Чим корисні біологічно активні добавки - БАДи

Для нормального функціонування всіх систем організму, людині необхідно щодня отримувати масу різних поживних речовин. Це вітаміни, макро- і мікроелементи, жири, білки, вуглеводи і т. д, - всього близько 600-650 найменувань. Забезпечити їх надходження можуть такі продукти як м'ясо, риба, рослинні олії, зелень, різноманітні овочі і фрукти, крупи і т. д. Перелічені продукти повинні бути присутніми в меню щодня і раціон харчування повинен бути збалансований.

Але з іншого боку, велика кількість їжі може негативно відбитися на здоров'ї і зовнішньому вигляді (стрункість можна втратити дуже швидко).

Як знайти цю золоту середину, яка дозволить забезпечити організм необхідними речовинами, зберегти фігуру і при цьому не завдати шкоди здоров'ю. У даному випадку допоможуть біологічно активні добавки (БАД). Але ж чим корисні біологічно активні добавки – БАДи? Дізнаємось.

Речовини в концентрованому вигляді
Біологічно активні добавки або як усі звикли їх називати БАДи, являють собою природні або ж ідентичні їм, промисловим шляхом вироблені, штучні біологічно активні речовини в концентрованому вигляді. Їх необхідно вживати під час прийому їжі, або ж вводити до складу готових страв.

Основне завдання БАДів полягає в збагаченні щоденного раціону комплексом необхідних для життєдіяльності речовин. БАДи виробляються в різних формах, це можуть бути таблетки, капсули, екстракти, настої і т. д., Потрібно пам'ятати, що це не ліки, а допоміжні або додаткові препарати, які допоможуть полегшити і запобігти безліч захворювань.

Харчові добавки, які змінюють властивості продуктів - барвники, емульгатори, різні антиоксиданти, не відносяться до біологічно активних добавок, важливо їх не переплутати.

Вживаючи БАДи і дотримуючись дозування, організм отримує збалансовану кількість необхідних речовин, що, в свою чергу, повністю виключає ймовірність перенасичення організму біологічно активними речовинами.

Види БАДів
Всі біологічно активні добавки можна розподілити на дві групи:
Нутрицевтичні засоби - це ті речовини, які необхідні для життєдіяльності, але організм їх не синтезує - вони надходять тільки з їжею. До них відносяться вітаміни, амінокислоти, харчові волокна, мікро- і макроелементи (фтор, цинк, кальцій, селен, залізо і т. д.), А так само поліненасичені жирні кислоти.
Парафармацевтичні препарати - це БАДи, виготовлені на основі лікарських рослин, але не є ліками. Вони використовуються для профілактики відхилень у функціонуванні організму (ефірні олії, полісахариди, органічні кислоти і т. Д.)

Для чого застосовуються біологічно активні добавки?
Можливості БАДів досить широкі, їх можна застосовувати в таких цілях:
- поліпшити обмін речовин. БАДи можуть нормалізувати білковий, вуглеводний, жировий, вітамінний та інші обмінні процеси організму;
- поліпшити гормональний фон;
- підвищити імунітет і посилити опір організму до дії навколишнього середовища (женьшень, радіола рожева, елеутерокок та інші.)
- вивести з організму шлаки, токсини, а так само інші шкідливі речовини (лікарські рослини з послаблюючим і сечогінним ефектом)
- знизити калорійність раціону, це дає можливість контролювати вагу. При грамотному підборі, враховуючи індивідуальні потреби організму, БАДи можуть збалансувати харчування.

- відрегулювати деякі фізіологічні функції організму (наприклад, допомагають відрегулювати репродуктивну функцію, БАДи, що містять кофеїн, допомагають нормалізувати артеріальний тиск при гіпотонії, покращують працездатність, і т.д.)
- заповнити недолік життєво важливих речовин і привести в порядок раціон. Так як дієти переважно засновані на обмеженні споживання будь-яких продуктів, то під час дієт прийом біологічно активних добавок просто необхідний, вони сприяють повноцінному насиченню організму потрібними речовинами.

БАДи - одне з найбільш ефективних засобів для оздоровлення організму
Але й на будь-яку бочку меду, обов'язково знайдеться ложка дьогтю, а може і не одна. У користувачів подібної продукції найчастіше немає достовірної інформації, підтвердженої результатами солідних досліджень про користь тієї чи іншої добавки. В основному, замість професійної інформації споживач отримує агресивну рекламу про те, що допомагає даний препарат від усього і на всі 100%. Продається маса підробок, і навіть аптечна мережа не застрахована від них, частина біодобавок не сертифікована, частина продукції випускається недавно, і про серйозні клінічні дослідження говорити не доводиться. При цьому вартість препаратів досить висока, це часто і пояснює бажання компаній з поширення їх продати. На жаль, доводиться констатувати, що часто користь препарату для здоров'я - це тільки користь для постачальника, точніше для його кишені.

Консультація лікаря важлива
Перш, ніж купувати і починати приймати будь-які добавки, необхідно переконатися в тому, що особисто вам потрібні додаткові препарати. Це можна зрозуміти за результатами аналізів та обстеження у лікаря. Після консультації з лікарем, визначивши, яких саме речовин не вистачає, треба приступати до вибору препаратів. Необхідно переконатися в тому, що препарат сертифікований на території країни проживання, про нього є позитивні відгуки і ваш лікар його рекомендує. Приймати рішення на основі думки хорошого знайомого чи сусіда не варто, не можна проводити експерименти над власним здоров'ям, інакше здоров'я проведе експеримент над вами.