Як боротися з печією на ранніх термінах вагітності

До 13 тижня вагітності жінці протипоказано вживати більшу частину ліків, так як це може позначитися на формуванні основних систем і органів у плода. Але існують абсолютно безпечні прийоми, що дозволяють зняти або послабити печію в стравоході.

Режим харчування

Слід приймати їжу невеликими порціями, але частіше, ніж зазвичай. Не можна перекушувати на ходу, переїдати. Їжу потрібно ретельно пережовувати.

Прокинувшись вранці, не встаючи з ліжка, можна з'їсти печиво або пожувати горіх, а потім полежати ще кілька хвилин. Це допомагає позбутися від печії та нудоти, а потім спокійно поснідати.

Вечеряти потрібно за 2 години до сну. Якщо дуже хочеться їсти (при вагітності такий стан буває постійно), можна випити кефір або поїсти сиру. Цей корисний продукт містить кальцій, який нейтралізує кислоту, тому зменшує печію та нудоту.

Корисні продукти при печії

Крім кисломолочних продуктів (натуральних, які не містять барвників та консервантів), допомогти вагітній жінці боротися з печією і раннім токсикозом допоможе їжа, що містить білок, так як він знижує кислотність.

Корисними продуктами є:

- нежирна риба і м'ясо (яловичина, курятина) у вареному, запеченому вигляді або приготовані на пару, а ось смажена і жирна їжа провокує - виникнення печії;
- морква, картопля, горох;
- макарони з твердих сортів пшениці, рис;
- манна, вівсяна, гречана каші;
- зелений чай, негазована мінеральна або проста вода, несолодкі компоти з сухофруктів;
- несолодкі і не занадто кислі фрукти, яблука краще їсти в печеному вигляді.

Шкідливі продукти при печії

Гострі соуси, копчені страви, соління, маринади можуть викликати у вагітної жінки появу печії. Цьому сприяє вживання лимонаду та інших газованих напоїв, а також шоколаду, цукерок, тістечок, виробів з дріжджового тіста. З солодощів можна в невеликих кількостях вживати мармелад, зефір і сухофрукти. Цитрусові, сливи, кислі яблука, банани, помідори та інші кислі або занадто солодкі фрукти і овочі, а також соки підвищують кислотність шлункового соку.

Порада: Не слід пити воду під час їжі, так як це значно збільшує ймовірність появи печії.

В якій позі треба спати вагітній

Під час вагітності не рекомендується спати на спині. Відбувається здавлення вени під маткою, що може несприятливо позначитися на стані плода. Крім того, в цій позі найбільш ймовірно потрапляння їжі з шлунку в стравохід, виникнення печії. Тому спати треба на боці. Плечі і голова повинні знаходитися вище тіла. Для цього можна скористатися подушкою.

Правильний одяг

Тісний одяг при вагітності не тільки сприяє появі печії через здавлювання шлунка, але і підвищення тонусу матки, отже, створює ризик викидня. Тому вже після 7-8 тижня вагітності жінка повинна носити тільки вільний одяг.

Медикаментозне лікування

Існують медикаментозні препарати, які на ранніх термінах вагітності при печії безпечні як для жінки, так і для плоду. При сильній печії в області стравоходу лікар може призначити прийом антацидних препаратів, які не всмоктуються в кишечнику та не переносяться через плаценту до дитини. Вони надають наступну дію:

1. Нейтралізують соляну кислоту, так як містять у невеликій дозі кальцій і магній.
   
2. Знижують тиск в шлунку і дванадцятипалій кишці.
   
3. Зменшують рефлюкс.
   
4. Сприяють утворенню слизу, що захищає травну систему від роздратування соляною кислотою.
   

Антациди є антисептиками. Застосовуються вони зазвичай у комплексі з дієтичним харчуванням. Вагітним не рекомендуються препарати, що містять алюміній, оскільки цей елемент накопичується в кістковій тканині, погіршує її стан у матері та дитини. Крім того, вживання таких препаратів призводить до запорів.

Додаток: Позбутися від печії допомагають і деякі народні засоби (настій ромашки або лляного насіння, свіжовіджатий картопляний сік та інші).