Навіщо потрібний компресійний одяг для спорту?

Якщо ви активно займаєтеся спортом, то вашим судинах потрібна додаткова підтримка. В іншому випадку можуть збільшитися ризики виникнення різних захворювань. Тому щоб допомогти своїм судинам, необхідно використовувати спортивну компресійну білизну. Вже протягом багатьох років цей вид одягу використовується для поліпшення характеристик продуктивності спортсмена і підвищення його рівня комфорту. Сьогодні ми розповімо вам про те, навіщо спортсмену потрібний компресійний одяг.

Компресійний одяг представлений шкарпетками, штанами, гетрами, футболками та іншими варіантами. Для початку необхідно зрозуміти, як діє компресійна білизна. Принцип роботи полягає в стисненні вен з різним ступенем і звуження судин. Як результат – прискорюється кровотік, полегшується робота кровоносної системи, м'язи збагачуються киснем і живильними речовинами, а продукти розпаду видаляються з організму.

Головна функція спортивного компресійного одягу – стискати кінцівки і допомагати судинам функціонувати правильно, витримувати великі навантаження.

У медицині розрізняють 4 класи компресії. Однак самостійно купити і вибрати компресійний спортивний одяг можна тільки 1 класу компресії, в іншому разі необхідна консультація фахівця. 1 клас компресії є профілактичним. Його необхідно використовувати в тому випадку, якщо ви виявили у себе збільшені підшкірні вени або судинні зірочки.

Ефект від компресійного спортивного одягу

Професійні спортсмени та любителі часто використовують компресійний спортивний одяг під час тренувань і підготовки до змагань. Для чого це потрібно?

- Профілактика тромбозу та додаткового навантаження серцево-судинної системи, так як під час непомірного навантаження, судини втрачають свою форму, а робота клапанів порушується;
- Знижується травматичність, так як зменшуються вібрації і забезпечується додаткова підтримка м'язів;
- Збільшується відчуття тіла у просторі;
- Тренування стають комфортними, так як спортивний компресійний одяг має гарну терморегуляцію і еластичність;
- Стимулюється відтік венозної крові;
- Поліпшується кровообіг;
- Прискорюється процес відновлення тканин;
- Працездатність і витривалість збільшуються;
- Зменшується набряклість ніг;
- Запобігається поява мозолів.

Коли одягати компресійний спортивний одяг?

- Під час тривалих навантажень;
- При схильності до варикозного розширення вен;
- Для відновлення після змагань або важких тренувань.

При цьому не рекомендується носити компресійний спортивний одяг постійно. Так як може бути ефект передозування. Пам'ятайте, що при постійному тиску судини можуть перестати підтримувати природний тонус. А це викличе такі ж проблеми, як і при нестачі здавлювання.

Звертаємо вашу увагу і на те, що спортивний одяг з компресійним ефектом повинен сидіти щільно і одягатися з трудом, але при цьому не сковуючи рухів.

Протипоказання до спортивного компресійного одягу:

- Атеросклероз;
- Ортоартеріїт;
- Эндоартеріїт;
- Облітеруючий тромбангіїт.

Якщо ви все ще не знаєте, навіщо потрібний компресійний одяг для спорту, то зверніть увагу на її основні плюси: додаткова підтримка м'язів, прискорене відновлення і зниження травматизму. Всі ці фактори дуже важливі як для професійного спортсмена, так і для любителя.