VashAibolit.com.ua
Берпі – одна з кращих вправ на тренуваннях кроссфіт, що дає безліч переваг

Берпі – одна з кращих вправ на тренуваннях кроссфіт, що дає безліч переваг

17-08-2017
Хочете спалити жир і швидко прийти у форму? Немає ніякого іншого руху, який допоможе домогтися цього так, як берпі. Перерахую кілька причин, чому берпі є основною вправою, яку необхідно включити в...
6 причин, чому силове тренування корисне для жінок

6 причин, чому силове тренування корисне для жінок

11-08-2017
Багато жінок ухиляються від підняття важких речей, побоюючись стати занадто громіздкими і чоловікоподібними. Замість цього вони витрачають багато часу на біговій доріжці, сподіваючись, що кардіо...
6 ранкових вправ, які подарують вам бадьорість на весь день

6 ранкових вправ, які подарують вам бадьорість на весь день

07-08-2017
Після гарного нічного сну немає нічого краще ранкової розминки. Вона зарядить вас енергією на весь день. Замість того, щоб ледве-ледве виповзати з ліжка як Франкенштейн, спробуйте прокинутися,...
Що ефективніше для схуднення — бігова доріжка або еліптичний тренажер

Що ефективніше для схуднення — бігова доріжка або еліптичний тренажер

06-08-2017
Бігова доріжка і еліптична машина є двома найбільш популярними, широкодоступними тренажерами як для спортзалів, так і для дому. Насправді, вони є першими, до чого звертаються новачки, вирішивши...
Що ефективніше: їзда на велосипеді або кручення велотренажера?

Що ефективніше: їзда на велосипеді або кручення велотренажера?

03-08-2017
Велосипедисти, які люблять кататися на свіжому повітрі, стикаються з однією і тією ж головоломкою кожну зиму. Вони змушені вибирати: наважитися на холод і залишитися зовні або переключитися на...
6 простих вправ, які можна виконувати навіть на роботі

6 простих вправ, які можна виконувати навіть на роботі

02-08-2017
Щоденне сидіння за робочим столом погано позначається на здоров'ї. Однак у перервах цілком можливо зробити короткі кардіо, силові вправи і розтяжку. Ви обов'язково наповнитесь енергією. Відчуваючи...
Як розвинути звичку щодня займатися фізичними вправами

Як розвинути звичку щодня займатися фізичними вправами

28-07-2017
Сформувати звичку постійно ходити на тренування дійсно непросто. Для повного закріплення кожен раз потрібно зробити крок, потім ще один, ще. Лише через деякий час звичка стане частиною вашої системи....
15-ти хвилинне тренування для поліпшення постави

15-ти хвилинне тренування для поліпшення постави

28-07-2017
Ви можете не помічати, але багато проблем з поставою – результат нашого життя, пов'язаного з технологіями. Ми сидимо, зігнувшись кілька годин за роботою на комп'ютері або втупившись в смартфон....
5 тренувань, які спалюють більше калорій, ніж біг

5 тренувань, які спалюють більше калорій, ніж біг

28-07-2017
Біг вам зовсім не до смаку, але потрібні кардіо тренування, які допоможуть швидко прибрати жир? Існує безліч вправ, які допоможуть спалити зайві калорії. Пропоную вашій увазі деякі з них. Силове...
6 чудових вправ для зміцнення вашої спини та плечей

6 чудових вправ для зміцнення вашої спини та плечей

28-07-2017
Хочете продемонструвати красиву, сексуальну спину цим літом? Тоді доведеться цілеспрямовано зміцнити м'язи. Спина повинна бути сильною. Це допоможе запобігти травмам і болі в спині. Особливо якщо ви...
Особистий кабінет