Рецепти з імбирним коренем для схуднення

1. Імбирний чай для схуднення

Найпростішим, але разом з тим цілком ефективним засобом для схуднення є імбирний чай. Щоб приготувати його до звичайної чайної заварки достатньо додати 1 ч.л. подрібненого кореня імбиру. Просто пийте такий чайок по одній чашці 3 рази в день і вже через 1,5-2 місяці ви помітите результати своєї праці.

При цьому сорт чаю не має особливого значення. Це може бути класичний чорний, зелений або напівферментований улун, який вам більше до душі. Однак найкориснішим в плані схуднення, без сумніву, є зелений чай.

2. Імбирний настій для схуднення

По суті, імбирний настій не надто відрізняється від імбирного чаю, з тією лише різницею, що засіб готується без використання чайної заварки. Для цього візьміть буквально 4 см кореня імбиру і натріть його на крупній тертці або наріжте тонкими скибочками. У вас вийде приблизно 50 г подрібненої імбирної маси, яку слід відправити в термос, залити літром окропу і, щільно закупорити, залишити настоюватися на 3-4 години.

В ідеалі всі маніпуляції слід проводити ввечері, залишаючи засіб настоюватися протягом ночі. А зранку можна починати приймати цю корисну річ, попиваючи його протягом дня невеликими порціями.

3. Імбир з лимоном для схуднення

Імбирний настій - чудовий засіб для боротьби із зайвими кілограмами, проте не найідеальніший. Щоб удосконалити цей рецепт, в стакан такої рідини слід додати 1 чл. меду і сік половини лимона. У вас вийде лимонно-імбирний напій, який буде посилено спалювати надлишки жирової клітковини. А цінний продукт бджільництва буде насичувати організм корисними речовинами, надаючи неоціненну підтримку в схудненні. Приймати такий засіб потрібно двічі на день.

4. Імбир з м'ятою для схуднення

Існує і ще один гідний рецепт імбирного настою, що дозволяє позбавляти від зайвої ваги. Склад його більш широкий, і крім меду включає в себе зелень м'яти, апельсиновий сік і чорний мелений перець. Такий пекучий засіб суттєво підсилює обмінні процеси в організмі, завдяки чому розщеплення жирів відбувається набагато швидше.

Щоб приготувати імбирний настій з м'ятою, необхідно 3 ст.л. імбирної стружки з'єднати з 2 ст.л. подрібненої м'яти і залити таку суміш 1,5 літрами кип'яченої води. Відправивши засіб на плиту, його слід довести до кипіння і варити на малому вогні 15 хвилин, після чого трохи відсудити і процідити. В остиглий відвар потрібно додати 2 ст.л. меду, 4 ст.л. апельсинового соку і дрібку чорного перцю. Пити такий настій потрібно в теплому вигляді по склянці вранці і ввечері. У цьому випадку перші результати схуднення стануть помітні вже через два тижні.

5. Імбир з часником для схуднення

Безумовно, поєднання імбиру з чорним перцем по праву вважається одним з кращих жироспалюючих засобів. Конкурувати з таким рецептом може, хіба що, тандем імбирного кореня з часником. Це унікальне поєднання з подвоєною силою діє на розщеплення жирових клітин. Воно допомагає розщеплювати і виводити з організму надлишки жиру навіть тим людям, які не дотримуються дієтичного харчування. При цьому поєднання імбиру і часнику не завдає шкоди здоров'ю і не дає ускладнень на печінку, нирки та інші органи.

Приготувати імбирний настій з часником нескладно. Для цього дрібно наріжте імбирний корінь, щоб вийшло 2 ст.л. рослинної маси, і з'єднайте їх з двома очищеними і подрібненими зубчиками часнику. Залийте таку суміш 1 літром окропу і залиште на дві години, давши засобу настоятися. Процідивши настій, приймати його слід тричі на день, безпосередньо перед прийомом їжі по 100 мл.

До речі, худнучи за допомогою такого засобу, вам не доведеться хвилюватися через специфічний запах часнику, адже імбир повністю нейтралізує його. Якщо ж і цей аромат вас не влаштує, ви завжди можете додати в настій трохи лимонного соку.

