20 листопада 2020
0
Чистка печінки в домашніх умовахКоли організм переповнений токсинами, це може привести до занепаду сил, хвороб. А оскільки шкідливі речовини накопичуються в печінці, важливо приділити увагу їй. Розповімо, як чистити печінку в домашніх умовах.

Печінка - дуже непростий орган, що виконує багато функцій, серед яких одна з найважливіших - фільтрація крові, очищення організму людини від вступників шкідливих речовин. Виробляючи жовч, разом з нею вона виводить все зайве. Причому, в здоровому органі цей процес відбувається сам собою, не вимагаючи втручання ззовні. Якщо ж токсинів і шлаків надходить дуже багато, він перестає легко справлятися - організм потребує очищення. Способів існує багато, але не всі з них варто застосовувати. У будь-якому випадку завжди краще проконсультуватися з лікарем, так як у деяких методів є серйозні протипоказання. Однак чистка печінки в домашніх умовах без шкоди можлива - і ми назвемо найкорисніші способи.

Як визначити, що твоя печінка зашлакована


Про те, що в твоєму організмі накопичилося занадто багато шлаків, розкажуть проявляються симптоми. Як правило, вони виникають відразу групами, не по одному (але і не все відразу):



  • Апатія, втома, занепад сил, головні болі.
  • Дратівливість.
  • Порушення пам'яті.
  • Тремтіння рук, болю в суглобах.
  • Різкий запах з рота, гіркота в роті, помітний запах поту.
  • Свербіж шкіри, висипання, набряклість, судинні зірочки.
  • Біль у правому підребер'ї.
  • Сеча стає більш темною, а кал - більш світлим.
  • Алергічні реакції.
  • Здуття, відрижка, нудота, діарея, закрепи.
  • Білки очей жовтіють, потім жовтіє шкіра.
  • Повільне загоєння ранок.

Чи можна чистити печінку самостійно


В Інтернеті можна знайти багато народних методів, але результативність, а головне - безпека для організму не всіх з них доведена. Тому підходити до них потрібно вкрай акуратно. Деякі засоби підсилюють вироблення жовчі і можуть призвести до утворення каменів або ж викликати переміщення вже існуючих. Для їх вилучення може знадобитися термінова медична допомога і операція.

До того ж, у очищення без контролю лікаря є протипоказання:

  • Гепатит.
  • Гострий холецистит.
  • Панкреатит.
  • Каміння в жовчному міхурі.
  • Порушення відтоку жовчі.
  • Вагітність, період годування.

Щоб народні засоби чищення печінки в домашніх умовах не привели до гірших наслідків, завжди необхідно спочатку консультуватися з лікарем і проходити обстеження на реальний рівень зашлакованості.

Якщо ж доктор схвалив самостійне лікування, то найефективнішим буде комплексний підхід: зміна харчування, прийом трав'яних зборів і медичних препаратів.


Які продукти чистять печінку


Щоб очистити цей орган, варто дотримуватися спеціальної дієти і включити в раціон певні продукти.

Головні правила харчування


Не виключай важливі елементи. У твоєму раціоні обов'язково повинні бути білки, жири, вуглеводи, але в правильній пропорції. Чи не менше 15% білків, не більш ніж 30% - жирів, 60% - складних вуглеводів.
Харчуйся дрібно. 5 - 6 разів, невеликими порціями.
Необхідно випивати 3 л рідини в день (води, компотів, відварів, туди входять навіть супи).
Купуй необроблені продукти (щоб бути впевненою, що в них немає шкідливих добавок), готуй сама. Заодно вивчиш багато корисних рецептів.
Скороти кількість або виключи зовсім гостре, копчене, алкоголь, готові магазинні соуси.
Відмовся від жирів нетваринного походження. Рекомендована пропорція натуральних жирів - 70% - тварини, 30% - рослинні.
Не зловживай вегетаріанською їжею - вуглеводи можуть привести до ожиріння печінки.
Обов'язково їж свіжу їжу, перевіряй все терміни придатності.
Більш докладно правила харчування можна знайти в дієті «стіл №5».

