5 Способів Очищення Організму Для Правильного Схуднення
Боротьба із зайвою вагою неможлива без очищення організму від токсинів, шлаків і солей важких металів, які порушують процеси обміну речовин і перешкоджають втраті організмом зайвих кілограмів. Благо, щоб провести процес детоксикації не потрібно звертатися до лікарів і проходити дорогі процедури. Все це можна зробити вдома, самостійно, головне розуміти важливість процесу і вибрати підходящий саме вам спосіб очищення організму.5 способів очищення організму для правильного схуднення
1. Очищення активованим вугіллям
Сорбентами в медицині називають лікарські препарати, які при попаданні в організм зв'язують токсичні речовини і ефективно виводять їх. До найбільш відомих сорбентів відноситься знайоме всім активоване вугілля.
Очищення за допомогою активованого вугілля ефективно і безпечно. Для того щоб провести курс очищення організму знадобиться підібрати денну норму прийому вугілля з розрахунку 1 таблетка на кожні 10 кг маси тіла людини (наприклад, 80 кг – 8 таблеток). Загальну кількість таблеток слід поділити на дві рівні частини, одну з яких вживати вранці, натщесерце, а іншу – ввечері, вирушаючи до сну. Причому, перед прийомом таблетки слід стовкти в порошок, а проковтнувши його, запити водою. Протягом дня потрібно випити ще 2 літри води. Повний курс прийому вугілля становить 3 тижні.
У природі також існують продукти, що володіють властивостями ентеросорбентів. В цьому плані особливу увагу слід звернути на рис, який також чудово очищає організм, сприяючи схудненню.
Очищення рисом проводиться наступним чином. Візьміть 4 склянки і пронумеруйте їх, підготувавши для послідовного вживання. У перший день завантажте в стакан 3 ст. л. добре промитого рису і залийте холодною водою. На другу добу промийте настоявшийся рис, перекладіть його в другий стакан і знову залийте водою. А в перший стакан завантажте нову порцію рису. На третій день рис з другої склянки знову промийте і завантажте в третій, знову ж таки, заливши водою. Рис з першої склянки переміщається в другий, а перший стакан закладіть нову порцію сировини. Здійснюючи такі маніпуляції щодня, починаючи з четвертої доби, ви кожен день будете отримувати рис, настоявшийся в кожному з чотирьох склянок. З такого, підготовленого, рису слід варити кашу (на воді, без солі і цукру), яку потрібно вживати вранці натщесерце. Причому перед сніданком слід випити склянку чистої води, а після нього, не приймати їжу ще 4 години. Тривалість курсу очищення обмежується 2 тижнями.
Клізму не можна назвати основним засобом очищення організму. Тим не менш, застосування клізми може стати гарною підмогою правильному харчуванню на шляху до позбавлення від зашлакованості кишечника і втрати зайвих кілограмів.
Щоб зробити клізму самостійно, достатньо взяти 2 літри прокип'яченої води, розвести в ній сік двох лимонів і наповнити такою сумішшю кухоль Есмарха (гумову клізму). Залишиться лише підвісити наповнену посудину в півметра від підлоги, змазати кінчик клізми рослинним маслом, прийняти колінно-ліктьову позу і повільно вести рідину. Слід стримувати виникаючі позиви до дефекації хоча б 5 хвилин (в ідеалі 10).
Багато здивуються, але необхідне для схуднення, очищення організму, можна провести і звичайною водою. Для цього вам знадобиться завзятість і терпіння, адже доведеться відмовитися від чаю, кави, газованої води та інших напоїв, і пити виключно чисту, підсолену воду протягом двох місяців.
Щоб досягти ефекту, вам знадобитися розрахувати необхідний об'єм води (з розрахунку 30 мг на кожен кілограм маси тіла) і додати в нього 10 г солі. Щодня, протягом 2 місяців слід готувати такий сольовий розчин і випивати його порційно, протягом дня.
Окремо слід сказати про лікарські трави, якими також можна провести детоксикацію організму, позбавивши його від шлаків, солей важких металів, калових каменів і слизу. До того ж такі трави наповнюють організм цінними мікроелементами і фітонутрієнтами, які прискорюють метаболізм, сприяючи тим самим швидкому «спалювання» жиру.
