VashAibolit.com.ua
Позитивні думки сприяють більшій ефективності тренувань

Позитивні думки сприяють більшій ефективності тренувань

30-09-2017
Нерегулярні заняття спортом погано позначаються на здоров'ї. Однак виявилося, думки про тренування також впливають на самопочуття. Дослідники спостерігали за хлопцями, які вважають, що тренуються...
Звички, що заважають тренувальному процесу

Звички, що заважають тренувальному процесу

30-09-2017
Напевно сьогодні ви гарненько попрацювали в спортзалі? Спробували нову вправу, збільшили кількість повторень або поліпшили швидкість. Останнє, що ви хочете - ненавмисно звести до нуля свої старання...
Чи допоможуть тренування в спеку скинути зайву вагу швидше?

Чи допоможуть тренування в спеку скинути зайву вагу швидше?

16-09-2017
Влітку багато людей вважають за краще проводити тренування на відкритому повітрі. Чи справді заняття на вулиці в спеку краще вправ, що виконуються в тренажерному залі? Що з цього приводу говорить...
Вправи, що дозволять тримати руки в тонусі

Вправи, що дозволять тримати руки в тонусі

02-09-2017
«Хочу тренуватися, але ненавиджу ходити в спортзал!» Схоже на вас? Існують тисячі вправ, що виконуються поза тренажерки. Необхідно лише використовувати власну вагу і просте обладнання. Ось10 вправ...
Гімнастика при астмі — комплекси для купірування нападу

Гімнастика при астмі — комплекси для купірування нападу

23-08-2017
Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) в даний час в світі налічується 300 млн хворих на бронхіальну астму, 10% з них — діти. При цьому кількість пацієнтів подвоюється кожні...
10 кращих вправ для преса в домашніх умовах для дівчат

10 кращих вправ для преса в домашніх умовах для дівчат

23-08-2017
Кожна жінка (і не тільки жінка) мріє про підтягнутий і красивий животик. А якщо він буде ще і з кубиками преса - взагалі чудово! Природно, самі по собі кубики на животі не виникають, і щоб домогтися...
5 необхідних справ, які треба зробити після тренування

5 необхідних справ, які треба зробити після тренування

21-08-2017
Тільки прийшли з тренування, добре попрацювавши? Прекрасно, однак фізичні вправи - лише невелика складова здорового способу життя. Ваші зусилля легко зійдуть нанівець, якщо ви не приймаєте розумні...
Берпі – одна з кращих вправ на тренуваннях кроссфіт, що дає безліч переваг

Берпі – одна з кращих вправ на тренуваннях кроссфіт, що дає безліч переваг

17-08-2017
Хочете спалити жир і швидко прийти у форму? Немає ніякого іншого руху, який допоможе домогтися цього так, як берпі. Перерахую кілька причин, чому берпі є основною вправою, яку необхідно включити в...
6 причин, чому силове тренування корисне для жінок

6 причин, чому силове тренування корисне для жінок

11-08-2017
Багато жінок ухиляються від підняття важких речей, побоюючись стати занадто громіздкими і чоловікоподібними. Замість цього вони витрачають багато часу на біговій доріжці, сподіваючись, що кардіо...
6 ранкових вправ, які подарують вам бадьорість на весь день

6 ранкових вправ, які подарують вам бадьорість на весь день

07-08-2017
Після гарного нічного сну немає нічого краще ранкової розминки. Вона зарядить вас енергією на весь день. Замість того, щоб ледве-ледве виповзати з ліжка як Франкенштейн, спробуйте прокинутися,...
Особистий кабінет