Найкорисніші продукти


Авокадо. Містить корисні амінокислоти, антиоксиданти і клітковину, які в комплексі сприяють виведенню шкідливих речовин. Жирні кислоти знижують запальні процеси. (Як вибрати найкорисніше, ми розповідали).
Брокколі. Це - джерело клітковини, що налагоджує травлення, очищає організм і знижує рівень холестерину. Також в ньому є антиоксиданти, які знижують ризик розвитку онкологічних захворювань і захищають від передчасного старіння.
Оливкова олія. Важливе джерело корисних жирів, які допомагають контролювати рівень шкідливого холестерину. Також масло містить антиоксиданти, що сприяють очищенню крові.
Горіхи. Амінокислоти вбережуть від накопичення шкідливих речовин, клітковина і жирні кислоти покращують обмінні процеси.
Помідори. Лікопін і амінокислоти, що містяться в них, покращують функціонування печінки, прискорюючи процес очищення. Білок глутатіон також стимулює очищення.
Яблука. Знижують рівень поганого холестерину, покращують роботу печінки і жовчного міхура. Яблучна кислота полегшує виведення токсинів.

Трави для чищення печінки


Настої і відвари з трав можуть стати ефективними засобами боротьби з токсинами.

  • Артишок. Захищає печінку (є гепатопротектором), має жовчогінну дію.
  • Барбарис. Він посилює утворення жовчі.
  • Безсмертник. Також прискорює виділення жовчі і шлункового соку, а ще має антибактеріальну властивість.
  • Кукурудзяні рильця. Мають сечогінний і жовчогінний ефект.
  • Пижмо. Знижує в'язкість жовчі, покращує виділення.
  • Розторопша. В її складі речовина силибинін, яка захищає клітини органу від попадання токсинів, а також стимулює синтез білка.
  • Шипшина. Прискорює вироблення жовчі.

4 головних народних способу


  1. Рослинна олія. Корисні жирні кислоти і фосфоліпіди в їх складі допомагають стимулювати виділення жовчі. При цьому для лікування досить приймати зовсім невелика кількість, не більше 100 г. В Інтернеті є поради про те, що потрібно пити більше, але в такому випадку для перетравлення масла буде просто недостатньо жовчі (вона не встигне виділитися), і це лише нашкодить організму. Як мінімум, загрожує розладом кишечника.
  2. Овочевий і фруктовий сік. Ефект цього засобу менше, ніж від масел, але соки також мають жовчогінну дію. Підійдуть буряковий, лимонний, яблучний, морквяний, сік редьки, але їх краще розбавляти водою або відваром шипшини. Їх приймають курсом в 2 тижні. Починають прийом з 1 ч. ложки в день, і до кінця курсу обсяг повинен бути не більше половини склянки.
  3. Зелений чай. Він сприяє спалюванню жирів, що знижує навантаження з печінки. У день можна пити кілька чашок, але для лікувального ефекту важливо не підсолоджувати додатково.
  4. Куркума. Згідно з дослідженнями, ця спеція захищає печінку і навіть сприяє регенерації клітин. Кращий спосіб - заварювати чай (для цього вари 1 ч. ложку куркуми в киплячій воді протягом 10 хвилин).


Найефективніші лікарські засоби для печінки


  • Гепатопроткетори. Їх завдання - захистити клітини органу.
  • Гліціррізіновая кислота. Cтімулірует імунітет, знімає запалення, захищає клітини.
  • Альфа-ліпоєва кислота. Контролює вуглеводний і холестериновий обмін.
  • Адеметионин. Покращує обмінні процеси, виводить токсини.
  • Жовчогінні засоби.
  • Есенціальні фосфоліпіди. Допомагають зберегти і відновити клітини печінки.
  • Урсодезоксихолева кислота. Покращує виведення токсичних речовин.
  • Мінеральні солі.
  • Поліспирти.
  • Спазмолітики.




Поділіться власною думкою
Реєстрація