Щоб очистити шлунок і кишечник за допомогою трав, візьміть по 50 г звіробою, подорожника, ромашки і м'яти перцевої, залийте 1 літром окропу і дайте засобу запаритися 40 хвилин. Можна запропонувати й інший рецепт детоксикаційного засобу. Змішайте по 5 г трави сени, полину, насіння кропу і чистотілу, і залийте трав'яну суміш 0,5 л окропу, залишивши на 30 хвилин. Приймати вибраний готовий відвар, слід кожен день протягом півроку по 0,1 л перед кожним прийомом їжі до чотирьох разів на день.
Очищаючою дією славляться і висівки, які багаті харчовими волокнами, чудово виводять з кишечника побічні елементи перетравлюваної їжі. Щоб сприяти схудненню просто заливайте 4 ст. л. висівок склянкою кефіру і випивайте приготовану суміш кожен день перед сном протягом 3 місяців.
2. Очищення рисом
У природі також існують продукти, що володіють властивостями ентеросорбентів. В цьому плані особливу увагу слід звернути на рис, який також чудово очищає організм, сприяючи схудненню.
Очищення рисом проводиться наступним чином. Візьміть 4 склянки і пронумеруйте їх, підготувавши для послідовного вживання. У перший день завантажте в стакан 3 ст. л. добре промитого рису і залийте холодною водою. На другу добу промийте настоявшийся рис, перекладіть його в другий стакан і знову залийте водою. А в перший стакан завантажте нову порцію рису. На третій день рис з другої склянки знову промийте і завантажте в третій, знову ж таки, заливши водою. Рис з першої склянки переміщається в другий, а перший стакан закладіть нову порцію сировини. Здійснюючи такі маніпуляції щодня, починаючи з четвертої доби, ви кожен день будете отримувати рис, настоявшийся в кожному з чотирьох склянок. З такого, підготовленого, рису слід варити кашу (на воді, без солі і цукру), яку потрібно вживати вранці натщесерце. Причому перед сніданком слід випити склянку чистої води, а після нього, не приймати їжу ще 4 години. Тривалість курсу очищення обмежується 2 тижнями.
3. Очищення клізмою
Клізму не можна назвати основним засобом очищення організму. Тим не менш, застосування клізми може стати гарною підмогою правильному харчуванню на шляху до позбавлення від зашлакованості кишечника і втрати зайвих кілограмів.
Щоб зробити клізму самостійно, достатньо взяти 2 літри прокип'яченої води, розвести в ній сік двох лимонів і наповнити такою сумішшю кухоль Есмарха (гумову клізму). Залишиться лише підвісити наповнену посудину в півметра від підлоги, змазати кінчик клізми рослинним маслом, прийняти колінно-ліктьову позу і повільно вести рідину. Слід стримувати виникаючі позиви до дефекації хоча б 5 хвилин (в ідеалі 10).
4. Очищення водою
Багато здивуються, але необхідне для схуднення, очищення організму, можна провести і звичайною водою. Для цього вам знадобиться завзятість і терпіння, адже доведеться відмовитися від чаю, кави, газованої води та інших напоїв, і пити виключно чисту, підсолену воду протягом двох місяців.
Щоб досягти ефекту, вам знадобитися розрахувати необхідний об'єм води (з розрахунку 30 мг на кожен кілограм маси тіла) і додати в нього 10 г солі. Щодня, протягом 2 місяців слід готувати такий сольовий розчин і випивати його порційно, протягом дня.
5. Очищення травами
Окремо слід сказати про лікарські трави, якими також можна провести детоксикацію організму, позбавивши його від шлаків, солей важких металів, калових каменів і слизу. До того ж такі трави наповнюють організм цінними мікроелементами і фітонутрієнтами, які прискорюють метаболізм, сприяючи тим самим швидкому «спалювання» жиру.
Щоб очистити шлунок і кишечник за допомогою трав, візьміть по 50 г звіробою, подорожника, ромашки і м'яти перцевої, залийте 1 літром окропу і дайте засобу запаритися 40 хвилин. Можна запропонувати й інший рецепт детоксикаційного засобу. Змішайте по 5 г трави сени, полину, насіння кропу і чистотілу, і залийте трав'яну суміш 0,5 л окропу, залишивши на 30 хвилин. Приймати вибраний готовий відвар, слід кожен день протягом півроку по 0,1 л перед кожним прийомом їжі до чотирьох разів на день.
Очищаючою дією славляться і висівки, які багаті харчовими волокнами, чудово виводять з кишечника побічні елементи перетравлюваної їжі. Щоб сприяти схудненню просто заливайте 4 ст. л. висівок склянкою кефіру і випивайте приготовану суміш кожен день перед сном протягом 3 місяців.
16 жовтня 2016
