VashAibolit.com.ua

Постійна втома і сонливість - причини

Постійна втома і сонливість - причини Багатьом людям знайома проблема підвищеної сонливості і втоми. Особливо часто з такою недугою стикаються жителі великих міст, де ритм життя настільки динамічний, що не дає людині розслабитися і повноцінно відпочити. Чому виникає постійна втоми і сонливість і як боротися з цим синдромом, розберемося в даній статті.

Сон дуже важливий
Спочатку потрібно сказати, що сон необхідний кожній людині. Це далеко не марна трата часу, а одна з найважливіших (базових) потреб організму, що дозволяє відпочивати і набиратися сил. Повноцінний сон повинен становити приблизно 8 годин на добу, причому прокинувшись, людина відчуває себе бадьорою, сильною і готовою до нових звершень. Якщо ж після повноцінного сну людина відчуває себе розбитою і втомленою, стає розсіяною, втрачає інтерес до життя і хоче лише спати, слід розібратися в причинах цього стану.

Дефіцит вітамінів

У першу чергу до постійної сонливості призводить авітаміноз. За стан бадьорості організму відповідають вітаміни D і B12, що активізують організм на вироблення енергії. Дефіцит вітаміну B12 можна заповнити вживаючи рибу, м'ясо, яйця і молоко. Вітамін D виробляється організмом самостійно, головне побільше перебувати на сонці. Помірно загоряючи можна істотно поліпшити свій стан і забути про сонливість і млявість організму.

Прийом медикаментів
Викликати постійну тягу до сну може і прийом медикаментів. Саме тому приймаючи будь-які ліки слід ознайомитися з інструкцією із застосування і дізнатися, чи не числяться серед побічних ефектів такі симптоми як втома або сонливість. Найчастіше це можуть бути антигістамінні препарати. У цьому випадку варто звернутися до лікаря, який замінить їх на аналогічний засіб.

Порушення в роботі щитовидної залози

Нерідко недолік сил, а також постійна сонливість з'являються через порушення в роботі щитовидної залози. З таким захворюванням зможе впоратися лише кваліфікований ендокринолог, який за результатами аналізів призначить лікування, можливо гормональну терапію, якщо в організмі не вистачає тиреоїдних гормонів.

Фізичні вправи
Депресивний стан також супроводжується постійною втомою і тягою до сну. Поки така недуга не переросла у хронічну стадію, пацієнту слід відвідати фахівця психіатра і дотримуватися запропонованого лікування, а саме прийому антидепресантів. Крім того, слід зайнятися фізичними вправами, так як фізична активність є природним антидепресантом.

Проблеми з серцем

Досить часто сонний стан і втома є симптомами серцевих захворювань. Особливо часто проявляються такі симптоми у жінок, перед нападом інфаркту. Це означає що при наявних проблемах з серцем варто регулярно відвідувати кардіолога.

Діабет
Ще однією недугою, при якій яскраво вираженими бувають описувані симптоми є цукровий діабет. Виникають вони тому, що підвищений вміст цукру викликає прискорене сечовипускання і сильну спрагу, особливо в нічний час, а значить людина не може повноцінно відпочити і вдень відчуває себе розбитою. Сувора дієта призначена лікарем допоможе справлятися з діабетом.

Хвороба
Нарешті постійна втома і сонливість можуть спостерігатися через нарколепсію, тобто захворювання пов'язаного з порушенням сну. За словами лікарів, люди що страждають таким захворюванням піддаються атакам сну в самий невідповідний час, тобто вдень. Даний стан вкрай негативно відбивається на якості життя хворого, адже в цьому випадку людина ризикує своїм життям заснувши, наприклад, за кермом автомобіля. Медицина поки не має препаратів для лікування цієї недуги, проте поліпшити стан пацієнта вона може значно.
Цікаво? Розкажіть своїм друзям в:
06.04.15Загальні теми Коментарів - 0  Подобається: Подобається 0

Поділіться власною думкою
Мене звати:
Ваш E-Mail:
Код:
оновити, якщо не видно коду
Ввести код:
Особистий кабінет