт, ялиця, ялівець або інші), нахилися над парою, попередньо постеливши на голову рушник для кращого ефекту і дихай хвилин 10-15.

3. Ароматерапія
Симптоми можна швидко полегшити за допомогою ефірних масел евкаліпта, ялиці і чайного дерева (за умови, що у тебе немає на них алергії). Масла можна додати в ванну (якщо хвороба проходить без температури), налити в аромалампу або додати 1-2 краплі в паровий інгалятор.

4. Пластир з маслом евкаліпта
Його можна приклеїти на воріт піжами, ковдру або на узголів'я ліжка. Пластир буде всю ніч виділяти корисні речовини, що полегшують нежить.

5. Точковий масаж
Він допомагає зняти закладеність носа, якщо робити його 2-3 рази в день по дві-три хвилини. Круговими рухами масажуй крила носа і перенісся по 30 раз (за і проти годинникової стрілки).

6. Дихальна гімнастика
Особливо ефективна, коли з носа вже не «тече», але закладеність зберігається. Потрібно на пару хвилин закрити пальцем закладену ніздрю і подихати «вільної», потім поміняти.

7. Прогрівання пазух
Прогрівання пазух полотняними мішечками, наповненими гарячою крупою або сіллю, можна робити при найперших симптомах нежиті. Однак ця процедура протипоказана при підвищеній температурі і гнійних (зелених або жовтих) виділеннях з носа.

Звернись до лікаря, якщо: