Фітнес
Як покращати за зиму? Вибираємо вид спорту для морозної погоди

Як покращати за зиму? Вибираємо вид спорту для морозної погоди

04 грудня
Кажуть, що морозна погода може допомогти омолодитися і покращати, якщо займатися спортом на свіжому...
0
48
0
Як новачкові побудувати програму тренувань

Як новачкові побудувати програму тренувань

30 листопада
Як скласти ефективну тренування і як схуднути, не падаючи від втоми, - розповідаємо! Цей німе...
0
36
0
Чи можна починати силові тренування в тренажерному залі жінкам після 45?

Чи можна починати силові тренування в тренажерному залі жінкам після 45?

21 листопада
Перед жінками, які вирішили займатися спортом після 45 років, стоїть вибір фітнес напрямки і пошук...
0
54
0
Що краще для схуднення: силові тренування або біг?

Що краще для схуднення: силові тренування або біг?

17 листопада
Будь-яке навантаження, будь то кардіо або силові тренування з обтяженням, в залежності від режиму...
0
89
0
Набір м'язової маси для дівчини: основи харчування і тренувань

Набір м'язової маси для дівчини: основи харчування і тренувань

22 серпня
Дівчата, які вирішили почати працювати над своєю фігурою, як правило, хочуть схуднути, проте є і...
0
114
0
Як перетворити прибирання квартири в ... тренування?

Як перетворити прибирання квартири в ... тренування?

30 липня
Ви думаєте, що схуднути можна тільки в тренажерному залі? Чи вважаєте, що прибирання квартири не...
0
114
0
10 причин відправитися на ранкову пробіжку

10 причин відправитися на ранкову пробіжку

27 липня
Біг - простий і доступний спосіб фізичної активності. У парках, скверах, на відкритих стадіонах...
0
139
0
Тренування і режим дня: що важливо знати?

Тренування і режим дня: що важливо знати?

13 липня
Якщо ви вирішили всерйоз зайнятися спортом, дуже важливо скорегувати свій режим дня. Адже...
0
154
0
Пульс і тренування: коли спалюється більше жиру?

Пульс і тренування: коли спалюється більше жиру?

03 липня
В ході будь-якого тренування, і особливо в ході кардіотренування дуже корисно відстежувати частоту...
0
365
0
Силові або кардіо: які тренування вам підійдуть?

Силові або кардіо: які тренування вам підійдуть?

01 липня
Багато хто говорить про те, що кардіотренуваня - це основний різновид занять для зниження ваги, в...
0
408
0
Що таке статичне навантаження, і що воно дає нашому тілу?

Що таке статичне навантаження, і що воно дає нашому тілу?

29 червня
Напевно ви чули неодноразово про статичне навантаження - такі вправи і програми тренувань ще...
0
342
0
Скільки повинно тривати тренування?

Скільки повинно тривати тренування?

24 червня
Скільки триває ваше тренування? 40 хвилин, годину, півтора? А може бути, ви вимотуєтеся до межі...
0
176
0
Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 12 Вперед
Реєстрація