0
9 діючих способів підтягнути шкіру після схуднення без пластикиВтрата ваги - величезне досягнення. Але що робити з обвислій шкірою, коли піти до пластичного хірурга - не варіант? Хороша новина - можна обійтися без нього.

Мета досягнута - ти схудла, причому змогла скинути значну кількість кілограмів. Але залишилася проблема - зайва або просто в'яла шкіра. Звичайно, настрій це не піднімає. Втім, якщо ти пройшла шлях до стрункої фігури, то і на те, щоб зробити шкіру пружною, тобі теж вистачить сил - тим більше, це не так складно.

Що викликає в'ялість шкіри


Шкіра - найбільший орган нашого тіла, що є свого роду захисним бар'єром проти довкілля. Внутрішній її шар складається з білків, включаючи колаген та еластин. Колаген (він становить 80% її структури) забезпечує пружність і міцність, еластин відповідає за еластичність.


При збільшенні ваги шкіра розширюється, щоб звільнити місце для зростання частин тіла.

Яскравий приклад розширення шкіри - вагітність. Але в цей період процес відбувається досить плавно і не дуже довго, протягом декількох місяців, тому через якийсь час після народження дитини (у всіх по-різному) шкіра стягується назад.

Більшість же людей зі значно зайвою вагою були такими з дитинства чи юності, в будь-якому випадку, протягом багатьох років. Шкіра залишалася розтягнутої довго, її колагенові і еластинових волокна були пошкоджені. В результаті вони втрачають частину своєї здатності до стягання.

Тому у тих, хто худне значно, залишається обвисла шкіра. Причому, чим більше втрата ваги, тим більше пухкою вона стає.

Фактори, що впливають на втрату еластичності шкіри


  • Терміни перебування в великій вазі: чим довше людина була товстою, тим гірше шкіра буде стягуватися назад.
  • Кількість втраченої ваги: схуднення на 40 кг і вище зазвичай призводить до більшої кількості висячої шкіри, ніж більш скромна втрата ваги.
  • Вік: в старішої шкірі менше колагену, ніж в молодої, тому вона після схуднення частіше залишається пухкої.
  • Генетика: на те, як відреагує шкіра на схуднення, може впливати і спадковість.
  • Вплив сонця: регулярне перебування на сонці без захисних засобів знижує вироблення колагену і еластину, що робить її більш ослабленою.
  • Куріння: ця шкідлива звичка призводить до зниження вироблення колагену і пошкодження вже існуючого, що призводить до в'ялості шкіри.

Проблеми, що виникають через надлишок шкіри


Фізичний дискомфорт: залишившись надлишок шкіри може бути незручним і заважати звичайній діяльності. Найчастіше така проблема виникає у тих, хто схуд більш, ніж на 50 кг.
Зниження фізичної активності: часто висяча шкіра обмежує рухливість при фізичних навантаженнях. Деякі скаржаться, що взагалі перестали займатися спортом, тому що «хлопаюча» шкіра надто привертає увагу інших людей.
Роздратування шкіри: на пухкій і пошкодженій шкірі часто виникають свербіж, біль або виразки.
Нервовий розлад: коли ми худнемо, ми прагнемо виглядати краще, а отримуємо далекий від ідеалу результат. Це не може не псувати настрій, доводячи деяких до сильного стресу.

9 способів підтягнути шкіру


Найважливіше - перш за все, взятися за зміцнення шкіри зсередини і зробити акцент на цьому, а вже потім доповнити зовнішнім відходом.

1. Приймай колаген
Добавки колагену надають захисну дію на твій власний колаген. Згідно з дослідженнями, після 4 тижнів прийому міцність його в шкірі значно збільшується, і ефект залишається надовго.

Не обов'язково пити біодобавки. Популярний джерело колагену - кістковий бульйон.

2. Пий вітамін С

Він необхідний для синтезу колагену, а також допомагає захистити шкіру від негативного впливу сонця, яке теж робить її в'ялою.

3. Їж більше білка
Він необхідний для здорової шкіри і м'язів, а заодно дає енергію і сили активно займатися спортом.



4. Включи в раціон омега-3 кислоти

Правильні жирні кислоти відповідають за пружність і красу шкіри.

5. Не допускай зневоднення
Пий не менш 2 л води в день. Достатня зволоженість покращує зовнішній вигляд і структуру шкіри, а також функціонування її клітин.

6. Використовуй зміцнюючу косметику

Креми з колагеном і еластином в складі не є панацеєю, але можуть трохи вплинути на поліпшення зовнішнього вигляду шкіри. Справа в тому що молекули цих речовин дуже великі, щоб повністю поглинатися шкірою, але харчування їй все одно не завадить.

7. Зосередься на силових тренуваннях
Часто зайва шкіра залишається у тих, хто занадто захоплюється тільки кардіотренуваннями. З їх допомогою можна швидко схуднути, але саме силові допомагають відновити шкіру і зробити тіло більш рельєфним.

8. Не забудь про водні процедури
Вода відмінно допомагає повернути шкірі тонус: є багато варіантів зробити це, починаючи від самого простого - контрастного душу, закінчуючи регулярним плаванням в басейні або тренуваннями по аквааеробіці.

9. Роби масаж

Неважливо, чи будеш ти робити його дома сама або підеш в салон (найкраще поєднувати і те, і інше), головне - робити його регулярно. Навіть найпростіші масажні руху допомагають привести шкіру в тонус, сприяють кращому надходженню в ню кисню, що прискорює її регенерацію.

15 липня 2020



Коментують
vashaibolit.com.ua,

It's my hope this message reaches you in high spirits. I'm writing to offer a special opportunity to greatly boost your business's online profile and credibility. For only $300, we can assist in the collection of 30 genuine, 5-star Google reviews from real customers. These genuine reviews can significantly improve your standing, attract a broader audience, and in the end boost your sales by building trust and confidence in your brand.

Our process is transparent, ethical, and designed to reflect the true, positive experiences your customers have had with your business. Together, we can to make your business shine and lead more satisfied customers to your doorstep.

Eager to helping your business flourish online!


Place your order here
https://bit.ly/3On5DHw


Best regards,
Alphonse Stinnett
02.02.24 - Vickie Sancho
Yo!

Sorry to kick the front door in on your contact form like this, but I didn't have a better way to reach out to anyone at vashaibolit.com.ua

Listen, I will guarantee your business 30 5-star google reviews for $300, or your money back.

You can start your order here:
https://bit.ly/30-google-reviews-22

In the event that you haven't realized what these positive reviews can achieve for your business sales, you're absolutely missing out. It's time to get started today.

Eager to collaborating with you all.

Warm wishes,
Vickie Sancho
23.01.24 - Ramonita Starks
Aim for $250k in 2024 with AI Commissions 2024. Revolutionary AI tools and training at your fingertips. Start here: https://www.socialsurge.ai/recommends/make-250k-with-ai-in-2024/

P.S. Your online prowess at vashaibolit.com.ua!

- Ramonita
12.12.23 - Scotty Capuano
Autoblogging Pro has Arrived and now makes creating Blog Content for your site vashaibolit.com.ua is easier than ever and affordable.

Autoblogging Pro combined with ChatGPT API can create a range of content based on your specifications and usig their WorPress plugin,
automatically uploads the new article, complete with image, ready to edit an go live quicklly.
(WordPress Not Required) Articles can be downloaded from AutobloggingPro.

Chat GPT API Key also NOT Required Now!

Autoblogging Pro now offers "Top Up" with integrated API.

In today's competive SEO markets, blogs drive ranking and traffic. Even small local business dominate search results by having blogs on the topics of their services.

That's why blooging is so important, but now you can automate high quailty aritcles without the skills needed to write creatively.

Google is a "Fat Cat" and hungrry for new content. That's why Autoblooging Pro is so effective!

Keep your content growing and active with Autoblogging Pro!

Autoblogging Pro offers a variety of packages to suit your needs or use "Top Up" for just micro pennies to generate the content your website needs!

LIFETIME FREE - FREE- 4 Articles per/month
BASIC PLAN $29 - 70 Articles per/month
PRO PLAN $49 - 135 Articles per/month
PRO PLUS PLAN $89 - 135290

bit.ly/3NHFSSy

Build Your Ad Revenues and SEO Market Share with Autoblooging Pro!

Set Up is Fast an Easy with Great Technical Support!

Try it FREE!
23.11.23 - Lucille Hulsey
Are you tired of the daily hustle and bustle, yearning for a moment of tranquility and relaxation? Look no further we have something extraordinary in store for you!

Introducing MassageSolutions, your go-to haven for all things soothing and rejuvenating. We understand the importance of self-care, and that's why we've curated a collection of the finest electric massagers for every part of your body:

https://tinyurl.com/ymuw9jbj

__ Revitalize Your Feet: Step into a world of comfort with our chosen foot massagers. Delve into the reviews and find the perfect one to treat your tired soles.

__ Soothe Your Aching Back: Wave adieu to back pain! Dive into our comprehensive back massager reviews and discover the key to a pain-free, relaxed spine.

___ Unwind Your Neck and Shoulders: Stress on your neck and shoulders? We've got the solution! Explore our neck massager reviews to find the ideal device to melt away stress.

But that's not all we've gone the extra mile to bring you the most popular and effective massagers in each category. Our reviews are detailed, honest, and designed to guide you to the perfect match for your relaxation needs.

Don't miss out on the chance to treat yourself or find the perfect gift for a loved one:

Click the link provided: https://tinyurl.com/ymuw9jbj
02.08.23 - Sharyl Fawcett
Hey there,

Do you use Google adwords for your business marketing campaigns?

Today we are going to be creating a Performance Max Campaign Solutions 8 style!!
If you have a business that you need to generate sales or leads, this video will help you create killer performance max campaigns step by step. It is the Ultimate Guide!

__ A performance Max Campaign will automatically test and optimize your ads for you, and even helps you out in finding your exact audience.

I will show you the exact steps to use Google Ads to keep track of your leads (it only takes a few minutes to set up). Then I will go through the rest of the process for setting up the campaign everything from the campaign name to the lead parameters.

__ Watch the video to learn everything you need to know about creating a Performance Max Campaign that generates the leads you need.
Click here >>> https://bit.ly/3DEhQlt

Cheers

Perry M
78 Road St, NYC
===============
Click here to Unsubscribe.
https://forms.gle/XqUA6zg28S3mCSw39
08.07.23 - Sung Fielder
Hi,

Take back your timeincrease conversions by an average of 14x.

Thats what This AI can do for your Business or agency.

This Revolutionary AI is a highly trained Artificial Intelligence that:

- Generates your creatives
- Uses proven design traits
- Makes your life easier

Plus: New Users get $500 worth of Google Ad Credits for FREE.

Sign up today. Cancel anytime.

Try 100% free for 7 days -> https://bit.ly/3CUI6Yt


Cheers!

Adam Smith
78 Road St, NYC
===============
Click here to Unsubscribe.
https://forms.gle/PPk1PGMCJDU2EmX79
Поділіться власною думкою
Реєстрація