Як боротися з диспепсією
![Як боротися з диспепсією Як боротися з диспепсією](/uploads/posts/2016-06/thumbs/1466668350_yak-borotisya-z-dispepsyeyu.jpg)
Для лікування диспепсії дуже важливо дотримуватися режиму харчування, причому їсти повільно, ретельно пережовуючи їжу. Основу харчування повинні складати овочеві продукти багаті клітковиною, які не створюють навантаження на травну систему і сприяють своєчасному звільненню кишечника.
До того ж важливо розуміти, що величезну роль у розвитку диспепсії відіграє нервова система. В цьому плані протистояти диспепсії допомагає підтримання рівноваги психологічного стану, чому сприяє регулярне спілкування з друзями і близькими людьми, заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі і повноцінний відпочинок. Все це допоможе запобігти стрес, який частіше за все і провокує диспепсію.
23 червня 2016