Зайва вага при гіпотиреозі
Збільшення ваги – найбільш частий показник дисфункції щитоподібної залози. Для будь-якого організму - це небезпечний симптом, а для жінки це ще й серйозна моральна травма, яка може призвести до психологічних проблем. Тому для багатьох пацієнтів важливо знати, як схуднути при гіпотиреозі. Поради ендокринолога допоможуть розібратися з вибором правильної дієти, що підсилює ефект від лікування захворювання і регулює вагу.
Чому виникає зайва вага при гіпотиреозі?
Гормони щитовидної залози регулюють обмін речовин в організмі і забезпечення його клітин потрібною енергією. Гормони Т4 і Т3 виразно впливають на процес спалювання калорій. Якщо рівень гормонів знижений, відповідно сповільнюється механізм спалювання калорій, які надходять в організм. Крім цього, пацієнт відчуває слабкість, страждає від частих запорів та інших симптомів гіпотиреозу. На тлі загальної апатії не виникає бажання вести активний спосіб життя і регулювати харчування, тому подвійне навантаження від кожної калорії впливає на збільшення ваги.
Правильна дієта при гіпотиреозі щитовидної залози критично важлива: важливо збалансовано харчуватися, забезпечуючи надходження в організм достатньої кількості мінералів (зокрема, йоду, цинку, заліза). Йод, який надходить в організм із звичайною їжею, щитовидна залоза спрямовує на формування своїх гормонів, що в комплексі з медикаментозним лікуванням дозволить налагодити природний обмін речовин.
В цілому програма зниження ваги при гіпотиреозі практично не відрізняється від правильної програми схуднення здорової людини – за винятком деяких особливостей. Схуднути при гіпотиреозі реально, але потрібно чітко дотримуватися встановлених норм харчування та вести в цілому здоровий спосіб життя.
Що потрібно зробити на самому початку? Перед початком дієти потрібно підтвердити свій діагноз, пройшовши комплексне обстеження і почавши рекомендоване ендокринологом лікування. У більшості випадків процес лікування дисфункції щитовидної залози пов'язаний з прийомом синтетичних гормональних препаратів, що компенсують нестачу природних гормонів в організмі. В цілому прийом правильно скоригованих доз гормонів дозволить налагодити обмін речовин в організмі – через кілька тижнів або місяців збільшення ваги буде загальмоване. Завдання пацієнта – зайнятися корекцією і поверненням своєї природної ваги.
Плануючи дієту важливо кожен момент обговорювати з лікарем, оскільки деякі продукти можуть вплинути на ступінь засвоєння синтетичних гормонів. Крім того, дієта при гіпотиреозі має вибудовуватися без наявності зобогенних продуктів, блокуючих ензим, що відповідає за з'єднання йоду і тироксину з метою утворення гормонів щитовидної залози. Це сирі овочі сімейства хрестоцвітих (багато видів капусти), бобові, ферментовані продукти на основі сої. Вживати перераховані продукти при бажанні можна, але тільки після теплової обробки.
Дієта при гіпотиреозі для схуднення
В цілому програма зниження ваги при гіпотиреозі практично не відрізняється від правильної програми схуднення здорової людини – за винятком деяких особливостей. Схуднути при гіпотиреозі реально, але потрібно чітко дотримуватися встановлених норм харчування та вести в цілому здоровий спосіб життя.
Що потрібно зробити на самому початку? Перед початком дієти потрібно підтвердити свій діагноз, пройшовши комплексне обстеження і почавши рекомендоване ендокринологом лікування. У більшості випадків процес лікування дисфункції щитовидної залози пов'язаний з прийомом синтетичних гормональних препаратів, що компенсують нестачу природних гормонів в організмі. В цілому прийом правильно скоригованих доз гормонів дозволить налагодити обмін речовин в організмі – через кілька тижнів або місяців збільшення ваги буде загальмоване. Завдання пацієнта – зайнятися корекцією і поверненням своєї природної ваги.
Плануючи дієту важливо кожен момент обговорювати з лікарем, оскільки деякі продукти можуть вплинути на ступінь засвоєння синтетичних гормонів. Крім того, дієта при гіпотиреозі має вибудовуватися без наявності зобогенних продуктів, блокуючих ензим, що відповідає за з'єднання йоду і тироксину з метою утворення гормонів щитовидної залози. Це сирі овочі сімейства хрестоцвітих (багато видів капусти), бобові, ферментовані продукти на основі сої. Вживати перераховані продукти при бажанні можна, але тільки після теплової обробки.
22 жовтня 2016
