Чим шкідливе переїдання для здоров’я людини

Для чого людина приймає їжу? Відповідь на це питання очевидна - звичайно для того, щоб підтримати свій організм, заповнити запаси життєво важливих елементів та енергетичних ресурсів. Правда для багатьох людей ця відповідь не настільки однозначна, адже смачна їжа приносить неймовірну насолоду, від якої важко відмовитися.

Правда, як показує життя, переїдання згубно для організму, адже воно позначається як на фізичному, так і на психічному стані людини. Розберемося, чим шкідливе переїдання для здоров’я людини.

Причини переїдання

Існує чимало причин, що спонукають людини їсти понад норму. По-перше, це святкові застілля, коли хочеться спробувати кожну зі страв. У цьому випадку переїдання посилюється прийомом алкогольних напоїв. По-друге, нервові стреси, оскільки багато людей звикли «заїдати» свої проблеми, вживаючи в їжу все що знайдеться в холодильнику. Проте більшість людей регулярно переїдають лише тому, що дуже люблять смачно поїсти і при цьому навіть не замислюються про проблеми, які приносить переїдання. Спроби наситити свій організм призводять до того, що поступово шлунок розтягується, в мозок перестає подаватися команда про насичення, а їжі потрібно все більше і більше. Результат же не примушує себе довго чекати.

Негативні наслідки для здоров'я

Вплив на ШКТ

За словами лікарів-дієтологів переїдання негативно позначається на всіх травних органах, адже їм доводиться працювати в посиленому режимі щоб переварити великий обсяг їжі, а значить вони дуже швидко зношуються. Насамперед порушується робота підшлункової залози, адже саме їй доводиться виробляти набагато більшу кількість травних ферментів, необхідних для перетравлювання їжі. Результатом цього можуть стати такі небезпечні захворювання, як панкреатит або цукровий діабет.

Стан серця і судин
Серце також страждає від того, що людина багато їсть, адже йому доводиться переганяти більшу кількість крові, що загрожує його якнайшвидшим ослабленням і зносом, а значить і підвищеним ризиком розвитку серцево-судинних захворювань. Саме огрядні, які систематично переїдають, частіше за інших страждають від інсультів, інфарктів, стенокардії, ішемічної хвороби серця та інших недуг. Тут потрібно зауважити, що до хвороб серця і судин призводить і підвищений рівень холестерину в організмі, який якраз і виникає при неправильному і рясному харчуванні. Його надлишок в організмі загрожує закупоркою судин, а значить викликає атеросклероз і провокує інсульт.

Збільшення ваги

Не варто забувати і про ожиріння. Для любителів рясно поїсти, особливо на ніч, це явище звичайне. Справа в тому, що при поступленні зайвої їжі в організм всі внутрішні сили йдуть на її переробку. Особливо шкідливими є жири, переробити які не так-то просто. І якщо одна їх частина успішно трансформується в енергію, то друга залишається в організмі переходячи в надлишки жиру на тілі. У цьому випадку людина позбавляється колишньої рухливості, а значить і можливості вести повноцінне активне життя.

Емоційно-психологічні проблеми
Ожиріння негативно впливає і на самооцінку людини, її стан стає пригніченим через що вона починає їсти ще більше. Психологи кажуть, що переїдання свідчить і про бідне емоційне життя людини. У таких людей, найчастіше єдина радість у житті - це смачно поїсти. І дійсно смачне, красиво оформлене блюдо - сильний емоційний стимул. Але в людини повинно бути багато різних емоційних стимулів, тобто того, що приносить задоволення, робить людину щасливою і дає сили жити. Це і спілкування з близькими та друзями, природа, музика, театр, фізична активність, досягнення цілей, різні хобі - перераховувати можна довго. І від самої людини залежить, чи зможе вона сама собі все це організувати. Переїдання, і як наслідок велика вага - це привід задуматися, а чи все в порядку в моєму житті?

Обмін речовин
Крім того, переїдання негативно позначається на метаболізмі (обміні речовин) і навіть операція з відкачування жиру не гарантує повернення до повноцінного життя. Але порушення обміну речовин, тягне за собою не тільки порушення форми тіла у бік збільшення. Порушення обміну речовин стає причиною початку різних захворювань, так як порушуються базові основи роботи організму. Враховуючи всі вищеописані фактори вас навряд чи спантеличить питання «чим шкідливе переїдання для здоров’я?».