VashAibolit.com.ua

Чим корисні біологічно активні добавки - БАДи

Чим корисні біологічно активні добавки - БАДи Для нормального функціонування всіх систем організму, людині необхідно щодня отримувати масу різних поживних речовин. Це вітаміни, макро- і мікроелементи, жири, білки, вуглеводи і т. д, - всього близько 600-650 найменувань. Забезпечити їх надходження можуть такі продукти як м'ясо, риба, рослинні олії, зелень, різноманітні овочі і фрукти, крупи і т. д. Перелічені продукти повинні бути присутніми в меню щодня і раціон харчування повинен бути збалансований.

Але з іншого боку, велика кількість їжі може негативно відбитися на здоров'ї і зовнішньому вигляді (стрункість можна втратити дуже швидко).

Як знайти цю золоту середину, яка дозволить забезпечити організм необхідними речовинами, зберегти фігуру і при цьому не завдати шкоди здоров'ю. У даному випадку допоможуть біологічно активні добавки (БАД). Але ж чим корисні біологічно активні добавки – БАДи? Дізнаємось.

Речовини в концентрованому вигляді
Біологічно активні добавки або як усі звикли їх називати БАДи, являють собою природні або ж ідентичні їм, промисловим шляхом вироблені, штучні біологічно активні речовини в концентрованому вигляді. Їх необхідно вживати під час прийому їжі, або ж вводити до складу готових страв.

Основне завдання БАДів полягає в збагаченні щоденного раціону комплексом необхідних для життєдіяльності речовин. БАДи виробляються в різних формах, це можуть бути таблетки, капсули, екстракти, настої і т. д., Потрібно пам'ятати, що це не ліки, а допоміжні або додаткові препарати, які допоможуть полегшити і запобігти безліч захворювань.

Харчові добавки, які змінюють властивості продуктів - барвники, емульгатори, різні антиоксиданти, не відносяться до біологічно активних добавок, важливо їх не переплутати.

Вживаючи БАДи і дотримуючись дозування, організм отримує збалансовану кількість необхідних речовин, що, в свою чергу, повністю виключає ймовірність перенасичення організму біологічно активними речовинами.

Види БАДів
Всі біологічно активні добавки можна розподілити на дві групи:
Нутрицевтичні засоби - це ті речовини, які необхідні для життєдіяльності, але організм їх не синтезує - вони надходять тільки з їжею. До них відносяться вітаміни, амінокислоти, харчові волокна, мікро- і макроелементи (фтор, цинк, кальцій, селен, залізо і т. д.), А так само поліненасичені жирні кислоти.
Парафармацевтичні препарати - це БАДи, виготовлені на основі лікарських рослин, але не є ліками. Вони використовуються для профілактики відхилень у функціонуванні організму (ефірні олії, полісахариди, органічні кислоти і т. Д.)

Для чого застосовуються біологічно активні добавки?
Можливості БАДів досить широкі, їх можна застосовувати в таких цілях:
- поліпшити обмін речовин. БАДи можуть нормалізувати білковий, вуглеводний, жировий, вітамінний та інші обмінні процеси організму;
- поліпшити гормональний фон;
- підвищити імунітет і посилити опір організму до дії навколишнього середовища (женьшень, радіола рожева, елеутерокок та інші.)
- вивести з організму шлаки, токсини, а так само інші шкідливі речовини (лікарські рослини з послаблюючим і сечогінним ефектом)
- знизити калорійність раціону, це дає можливість контролювати вагу. При грамотному підборі, враховуючи індивідуальні потреби організму, БАДи можуть збалансувати харчування.

- відрегулювати деякі фізіологічні функції організму (наприклад, допомагають відрегулювати репродуктивну функцію, БАДи, що містять кофеїн, допомагають нормалізувати артеріальний тиск при гіпотонії, покращують працездатність, і т.д.)
- заповнити недолік життєво важливих речовин і привести в порядок раціон. Так як дієти переважно засновані на обмеженні споживання будь-яких продуктів, то під час дієт прийом біологічно активних добавок просто необхідний, вони сприяють повноцінному насиченню організму потрібними речовинами.

БАДи - одне з найбільш ефективних засобів для оздоровлення організму

Але й на будь-яку бочку меду, обов'язково знайдеться ложка дьогтю, а може і не одна. У користувачів подібної продукції найчастіше немає достовірної інформації, підтвердженої результатами солідних досліджень про користь тієї чи іншої добавки. В основному, замість професійної інформації споживач отримує агресивну рекламу про те, що допомагає даний препарат від усього і на всі 100%. Продається маса підробок, і навіть аптечна мережа не застрахована від них, частина біодобавок не сертифікована, частина продукції випускається недавно, і про серйозні клінічні дослідження говорити не доводиться. При цьому вартість препаратів досить висока, це часто і пояснює бажання компаній з поширення їх продати. На жаль, доводиться констатувати, що часто користь препарату для здоров'я - це тільки користь для постачальника, точніше для його кишені.

Консультація лікаря важлива
Перш, ніж купувати і починати приймати будь-які добавки, необхідно переконатися в тому, що особисто вам потрібні додаткові препарати. Це можна зрозуміти за результатами аналізів та обстеження у лікаря. Після консультації з лікарем, визначивши, яких саме речовин не вистачає, треба приступати до вибору препаратів. Необхідно переконатися в тому, що препарат сертифікований на території країни проживання, про нього є позитивні відгуки і ваш лікар його рекомендує. Приймати рішення на основі думки хорошого знайомого чи сусіда не варто, не можна проводити експерименти над власним здоров'ям, інакше здоров'я проведе експеримент над вами.
Цікаво? Розкажіть своїм друзям в:

Поділіться власною думкою
Мене звати:
Ваш E-Mail:
Код:
оновити, якщо не видно коду
Ввести код:
Особистий кабінет