6. Кава з імбиром для схуднення

Якщо ви не дуже шануєте чай, але любите каву, завжди можна скористатися рецептом схуднення на основі імбирного кореня і цього ароматного напою. Рецепт в цьому випадку не буде відрізнятися від класичного рецепту імбирного чаю.

Заваріть в турці улюблену натуральну каву, не забувши покласти туди 1 ст.л. натертого імбирного кореня. В результаті ваш улюблений напій придбає не тільки винятковий смак і аромат, а й потужні властивості.

7. Імбир з корицею для схуднення

Якщо ви маєте намір схуднути за допомогою імбиру, є сенс підсилити його іншими східними спеціями, зокрема, гвоздикою, анісом і, звичайно ж, корицею. Кориця є універсальною приправою, так як не тільки надає стравам дивовижний смак, але і налагоджує травлення. А правильне травлення - основа стрункої фігури!

Рецепт приготування імбирної кави з корицею зовсім нескладний. Просто візьміть 3 ч.л. натуральної кави, ½ ч.л. натертого імбиру, по чайній ложці анісу і кориці, трохи апельсинової цедри і цукру. Змішавши всі інгредієнти, залийте їх двома склянками води і зваріть каву. Вживати такий напій слід двічі на день. Якщо ви не п'єте каву, напій з імбиру з корицею можна приготувати за цим рецептом, виключивши з нього каву.

8. Імбир з огірком для схуднення

Не секрет, що багато людей використовують для боротьби із зайвими кілограмами свіжі огірки. Вони некалорійні, поживні і при цьому насичують організм масою корисних речовин. Але що якщо поєднати користь зеленого овоча з дією унікальної східної спеції? У підсумку ви отримаєте відмінний засіб для схуднення.

Щоб приготувати імбирний напій з огірком, на тертці натріть 2 см кореня імбиру, з'єднавши його з дрібкою кардамону і 1 ст.л. м'яти перцевої в чаші блендера. Перемішайте компоненти до однорідності, після чого залийте суміш 0,5 л окропу, додайте нарізаний кільцями свіжий огірок і залиште засіб на 30 хвилин. Через відведений час процідіть настій, додайте в нього 50 мл апельсинового і стільки ж лимонного соку. Пийте цей напій двічі в день, і через місяць ви будете вражені результатом!

9. Смузі з імбирним коренем

Величезною підмогою в боротьбі із зайвими кілограмами стане натуральний зелений коктейль смузі, приготований за особливим рецептом. Для його приготування візьміть 1 стиглий банан, 3 см імбирного кореня і 2 невеликі моркви. Подрібнивши інгредієнти, завантажте їх в чашу блендера. Залийте зверху 100 мл кефіру і 100 мл води, додайте ½ ч.л. куркуми, 2 ст.л. лимонного соку і 2 щіпки чорного меленого перцю. Закривши кришку, збийте все до однорідного стану, перелийте в келих і насолоджуйтеся справжньою жироспалюючою «бомбою».

10. Салат для схуднення «Імбирна щітка»

Наостанок розкриємо рецепт приготування дивовижного за смаковими якостями салату, який просто щіткою «вимете» з вашого організму надлишки жиру, і дуже якісно очистить кишечник.

Щоб порадувати себе такою корисною стравою, натріть на тертці 100 г кореня селери і 200 г свіжої моркви, тонко наріжте 150 г капусти і поріжте соломкою невелике яблуко. Поєднавши інгредієнти, додайте до них 1 ст.л. імбирної стружки і перемішайте всі інгредієнти. Заправте такий салатик оливковою олією або апельсиновим соком з м'якоттю, посоліть його і можете приступати до дегустації. Можливо, це чудове блюдо незабаром стане вашою повсякденною їжею!

Протипоказання імбирного кореня

Деяким категоріям осіб така спеція протипоказана. Зокрема, утриматися від неї варто особам з наступними захворюваннями:

• гострі запалення шлунка (виразка і гастрит);
  
• патології печінки і жовчнокам'яна хвороба;
  
• хвороба Крона, виразковий коліт, поліпи і дивертикули;
  
• підвищена температура тіла;
  
• цукровий діабет.
  

Нарешті, варто сказати, що імбирний корінь погано поєднується із засобами для зниження тиску, стимуляторами роботи серцевого м'яза, а також засобами, які приймають при ішемічній хворобі серця. Всім іншим імбирний корінь можна вживати без побоювань за власне здоров'я.