Полоскання сіллю метод очищення слизової носа

Багато хто навіть не замислюються про те, що ніс служить людині не тільки для розпізнавання різних запахів, а й здійснює інші важливі функції. Ніс очищає і зігріває повітря яке вдихаємо, забезпечуючи надходження в організм кисню. Разом з легенями і гортанню є резонатором голосу. Тому при порушенні носового дихання (риніт, поліпоз, аденоїдит і т.д.) будь-яка людина відчуває почуття дискомфорту.

Звичайно, можна дихати і через рот. Однак ротова порожнина не здатна повною мірою здійснювати зігріваючу і очищувальну функцію. В результаті холодне повітря проникає в легені, а в нижніх дихальних шляхах осідають хвороботворні мікроорганізми, викликаючи інфекційно-вірусні захворювання - бронхіти, фарингіти, ларингіти. Для відновлення вільного носового дихання використовують різні методи, але найбільш простим і доступним способом є полоскання носа сіллю.

Очищення носа - важлива частина особистої гігієни
Звичка щодня чистити зуби, умиватися і регулярно приймати душ, закладена в нас з дитинства. А ось промивання носових проходів здійснює не кожна людина. Тим часом, глибоке очищення носа слід робити не тільки при виникненні набряків і запалень. Цю гігієнічну і профілактичну процедуру корисно проводити будь-якій людині, навіть тій що володіє богатирським здоров'ям. Промивання носа сольовими розчинами має стати частиною особистої гігієни. Тоді дихальна система завжди буде знаходитися в нормальному стані.

Морська сіль
Мабуть, найкращим засобом для промивання носових пазух в домашніх умовах є морська сіль. Приготований з неї сольовий розчин здатний знищувати і зупиняти процес розмноження різноманітних патогенних мікроорганізмів, адже в усі часи морська вода вважалася ефективним природним антисептиком. Безумовно, для проведення даної процедури найбільш переважно використовувати справжню морську воду, але при її відсутності цілком підійде розчин з морської солі, яку можна знайти в будь-якій аптеці. Регулярні промивання розчинами на основі морської солі позбавлять носові пазухи від мікрочастинок пилу, пробок, гнійних утворень, відновлять здорове функціонування органів дихання. Слід зазначити, що морська вода не надає судинозвужувальну дію, тому такими розчинами можна промивати носики навіть маленьким дітям.

Як приготувати сольовий розчин?
Сьогодні в Інтернеті і різних виданнях можна зустріти безліч способів приготування розчину з морської солі для очищення носа. Все залежить від індивідуальних переваг. Зазвичай беруть 7 грамів солі (1 чайну ложку) і розмішують в 400 мілілітрах (2-х склянках) кип'яченої води.

Для короткочасного полоскання носа іноді використовують сильно концентрований сольовий розчин: 2 чайні ложки солі на 200 мілілітрів (одна склянка) води. Такий засіб сольової терапії не підходить для регулярного профілактичного промивання, оскільки слизова оболонка носової порожнини може пересохнути. Як правило, концентрований розчин застосовують для очищення носа при запальних захворюваннях, або після тривалого перебування людини в запиленому приміщенні.

Найприйнятніше дозування розчину для полоскання носа сіллю в якості гігієнічної процедури: 2 грами морської солі на склянку відфільтрованої рідини. Така пропорція вважається найбільш вдалою, оскільки максимально наближена до концентрації медичного 0,9% хлориду натрію (фізіологічного розчину), використовуваного для інгаляцій, полоскань і внутрішньовенних вливань.

Як промивати ніс сіллю?
Промивання носа - нескладна процедура, але все-таки певних навичок потребують. Однак хвилюватися не потрібно. Достатньо кілька разів її повторити і надалі все буде виходити. Звичайно, можна придбати в аптеці спеціальний комплекс для промивання носа під назвою «Долфін», скористатися піпеткою або шприцом. Але, мабуть, найкраще для проведення даної процедури в домашніх умовах підійде спринцівка з м'якою насадкою - гумова груша. Також слід заздалегідь підготувати ємність для збору рідини, яка буде витікати з носових пазух.

Техніка промивання носової порожнини полягає в наступному. Необхідно набрати в гумову грушу приготований сольовий розчин, нахилитися над ємністю для збору рідини, а голову повернути трохи набік. Потім вставити в ніздрю наконечник спринцівки, затримати подих, відкрити рот і виставити язик. Повільно стискаючи грушу, ввести розчин в ніс. Рідина повинна пройти через носоглотку і витекти назовні з рота. Після цього слід гарненько видути ніс і повторити процедуру з другою ніздрею. При бажанні можна промивати ніс розчином на основі морської солі кілька разів на день.

Інші сольові розчини і засоби для очищення носа
Багатовікова практика індійських йогів показує, що за відсутності під рукою морської солі цілком можна приготувати розчин для очищення носа зі звичайної кухонної солі. Вони рекомендують наступне дозування: на половину літра води одна чайна ложка солі. Нарешті, для зрошення порожнини носа при лікуванні нежиті можна скористатися засобами традиційної медицини і придбати спеціальні спреї на основі сольових розчинів з морської води.